Le problème, c’est que si vous avez investi dans un short de running, il y a de forte chance pour que vous n’ayez pas de poches sur votre short.
Et si vous n’avez pas un short de running, quand vous rangez vos petites affaires dans vos poches, ça rebondit pendant votre séance de course à pied et forcément cela vous énerve !!!
Vous avez aussi pensé à ranger vos affaires dans votre brassard qui loge votre lecteur mp3 ou votre smartphone, mais au final vous trouvez que la poche est trop petite et que ce n’est pas pratique…
Je vous ai donc trouvé le Roo Sport qui pourrait trouver grâce à vos yeux.
Roo Sport est une petite entreprise américaine créée par une marathonienne.
Cette coureuse ne trouvait pas son bonheur parmi tous les accessoires du monde du running pour ranger ses affaires pendant sa course ou sa préparation marathon.
Elle a donc décidé de créer son accessoire idéal : la Roo Sport est une pochette magnétique qui se clipse sur l’élastique de votre short de sport. Lire la suite »
5 astuces pour nettoyer vos chaussures de running – course à pied
Vous avez fait l’acquisition d’une nouvelle paire de chaussures de running pour la rentrée (en suivant nos 7 conseils pour les choisir) et vous les montrez fièrement à tous vos copains runnner 🙂
Attention, vous devez savoir qu’elles ne résisteront dans le temps qu’à condition de ne pas être malmenées et d’être traitées avec soin et bon sens.
Aujourd’hui, les nouveaux tissus et matériaux utilisés retiennent moins l’humidité et sèchent plus rapidement.
Cependant, si l’on souhaite qu’une chaussure running tienne ses promesses, il est nécessaire de l’entretenir régulièrement tout le long de vos entrainements running et plus encore lors de vos entrainements trail.
En effet, les terrains accidentés et la boue ne lui épargnent aucune usure, de même que les intempéries et toutes formes d’agressions extérieures.
Voici quelques astuces pour garder vos chaussures intactes et profiter pleinement de votre entrainement course à pied le plus longtemps possible.
1
Respiration
2
Longtemps
3
Avec vos mains
4
Sécher
5
Brosse rapide
1 – Votre chaussure running doit respirer
Lorsque vous utilisez vos chaussures pour courir, vous devez respecter un intervalle de 12 heures entre séances avec les mêmes chaussures.
La température ambiante est le moyen le plus sûr de faire sécher vos chaussures sans les abîmer.
Pensez à bien défaire les lacets et ouvrez-les pour que l’air circule à l’intérieur.
Exit la cheminée, le radiateur ou le sèche-cheveux qui sont néfastes pour votre chaussure running. Non seulement cela peut l’abîmer mais aussi la déformer, et ce n’est sûrement pas l’effet recherché !
Tout séchage qui n’est pas naturel doit être banni.
2 – Offrez-lui la longévité
Dans l’idéal, et si votre budget vous le permet, achetez deux paires de chaussures pour les faire durer toutes les deux.
Ainsi, vous pourrez utiliser une paire pendant que l’autre est en train de sécher.
Cela permet aussi à l’amorti de prendre le temps de se reformer après la course.
Cependant, en cas de budget plus limité, il est conseillé de faire l’acquisition d’une seule et très bonne paire de chaussures et d’en racheter une autre paire une fois qu’elle est usée, plutôt que de posséder deux paires de chaussures de qualité moyenne. Lire la suite »
Rappel : Si vous en choisissez un, il est important que votre t-shirt ne soit pas coton, mais plutôt dans une matière technique qui favorisera principalement l’évacuation de votre transpiration (Vous pouvez également choisir un t-shirt de compression).
Donc comme je vous le disais, ce n’est pas les t-shirts qui manquent, par contre si vous souhaitez courir avec un t-shirt technique fabriqué en France, c’est déjà une autre histoire.
En effet, 99 % de la production mondiale de t-shirt de course à pied est fabriquée en Asie.
Donc si vous souhaitez courir français, ce n’est vraiment pas évident.
Les créateurs de la marque Coureur du Dimanche, ont réalisé le même constat et se sont lancés dans le monde de l’équipement du running.
L’idée de Coureur du Dimanche, n’est pas de révolutionné l’équipement de course à pied, mais plutôt d’apporter de la qualité, de la fabrication française et de l’humour. Lire la suite »
Hydro Handset ou comment transporter sa boisson d’hydratation à la portée de sa main
Aujourd’hui, j’aimerai vous présenter une gourde à main d’un nouveau genre : Hydro Handset de Salomon.
Mais avant de rentrer dans le détail, je souhaite reprendre quelques éléments intéressants de l’hydratation et des différentes gourdes que l’on peut trouver sur le marché.
Une fois que vous avez compris que vous devez vous hydrater pendant et après votre séance. Vous devez vous demandez comme vous pouvez transporter votre boisson hydratante.
Il existe différents accessoires pour cela :
– La ceinture sur laquelle vous pouvez accrocher une ou plusieurs petites bouteilles. L’avantage c’est que vous pouvez transporter plusieurs petites bouteilles en même temps.
C’est parfait pour les sorties longues. Par contre, si la ceinture est mal adaptée à votre morphologie, elle peut s’avérer fatigante en raison des rebonds et du poids. Lire la suite »
Short SPS : le super short pour transporter votre smartphone facilement
Quand vous courez en musique (ou plus largement quand vous pédalez, ramez, elliptiquez ou même marchez) vous avez besoin de transporter votre smartphone pendant votre séance de sport.
Votre smartphone ne doit pas vous déranger et surtout il doit être sécurisé pour éviter la casse.
Aujourd’hui, c’est différent puisqu’il s’agit d’un short assez perfectionné : Le SPS.
Le short SPS posséde 2 couches : le short classique que vous connaissez plus une seconde couche collant à la peau.
Dans cette seconde couche, vous trouverez une poche pour insérer votre Iphone ou téléphone Android (ou votre lecteur mp3).
Selon le fabricant, avec cette poche qui vous colle à la peau, votre téléphone ne bouge pas et ne risque pas de tomber pendant votre exercice physique.
Si vous courez le soir ou la nuit, vous savez qu’il est très (très) important de voir où vous courrez et d’être visible par tous et surtout par les voitures
(Enfin ceux qui sont derrière le volant de la dite voiture, camion ou moto…Bon là, c’est plutôt un guidon).
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation.
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