04 mai 2016

Gibson casque running

Casque Gibson Trainer Sport

Gibson est une des marques de référence dans le monde de la guitare électrique.

Afin de faire évoluer sa gamme de produit, Gibson se lance dans les casques. Et un de leur modèle est dédié au sport : le Casque Gibson Trainer Sport.

Gibson s’est associé à l’homme le plus rapide du monde à savoir Usain Bolt pour créer ce modèle de casque sport.

Tout d’abord, il s’agit d’un casque sans fil (via le buetooth). Ce qui est pratique pour tous les coureurs qui désirent se débarrasser des fils qui s’enroulent autour de leurs bras pendant leurs séances de sport.

L’inconvénient du « sans fil » est que vous devez le recharger contrairement à un casque filaire…Il faut choisir (Voir notre dossier sur comment choisir ses écouteurs sports).

Après, l’autonomie annoncée par le Gibson est assez bonne puisque c’est 11 heures en fonctionnement et 190 heure en mode veille.

Au delà du bluetooth, le casque Gibson Trainer possède de nombreuses autres technologies embarquées.

Tout d’abord, commençons par l’arceau modulable AéroFlex.
Lire la suite »

starstarstarstarstar

27 avril 2016

perdre du poids régime
(crédit photo : San Diego Shooter)

Cette semaine, des témoignages vraiment top ! Surtout celui de Christine qui m’a bien épaté ! (4 h 06 pour son premier marathon à 45 ans !)

Evidemment la perte de poids d’Etienne, la progression d’Hélène et l’enthousiasme de d’Elizabeth et de Guillaume sont tout aussi gratifiants pour moi et l’équipe de Jiwok !

Bonne lecture !

Etienne
« Bonjour,
Voilà j’ai découvert Jiwok en février, j’étais en en surpoids. Le coach Jiwok est génial avec moi. Jamais je n’aurai cru pouvoir suivre les conseils d’un coach dans un téléphone.
J’ai perdu 8 kilos et je me sens beaucoup mieux dans mon corps. Je garde la motivation grâce aux conseils du coach qui est là quand il faut.
En faisant tous ces efforts, je fais plus attention à ce que je mange et ça est aussi c’est nouveau pour moi. Encore merci à toute l’équipe.
Et dernière chose, j’adore recevoir votre newsletter tous les mercredi. »
(Etienne suit un entrainement running débutant pour perdre du poids)

Christine
« Je l’ai fait !
Je reviens de Madrid : mon 1er marathon en 04h06, à 45 ans (presque !), merci Jiwok !! Tout c’est très bien passé, pas de souffrance excessive, peu de courbatures : je suis très satisfaite et même un peu surprise de ne pas avoir galéré plus que ça. »
(Christine a suivi un plan marathon)

Hélène
 » Bonjour, j’ai bien suivi vos conseils d’enchainements de programmes, j’ai couru ma course urbaine de 10 km hier soir et pour la première fois je suis passée sous l’heure avec un temps de 57 mn !
Je suis très fière de moi, sans mes séances Jiwok 2 fois par semaine en plus de mes sorties libres du dimanche depuis le mois de septembre, je n’aurai jamais fait cette performance.
Premier contrat parfaitement réalisé, à suivre un 8km en juin à la fin de ce programme, programme recup puis j’attaquerai le plan trail court pour le 16 septembre trail de belle-ile 20 km.
Grâce à Jiwok je suis rassurée je prend de plus en plus de plaisir à m’entraîner car les résultats sont là et même au delà de mes objectifs, un grand Merci ! »
(Hèlène a suivi un plan d’entrainement 10 km)


Elisabeth

« Aujourd’hui, je suis arrivée à 30 mn trottée sans effort alors que je pensais bien ne pas pouvoir le faire sans souffrir; La progression dans l’entrainement est bien gérée et me permet d’être contente de moi après chaque séance, merci coach 🙂 et félicitation pour ce site. »
(Elisabeth suit un programme débuter le running)

Guillaume
« Je prends de plus en plus de plaisir sur mon vélo d’appartement ! Et surtout, je ne fais plus « n’importe quoi », la variation des exercices pendant les séances plus la voix du coach, ça change tout. »
(Guillaume suit un programme vélo d’appartement)

Et vous, ca donne quoi votre entrainement Jiwok ?

starstarstarstarstar

soutien gorge faire sport

Būband : gardez le soutien gorge que vous portez déjà

Si vous êtes une lectrice (et même un lecteur) assidu de du blog Jiwok, vous savez qu’il est important de porter un soutien-gorge sport quand vous courez mais aussi pendant d’autres activités sportives.

Cependant, trouver le soutien-gorge de sport parfait peut être difficile.

Vous avez besoin d’une large bande, une couverture complète à l’avant, des sangles adaptés à votre morphologie, et le besoin de garder un certain confort sans avoir un effet de rebond.

Donc, ce n’est pas toujours facile de trouver le soutien-gorge sport adapté à sa poitrine et son corps.

C’est pour cela que je vous parle du Būband qui propose une approche différente.

