26 mai 2014

barefoot running ou minimalisme running

(crédit photo : cancocom )

FiveFingers condamné pour publicité mensongère

Très en vogue ces dernières années, le barefoot running rencontre de sérieux problèmes notamment à cause des risques que présenterait ces chaussures de course à pied pour une certaine catégorie de personnes. Vibram vient même de se faire condamner par un tribunal pour publicité mensongère.

Publicité mensongère
De nombreux coureurs ont choisi de courir avec des Fivefingers qui imitent la course naturelle pieds nus, plus connues sous le nom de course minimaliste.

Depuis leur apparition sur le marché en 2009, leur succès ne se dément pas et les adeptes des barefoot running ne cessent d’augmenter en nombre.

Mais Vibram, qui est la société qui fabrique ce genre de chaussures s’est brutalement faite rappelée à l’ordre par les autorités suite à de nombreuses plaintes déposées par des acheteurs non satisfaits par ces chaussures à orteils.

Un collectif d’acheteurs lésés qui avaient cru aux affirmations de Vibram selon lesquelles « les chaussures FiveFingers sont efficaces pour renforcer les muscles ou minorer les blessures » s’était porté partie civile pour attaquer la société en justice pour publicité mensongère.

Menée par Valerie Bezdeck, une joggeuse ayant utilisé ces chaussure minimalistes, cette fronde insiste sur le fait que Vibram n’aurait effectué aucune étude scientifique pour appuyer ses assertions et qu’il ne fait que mentir aux consommateurs.

A l’origine de problèmes osseux
Des scientifiques Outre-Atlantique ont mené des études sur deux groupes de coureurs dont le premier porta des chaussures de sport classiques tandis que le second s’est vu mettre aux pieds des barefoot running.

Les conseils de Vibram, le fabricant des chaussure minimalistes, ont été suivis à la lettre par le second groupe en respectant la période transitoire de 10 semaines et en suivant un rythme progressif pour s’adapter à ces chaussures pieds nus.

Après la période de test, les résultats sont parus dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise et sont loin d’être en faveur des chaussure minimalistes. En effet, si les tissus n’ont pas connu de réelles transformations, par contre des IRM effectués sur les pieds des coureurs ont montré que ceux-ci ont montré des lésions sérieuses. Sur les 19 coureurs du groupe FiveFingers, 10 présentent une blessure des os des pieds contre 1 sur 17 pour le groupe classique.

Parmi ces 10 coureurs blessés, 2 ont même contracté une fracture de fatigue. Tous les sujets ont présenté une quantité trop importante du liquide de la moelle épinière, signe qu’ils ont une blessure.

Le résultat de ces études est accablant pour Vibram et ses FiveFingers et les spécialistes déconseillent vivement de les porter surtout pour les personnes en excès de poids ou qui ont des problèmes au niveau de leurs pieds.

Un avis médical est également fortement conseillé avant que le coureur ne décide de porter des chaussures pieds nus.

Notre podologue Jiwok avait déjà attiré votre attention sur les blessures liées au barefoot.

Les plaignants ont ainsi obtenu gain de cause et Vibram a dû payer pas moins de 3,75 millions de dollars (2,7 millions d’euros) de dédommagement aux personnes qui ont acheté ses barefoot running depuis l’année 2009 selon la presse américaine.

La société a également été contrainte de permettre aux clients de se faire rembourser sur son site à raison de 20 à 50 dollars (14,5 à 36 euros) par paire pour chaque plainte valide.

Est ce que vous allez continuer à courir avec des chaussures minimalistes pendant vos entraînements Jiwok ?


20 mai 2014

courir le soir

Si vous souhaitez courir et écouter les conseils de votre coach Jiwok en fin de journée, il est important d’être bien équipé.

Vous devez impérativement penser à votre sécurité. Pour cela, vous devez porter des vêtements réfléchissants dans la nuit et/ou des bracelets qui s’allument afin d’être vu de loin par les automobilistes.

Je vous avais présenté la gamme de Kalenji, qui avait lancé une gamme spéciale pour courir la nuit (casquette, veste, brassard..).

Aujourd’hui, je vous présente un brassard, le Lunar Armband, qui se porte autour de votre bras et qui vous permettra d’être très visible une fois le soleil couché.

Il existe en plusieurs couleurs, il ne craint pas la pluie et possède 3 mode d’éclairage.

Vidéo de présentation :

Enfin, il est vendu $10 >>>

Simple et efficace , il sera un accessoire indispensable pendant vos séances d’entrainement Jiwok nocturne.


30 avril 2014

marche à pied

Avant de commencer le mois de mai et ces week-end prolongés (ou semaine raccourcie) parfait pour suivre vos séances Jiwok, je vous propose d’essayer de gagner un joli cadeau : Un bracelet Fitbit Flex offert par Jiwok et Gsm55 (qui propose également toute la gamme de Fitbit).

Le Fitbit Flex est un bracelet intelligent qui mesure vos pas effectués par jour, vos distances parcourues, vos calories brûlées, vos temps de sommeil.
Vous pouvez également vous fixer des objectif et visualiser les résultats sur votre Iphone, Android ou sur le site internet de Fitbit.

