15 octobre 2008

jiwok_fractionne.JPG

Et voila un témoignage intéressant trouvé sur le forum de Jiwok.
A travers ce témoignage, on ressent la progressions du coureur et sa joie d’avoir atteint un objectif magique : courir 1 heure.

Je lui laisse la parole :

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Bonjour,

juste un petit retour sur mon utilisation des programmes Jiwok.

Après 12 semaines d’effort, mais aussi de plaisir, je suis enfin arrivé au terme du programme « objectif 1 heure ». Et l’objectif été loin d’être gagné d’avance.
J’ai commencé à vouloir courir au mois d’avril/mai dernier, lorsque je me suis aperçu que les 10 kilos accumulés ces deux dernières années m’obligeaient à partir en apnée pour simplement lacer mes chaussures . Quand un geste aussi simple devient un effort, il y a de quoi se poser des questions.
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06 octobre 2008

jiwok_running_coureuse.JPG
Voila un super témoignage ! Cela fait toujours plaisir ! Ludovic est un Jiwoker depuis quelques mois et il voulait partager son expérience avec les autres Jiwoker.

Je lui laisse la parole .

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Bonjour,

D’abord je me suis aperçu (disons début juin) que ma condition physique se dégradée ,essoufflé en montant les escaliers etc…
J’ai donc décidé de courir malgrès les mauvais souvenirs scolaires cela me paraissait la meilleur méthode pour perdre du poids.
Ben oui ,1,80m pour 96 kg fallait intervenir !!
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24 septembre 2008

jiwok_semi_temoignage.JPG

Aujourd’hui, je vous remets au gout du jour un article sur un témoignage vraiment top, d’un couple qui s’est préparé au semi-marathon avec l’entrainement jiwok mp3 .

D’autres témoignages sur les effets des entraînements mp3 Jiwok sont ici

Je vous remets l’article ci-dessous :

Il y a quelques jours, j’ai reçu un email de Cecile et Laurent pour me remercier pour les entraînements Jiwok.
Ils ont participé au semi-marathon d’Annecy et ils ont suivi un entrainement Jiwok pour le semi-marathon (par contre je ne connais pas leur goûts musicaux).
Résultat 2 h 02 minutes et 58 secondes 🙂 (Le programme d’entraînement avait pour objectif 2 h 15…)

Je leur ai donc demandé s’ils pouvaient partager leurs expériences avec nous, ce qu’ils ont fait volontiers.

Je leur laisse donc la parole :
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Tout d’abord,
j’ai d’abord découvert JIWOK tout a fait par hasard car je cherchais sur internet ce que les coureurs écoutaient comme musique en courant et je suis tombé sur votre site.
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23 juillet 2008

jiwok_running_perdre_poids.JPG
(crédit photo : Enggul )
Ce matin j’ouvre ma boite e-mail et je reçois ce mail de Yann (Yann est un Jiwoker) .

Un email comme je les aime le matin pour vous mettre la pêche!

Jiwok aide à vous remettre forme et à perdre du poids 🙂 (hé bien d’autres trucs aussi 🙂 ) et bien Yann vous le confirme. (Il a suivi l’entraînement « Perdre 10kg en 10 semaines » )

Merci encore à Yann pour son témoignage.

Je lui laisse la parole 🙂

 »
Bonjour,

il y’a quelque temps de ça je vous avais écris pour vous dire que je
m’étais inscris à l’entrainement « Perdre 10kg en 10 semaines » et que je
faisais cet entrainement avec le gps et mon nokia.

Le bilan est donc très positif car j’ai perdu du ventre comme je le
souhaitais. Les entrainements sont tous très bien fais et motivants.
Au début je n’avais pas de cardio-frequencemétre donc j’étais beaucoup
trop rapide. Mais sur la fin (moyenne de 7.5km pour 70% FCM) lorsque
l’on a pu m’en prêter un j’ai compris que rien de sert de courir vite.
Donc j’ai encore pris plus de plaisirs à courir à un rythme qui peu
paraitre lent mais très efficace pour bruler les graisses.

Bref l’expérience est très positive, j’ai déjà conseillé ce programme
et Jiwok à plusieurs de mes ami(e)s.

Merci et bon courage pour la suite. »


16 avril 2008

jiwok_semi_temoignage.JPG
Il y a quelques jours, j’ai reçu un email de Cecile et Laurent pour me remercier pour les entraînements Jiwok.
Ils ont participé au semi-marathon d’Annecy et ils ont suivi un entrainement Jiwok pour le semi-marathon (par contre je ne connais pas leur goûts musicaux).
Résultat 2 h 02 minutes et 58 secondes 🙂 (Le programme d’entraînement avait pour objectif 2 h 15…)

Je leur ai donc demandé s’ils pouvaient partager leurs expériences avec nous, ce qu’ils ont fait volontiers.

Je leur laisse donc la parole :
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Tout d’abord,
j’ai d’abord découvert JIWOK tout a fait par hasard car je cherchais sur internet ce que les coureurs écoutaient comme musique en courant et je suis tombé sur votre site.
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27 mars 2008

jiwok-semi_marathon.JPG

On continue notre série témoignage avec Jeff qui nous raconte son expérience avec Jiwok dans son casque de lecteur mp3.
Merci à Jeff pour son témoignage.

A toi Jeff :

« Bonjour à vous ,

Cela fait un peu plus de 1 an que je viens sur le site « jiwok », et je tiens a tirer un énorme coup de chapeau à Denis et toute son équipe, pour tout le travail accompli tant dans les conseils et techniques d’entrainement ,que les playlists de run ,( que j’utilise tous les jours !!!) .
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10 mars 2008

jiwok-semi_marathon.JPG

Voila le genre d’email que j’adore recevoir (merci Steven)!

Bonjour,
J’ai participé ce dimanche 9 mars 2008 au 30e semi marathon de Laval (53),épreuve très bien organisée,après avoir suivi votre entrainement pour débutant en 2h15, j’ai fini ma course en 2h02.
Je suis assez satisfait de mon résultat car le parcours est très vallonné et je tiens à vous remercier pour les entrainements de qualités que vous fournissez.
Merci encore et bon run.
Steven

C’est pareil pour vous ?


About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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