15 avril 2014

pochette running

Quand vous courrez avec votre lecteur mp3 préféré ou votre Iphone ou autres téléphones Android, vous avez besoin de trouver une poche ou un accessoire pour l’emporter avec vous.

Je vous ai déjà présenté de nombreux brassards pour faire du sport en musique. Mais peut être que vous avez envie de changer ou que votre brassard commence à être fatigué ?

Si le cas, je vous ai négocié une petite ristourne sur le site gsm55.com pour la section brassard sport.

Les prix varie de 10.91 à 25 euros et avec le code promo Jiwok, vous pourrez bénéficier de 7 % de discount.

Ajouté à cela, les frais de livraison sont offerts !

Vous pourrez ainsi avoir un nouveau joli brassard pour moins de 10 euros ! Sympa pour courir avec votre coach Jiwok !


07 mars 2014

bière sport

Ahahaha ! Je sens que je vais faire des heureux !!!! Vous culpabilisez de boire une bière après vos séances Jiwok ? Avec la bière Lean Machine, ce ne sera plus le cas !!!!!

La bière Lean Machine a été conçue au Canada pour les sportifs ! C’est une bière qui intègre plein de bonnes choses pour votre corps.

Selon le fabricant, elle permet une meilleure récupération, contient des anti-oxydant, 7 vitamines et favorise votre système immunitaire !
Et en plus, une canette contient seulement 77 calories et elle est sans gluten !

Bon après, j’aimerais savoir ce que ca donne au niveau du goût 🙂

Donc, pendant votre séance d’entrainement, vous pourrez boire la boisson énergétique Jiwok et en fin de séance, après vos étirements, une petite canette de Lean Machine pour récupérer et se détendre !

Vous pouvez pré-commander des packs sur leur site >>>


04 mars 2014

casque sport monster intensity

Casques Monster iSport

J’aime vous faire plaisir !

Alors quoi de mieux que d’offrir à des Jiwokers des écouteurs sports !

Je suis heureux de vous présenter les écouteurs Monster Isport Intensity !

Avec ce casque sport, vos séances Jiwok seront encore un peu plus agréables 🙂

Monster est spécialisé dans le développement de casque haut de gamme. La sonorité est une des priorités de Monster.

Monster a donc voulu proposé un casque qui sonne pour les sportifs. Mais attention, ces écouteurs prennent en compte les particularités du sport en musique.

casque pour courir

Les Monster Isport sont donc tout d’abord équipés d’un système breveté le « portClip™ » qui permet de bien fixer les écouteurs à vos oreilles et éviter qu’ils bougent pendant l’effort.

Les écouteurs sont fournis avec plusieurs portClip afin de s’adapter à la morphologie de vos oreilles.

Par ailleurs, afin de garantir votre sécurité, ces écouteurs ne vous coupent pas du monde extérieur. C’est un élément vraiment important pour votre sécurité. Vous pourrez ainsi bien anticiper les voitures, vélo et autres dangers extérieurs.

De plus, quand vous courrez ou faîtes du sport, vous transpirez…. Donc les Isport sont résistants à l’humidité et vous pourrez aussi les rincer sous l’eau.

Pour résumer, des oreillettes sport avec un super son, idéal pour vous accompagner lors de vos séances de running, ellitptique, tapis de course ou vélo!

Je vous propose de vous faire gagner 3 casques Monster Isport d’une valeur de 79.90 euros !

Pour les gagner, rien de plus simple !

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07 janvier 2014

soutien gorge sport 5

T-Back Power : le nouveau soutien-gorge de sport

Chère Jiwokeuse, je ne sais si vous le savez mais il est très important de protéger votre poitrine pendant vos entraînements Jiwok.

C’est pour cela qu’aujourd’hui je vous présente le T-Back Power.

Ce soutien-gorge sport est réalisé par la société Anita, spécialiste en lingerie et maillots de bain qui propose depuis longtemps une gamme de sous-vêtements pour les sportives.

Le soutien-gorge de sport T-back Power est le nouveau modèle de la gamme Firm Support. Ce soutien-gorge est destiné aux sports qui nécessitent un soutien accru : vélo elliptique, running, marche rapide, etc…

Les bonnets plats et sans couture procurent un soutien ferme à la poitrine, accru par le dos croisé qui assure un maintien additionnel.

Pour un confort optimal, le tissu en microfibre respirant permet d’absorber la transpiration, qui sera évacuée grâce au filet Cool Max dans le dos à séchage rapide qui laisse la peau sèche.

Avec un soutien gorge sport, les chocs lors de l’effort seront mieux absorber lors du phénomène de rebond de votre poitrine.

