25 mars 2009

azzedine.png
(Azzedine est sur la droite)
Lorsque nous avons lancé Jiwok, nous pensions aider les personnes qui voulait se mettre à courir et aussi les coureur déjà expérimentés.
Mais je ne pensais pas que nous pouvions aussi aider les sportifs Handisport.
Ce nouveau témoignage (Merci Azzedine) est celui d’un Jiwoker mal-malvoyant qui se sert de nos séances pour s’améliorer.
Je suis spécialement fier de pouvoir aussi aider ses sportifs trop méconnus.

Voici son témoignage :

« J’ai connu Jiwok, il y a quelques temps avec qui j’ai pu évoluer dans mes performances. Au départ, j’ai utilisé les entrainements de Jiwok pour m’accompagner au cours de mes longues sorties.
Mais très vite, Jiwok est devenu indispensable dans mes entrainements, les séances de fractionnés sont devenues très rapidement un outil incontournables. Lire la suite »


18 mars 2009

semi-marathon-entrainement.jpg
(crédit photo : andronicusmax’s )

Le témoignage du jour est celui de Nicolas (merci d’avoir pris le temps de répondre à mes questions) qui s’est décidé à courir un semi-marathon. A travers ce témoignage, je sens vraiment que Jiwok est un déclencheur pour les coureurs comme Nicolas, qui n’arrivait pas à franchir le pas pour participer à une course.

Je lui laisse donc la parole.

Est ce que tu courrais avant Jiwok ?

Oui je courais avant Jiwok, mais d’une façon très différente. Je ne connaissais rien à la course à pied et faisait à peu près tout ce qu’il ne faut pas faire (courir trop vite et pas assez longtemps, pas régulièrement, toujours les mêmes parcours, etc). Jiwok m’a permis de découvrir vraiment la course à pied et à y prendre plaisir. Avant Jiwok je le faisais sans véritable objectif et un plaisir limité. Depuis que j’ai découvert Jiwok, toute mon approche à changé et courir devient une activité qui me permet non seulement de m’entraîner physiquement, mais aussi de pouvoir déconnecter et récupérer mentalement.

Quel programme d’entrainement as tu choisi ?

Courir un semi en 1h40, en vue de la préparation du semi de Paris qui s’est déroulé début mars.
Lire la suite »


11 mars 2009

jiwok-courir-perte-poids.jpg
(crédit photo : ac4lt )
Aujourd’hui, c’est Cathy qui nous raconte son expérience avec Jiwok. Ce qui intéressant dans son témoignage c’est d’une part sa perte de poids ( 6 kgs) mais aussi le fait que Cathy a pris conscience qu’elle courait trop vite et que Jiwok l’a aidé à trouver son rythme.

Bonne lecture

Bonjour,

Je courais pour être en forme, il y a 5 ans mais j’ai eu des problèmes de genoux (opération) et j’ai du arrêter.
J’ai repris tranquillement (1 fois par semaine) en septembre dans le but de perdre les 6 kgs que j ‘avais en trop, mais sans résultat, par contre j’ai retrouvé le plaisir de courir (mal mais courir).

J’ai découvert Jiwok par l’intermédiaire du site Jogging International, et j’ai pris la bonne résolution du début d’année de suivre votre programme « Perdre 10 kgs en 10 semaines« , en me limitant à 6 kgs (58kgs pour 1.62m à 50 ans) OBJECTIF ATTEIND en 8 semaines.
Lire la suite »


06 mars 2009

jiwok_bonnes-raisons.JPG

Petit témoignage de la semaine….C’est Benjamin qui a eu la gentillesse de me l’envoyer.
Encore une fois, c’est toujours avec autant de plaisir que je lis ces messages 🙂

J’espère que pour vous c’est pareille.

Bonne lecture

« Bonjour,

Après avoir lu plusieurs témoignages sur votre site je me suis dit « pourquoi pas moi » donc je me lance 😉 .

J’ai découvert votre site il y a de cela un an, le concept m’a tout de suite plu. Mais n’ayant à ce moment là pas trouvé la motivation nécessaire, je ne me suis jamais lancé dans l’aventure.