L’idée du Būband est d’adapter vos soutien-gorge de tous les jours en le transformant en soutien-gorge sport en superposant une bande élastique qui maintiendra votre poitrine pendant votre séance de sport.

Comme vous pouvez le voir sur les photos, vous pouvez également l’utiliser une brassière sport pour avoir encore un meilleur maintien.

Il est facilement réglable donc vous pourrez l’ajuster au mieux à votre morphologie.

Le Būband est vendu $39.

Le Būband pourrait être un bon compagnon de route pendant vos séances d’entrainement Jiwok.

starstarstarstarstar

26 avril 2016

musique pour le sport

Retro music : Billy Paul- Your Song

Cette semaine, la Musique a perdu Prince mais également Billy Paul.

Billy Paul a interprété 3 tubes dans sa carrière mais ces 3 chansons sont absolument magnifiques.

Si je devais en choisir une dans mes playlist sport, je vous conseillerai « Your Song » !

C’est une reprise magistrale de la chanson d’Elton John. Cette chanson commence doucement et au fur et à mesure, elle vous donne de l’élan pour vous dépasser.

Le final de cette chanson, vous donne une sacrée bonne humeur et vous n’avez qu’une seule envie quand vous l’avez dans vos oreilles pendant votre séance de running, d’elliptique, de rameur, de marche ou autres pratiques sportives, c’est de vous donner à fond avec le sourire !!!

Je vous laisse donc avec Billy Paul – Your Song :

starstarstarstarstar

11 avril 2016

application runing sport fitness jiwok

Nouvelle Application Iphone Jiwok : application coaching running fitness sport

Booom !

Après des mois de travail acharné et de nombreux tests, la nouvelle application Jiwok pour Iphone et Ipad est dès maintenant disponible !!!!!

C’est plus qu’une mise à jour, c’est une vraie nouvelle application de coaching sportif.

Nous sommes repartis d’une feuille blanche pour tout reconstruire et faire de cette nouvelle application la meilleure application de coaching au monde !

Pour avoir testé quasiment toutes les applications sur le marché, je peux vous dire que notre nouvelle application est maintenant ce qui se fait de mieux.

Voici la liste incroyable de nouveauté :
Lire la suite »

starstarstarstarstar

30 mars 2016

wearsafe alarme running v 2

Wearsafe : alarme pour les sportifs

Si vous allez faire du jogging seul, courir dans des endroits un peu à l’écart ou si vous courez la nuit pendant votre entrainement Jiwok, il y a quelques scénarios qui peuvent parfois traverser votre esprit comme une entorse à la cheville ou se faire agresser.

Je vous avais déjà parlé de l’alarme pour les coureurs, Defendme qui était une solution au problème d’agression.

Aujourd’hui, je vous présente le Wearesafe qui pourrait une alternative ou un complément du Defendme.
Lire la suite »

starstarstarstarstar

23 mars 2016

débuter le running jogging débutant course à  pied

4 semaines et j’ai perdu 3 kg

C’est le printemps !!!!! Et l’été se prépare maintenant ! Et vous, les Jiwoker vous l’avez bien compris ! Running, tapis de course, elliptique, rien ne vous arrête !

Et ça cela me plait !!!!

Continuez comme cela !!!!

Voici donc les témoignages de la semaine, bonne lecture à tous :

Valérie
« Bonjour,
Voilà, c’est fait! Et grâce à Jiwok encore!
Dimanche dernier, j’ai couru le semi en 2h13. Je suis très contente de ce résultat car le parcours était vallonné, en comparaison aux 2h10 sur parcours plat que j’avais fait l’an dernier.
Les conseils pour me préparer en peu de temps ont été très bénéfiques!
Merci, à bientôt »
(Valérie a suivi un entrainement finir son semi marathon)

Laure
« J’ai commencé depuis 4 semaines et j’ai perdu 3 kg. Grace à Jiwok, je prends un plaisir fou à courir. Les entraînements sont bien fait et la musique super. »
(Laure suit un programme perte de poids en courant)

Xavier
« Je finalise ma préparation pour le Marathon de Paris….Je me sens bien plus prêt que l’année dernière. J’ai vraiment aimé être suivi par le coach que ce soit avec les questions que pendant les séances. Quel bonheur les séances de fractionné avec la musique adaptée et les voix qui vous encouragent !
Encore 2 semaines d’entrainement et c’est parti ! Encore merci à toute l’équipe. »
(Xavier suit un plan marathon 3 h 45)

Cécile
« Et voilà, à peine 2 mois après la reprise de la course à pied après ma grossesse, j’ai couru mes 10 km en 53 minutes, je n’y croyais absolument pas au début du programme ! Je me sens quand même beaucoup mieux ! Merci Jiwok ! »
(Cécile a repris le sport en suivant un programme tapis de course)

Ghislaine
« bonjour à tous!!! trop bien cette séance, on augmente le temps de course super!!! j’ai perdu 1kg400 depuis ma 1ére séance, merci jiwok bonne journée à tous »
(Ghislaine suit un programme perdre 5 kilos en running)

Et vous, l’entrainement Jiwok ca donne quoi ?

starstarstarstarstar

Recevez nos dernières infos et conseils
  • Catégories