Je vous rappelle qu’un sein qui pèse 400 gr va lors d’un saut de 1 mètre peser près d’un kilo ! Il est donc important de bien les « bloquer ».

Donc n’hésitez pas à investir dans un soutien-gorge de ce type pour être bien protéger pendant vos séances Jiwok.

Le T-back Power vendu 42 euros ici >>>


31 octobre 2013

montre cardio gps garmin

Tout d’abord, vous avez été encore très nombreux à participer à ce nouveau jeu pour réussir à gagner cette superbe montre gps Garmin Forerunner 10 offerte par notre partenaire univers-running d’une valeur de 129 € !

Mais comme toujours, un seul sportif aura la joie de porter cette belle montre orange à son poignet pendant ses séances Jiwok !

Donc comme promis, voici le vainqueur de la montre gps Garmin Forerunner 10 :

C’est cfalco@ !

Bravo !!! Je l’informe dès maintenant de cette bonne nouvelle !

J’espère vous proposer de nouveau un très beau cadeau rapidement qui vous permettra de vous dépasser pendant votre entrainement Jiwok !


15 octobre 2013

courir le soir ou la nuit

Vous aimez courir le soir ? New Balance a pensé à vous.

Nous arrivons dans une période de l’année où la nuit arrive de plus en plus tôt, vous êtes donc souvent obligé de courir le soir pour vous entraîner.

Plusieurs options s’offrent à vous :

Vous achetez un brassard ou une ceinture spécialement adapté aux entraînements running de nuit qui s’intégrera à votre tenue actuelle.

Soit vous investissez dans une tenue qui vous permet de courir de jour comme de nuit.

Kalenji a déjà développé toute un gamme pour courir dans l’obscurité tout comme Saucony.

Aujourd’hui, c’est au tour de New Balance de se lancer avec une collection dédiée aux sorties running de nuit.

La collection de New Balance HiViz incorporent une technologie à 3 niveaux de visibilité afin d’être vu dans des endroits sombres mais également dans des endroits éclairés.

La vidéo de présentation de la gamme est assez parlante :

Si vous désirez en savoir plus, toute la collection est ici et vous serez ainsi bien équipé pour vos séances Jiwok du soir !


29 juillet 2013

running minimaliste

BLESSURES ET BAREFOOT RUNNING

Vous êtes de plus en plus nombreux à vous intéresser au barefoot running (aussi appelé running minimaliste) et à le pratiquer avec les plans d’entraînements Jiwok.

Notre podologue du sport a donc décidé de revenir sur le sujet et ressort sa plume pour vous parler des blessures liées au barefoot Running.
Attention, chaud devant !!!

« Nous avons à peu près tout lu et tout entendu sur le barefoot running : le barefoot c’est la manière « naturelle » de courir, le barefoot permet de limiter les impacts, le barefoot permet de courir sans « s’abimer », le barefoot permet de ne plus se blesser en courant, le barefoot va ramener la paix dans le monde…

ENFIN des études sérieuses commencent à pointer le bout de leur nez et force est de constater qu’on ne nous a pas tout dit. Le lobby du barefoot running (industriels, journalistes et associations) a bien travaillé et a très largement bénéficié du flou qui entoure cette discipline en mettant en avant des soi-disant bienfaits plus que discutables et mis à mal de plus en plus ces derniers mois.

Nous allons donc poser la question existentielle du moment : serions-nous moins blessés en pratiquant le barefoot running plutôt que la course à pied chaussée ?
Hé bien la réponse est NON, non, non et encore mille fois non.

1er point important ce fameux « impact transient » du talon (qui est absent dans le barefoot running et souvent présent dans la course à pied chaussée) objet de tous les fantasmes voir même d’hystérie collective chez certains coureurs adeptes de forum internet (il faut voir ce qu’on y lit ça vaut vraiment le détour parfois). Il a tout d’abord été décrété il y a bien longtemps par les équipementiers sportifs que cet impact du talon au sol était nuisible pour le sportif et qu’il fallait absolument lutter contre soit par du gel (ASICS) ou de l’air encapsulé (Nike Air) par exemple.

Il faut s’éloigner de cette idée infondée, notre appareil musculo-squelettique est conçu pour vivre avec ces contraintes mécaniques et ces impacts qui sont un facteur très important pour le maintien de la masse et de l’architecture osseuse chez l’homme, le fait d’amortir l’impact du talon dans la course à tout prix ou même le faire disparaitre totalement n’a pas vraiment un grand intérêt et n’est que très rarement source de blessures sportives, un peu d’amortissement (que ce soit par le type de foulée ou la chaussure) notamment sur terrain dur c’est bien mais il faut arrêter d’en faire une obsession.
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About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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