Mais les choses ont bien changé, il y a de cela 8 mois environ, lors d’une petite session de VTT je me suis endommagé l’épaule ( distorsion claviculaire ) ce qui a entrainé une hospitalisation avec rééducation à la clef, bref la totale.

Résultat des course plus de 7 mois sans sport et aimant la bonne chair, le résultat fut sans appel.

130Kg (+20Kg) , je vois déjà tout le monde avec des grands yeux lol, je précise au passage que je mesure 2m10, cela a son importance lol.

Donc devant l’ampleur des dégâts, je me dirige vers votre site que j’avais gardé quelque part au fin fond de mes favoris. Après une petite réflexion, je me dis que le programme courir 30 min n’est pas fait pour moi j’envisage donc le programme courir 1h.
Lire la suite »


23 février 2009

pedre-20-kg.jpg
(Crédit photo : Jer Kunz)

Perdre 20 kilos avec Jiwok….ce n’était pas prévu 🙂
En effet pour l’instant sur https://www.jiwok.com, vous ne trouvez que le programme « Perdre 10 kg en 10 semaine », c’est le maximum….enfin c’est ce que je croyais.

Mais Will a perdu 20 kilos en 5 mois grâce à Jiwok! C’est incroyable !

Will a laissé un commentaire sur le blog et à même rédiger un post sur le sujet sur son blog.

Voila le commentaire / témoignage de Will :
Lire la suite »


12 février 2009

courir-debutant-jogging.jpg

Et hop, voila un nouveau témoignage d’une Jiwokeuse (je vous assure je ne paie personne pour nous complimenter 🙂 )

Merci Isabelle d’avoir pris le temps de nous écrire votre témoignage.

Je lui laisse la parole

« Tout d’abord je dois dire que je trouve Jiwok génial!

Je l’ai découvert par une article sur le site Weight Watchers l’été dernier (à peu près). Je suis allée voir, dubitative. Il faut dire que mes très mauvais souvenirs de jogging remontent au collège, avec les tours de stades que j’avais en horreur! Je sais maintenant que je ne respirais pas bien et que j’allais trop vite. Pourquoi les profs d’EPS n’expliquent pas ça? C’est censé être inné?
Lire la suite »


15 janvier 2009

fotolia_3703208_xs.jpg

(crédit : Fotolia)

Christophe a eu la gentillesse de rédiger un témoignage sur son expérience avec Jiwok. Encore une fois, c’est un réel bonheur pour moi de lire que Jiwok aide des hommes et des femmes à courir et surtout à prendre du plaisir.

Bonne lecture (ca vaut vraiment le coup de lire :))

« Salut Denis,

En fait j’ai ré-essayé le running suite aux nombreuses sollicitations de mon kiné car j’ai eu 3 opérations sur un genou dont une assez importante (ligaments croisés rompus à 100 %) et qui c’est assez mal passé et au bout de 4 ans, marre de souffrir tous les jours et d’écouter mon généraliste qui me disait que c’était normal et que ca ne servirait à rien de voir un spécialiste…
Bref qu’il fallait faire avec, et me faire une raison.

J’ai donc changé de généraliste qui m’a dirigé vers un kiné, qui,je te jure, à fais des miracles et qui m’a dis que je devais maintenant entretenir son travail et avoir une activité physique tel que le vélo et, surtout, la course à pied.

Alors courant novembre 2008, j’ai ressorti mes vieilles baskets, fait le tour de mon quartier, périple d’au moins 1 kilomètre que j’ai fini sur les rotules, suant à grosses gouttes et complètement asphyxié, en me disant qu’il fallait être fou pour aimer ça.

J’ai insisté à 2 ou 3 reprises, mais je souffrais et je m’ennuyais à mourir, j’en étais limite écoeuré. Puis en surfant sur internet je suis tombé sur Jiwok, alors pourquoi pas essayer.

Début décembre, je me suis lancé dans le programme 30 minutes sans y croire une seule seconde. Et puis, de séances en séances, j’étais de plus en plus à l’aise, l’envie était là, vraiment là, tellement là que je me suis même lancé, le 8 décembre, dans un autre défi « arrêter de fumer » grâce à la course, et ça marche, maintenant j’adore courir.
Lire la suite »


About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

Recevez nos dernières infos et conseils
  • Catégories