Ainsi, vous pourrez voir si vous êtes assez actif dans la journée ou lors de vos séances Jiwok la distance parcourue ainsi que vos calories brûlées.

marche

Par ailleurs, une étude a démontré qu’utiliser ce type de bracelet au quotidien vous aide à marcher plus et donc à vous dépenser plus.

Alors comment gagner ce bracelet ?
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15 avril 2014

pochette running

Quand vous courrez avec votre lecteur mp3 préféré ou votre Iphone ou autres téléphones Android, vous avez besoin de trouver une poche ou un accessoire pour l’emporter avec vous.

Je vous ai déjà présenté de nombreux brassards pour faire du sport en musique. Mais peut être que vous avez envie de changer ou que votre brassard commence à être fatigué ?

Si le cas, je vous ai négocié une petite ristourne sur le site gsm55.com pour la section brassard sport.

Les prix varie de 10.91 à 25 euros et avec le code promo Jiwok, vous pourrez bénéficier de 7 % de discount.

Ajouté à cela, les frais de livraison sont offerts !

Vous pourrez ainsi avoir un nouveau joli brassard pour moins de 10 euros ! Sympa pour courir avec votre coach Jiwok !


07 mars 2014

bière sport

Ahahaha ! Je sens que je vais faire des heureux !!!! Vous culpabilisez de boire une bière après vos séances Jiwok ? Avec la bière Lean Machine, ce ne sera plus le cas !!!!!

La bière Lean Machine a été conçue au Canada pour les sportifs ! C’est une bière qui intègre plein de bonnes choses pour votre corps.

Selon le fabricant, elle permet une meilleure récupération, contient des anti-oxydant, 7 vitamines et favorise votre système immunitaire !
Et en plus, une canette contient seulement 77 calories et elle est sans gluten !

Bon après, j’aimerais savoir ce que ca donne au niveau du goût 🙂

Donc, pendant votre séance d’entrainement, vous pourrez boire la boisson énergétique Jiwok et en fin de séance, après vos étirements, une petite canette de Lean Machine pour récupérer et se détendre !

Vous pouvez pré-commander des packs sur leur site >>>


04 mars 2014

casque sport monster intensity

Casques Monster iSport

J’aime vous faire plaisir !

Alors quoi de mieux que d’offrir à des Jiwokers des écouteurs sports !

Je suis heureux de vous présenter les écouteurs Monster Isport Intensity !

Avec ce casque sport, vos séances Jiwok seront encore un peu plus agréables 🙂

Monster est spécialisé dans le développement de casque haut de gamme. La sonorité est une des priorités de Monster.

Monster a donc voulu proposé un casque qui sonne pour les sportifs. Mais attention, ces écouteurs prennent en compte les particularités du sport en musique.

casque pour courir

Les Monster Isport sont donc tout d’abord équipés d’un système breveté le « portClip™ » qui permet de bien fixer les écouteurs à vos oreilles et éviter qu’ils bougent pendant l’effort.

Les écouteurs sont fournis avec plusieurs portClip afin de s’adapter à la morphologie de vos oreilles.

Par ailleurs, afin de garantir votre sécurité, ces écouteurs ne vous coupent pas du monde extérieur. C’est un élément vraiment important pour votre sécurité. Vous pourrez ainsi bien anticiper les voitures, vélo et autres dangers extérieurs.

De plus, quand vous courrez ou faîtes du sport, vous transpirez…. Donc les Isport sont résistants à l’humidité et vous pourrez aussi les rincer sous l’eau.

Pour résumer, des oreillettes sport avec un super son, idéal pour vous accompagner lors de vos séances de running, ellitptique, tapis de course ou vélo!

Je vous propose de vous faire gagner 3 casques Monster Isport d’une valeur de 79.90 euros !

Pour les gagner, rien de plus simple !

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07 janvier 2014

soutien gorge sport 5

T-Back Power : le nouveau soutien-gorge de sport

Chère Jiwokeuse, je ne sais si vous le savez mais il est très important de protéger votre poitrine pendant vos entraînements Jiwok.

C’est pour cela qu’aujourd’hui je vous présente le T-Back Power.

Ce soutien-gorge sport est réalisé par la société Anita, spécialiste en lingerie et maillots de bain qui propose depuis longtemps une gamme de sous-vêtements pour les sportives.

Le soutien-gorge de sport T-back Power est le nouveau modèle de la gamme Firm Support. Ce soutien-gorge est destiné aux sports qui nécessitent un soutien accru : vélo elliptique, running, marche rapide, etc…

Les bonnets plats et sans couture procurent un soutien ferme à la poitrine, accru par le dos croisé qui assure un maintien additionnel.

Pour un confort optimal, le tissu en microfibre respirant permet d’absorber la transpiration, qui sera évacuée grâce au filet Cool Max dans le dos à séchage rapide qui laisse la peau sèche.

Avec un soutien gorge sport, les chocs lors de l’effort seront mieux absorber lors du phénomène de rebond de votre poitrine.

Je vous rappelle qu’un sein qui pèse 400 gr va lors d’un saut de 1 mètre peser près d’un kilo ! Il est donc important de bien les « bloquer ».

Donc n’hésitez pas à investir dans un soutien-gorge de ce type pour être bien protéger pendant vos séances Jiwok.

Le T-back Power vendu 42 euros ici >>>


About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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