21 janvier 2014 Publié dans S'améliorer en course à pied : conseils, entrainements
Lorsque l’on pratique régulièrement la course à pied, il est également conseillé de ne pas délaisser pas le reste du corps.
Vous pouvez ainsi compléter vos séances de course à pied Jiwok avec un entrainement pour travailler l’ensemble du corps.
D’une part cela permettra de rééquilibrer les chaines musculaires et d’autre part renforcer le corps. Ce renforcement musculaire permet de réduire significativement la dépense énergétique et améliore la résistance à la fatigue musculaire durant l’activité.
C’est ce que vous propose Fysiki : 30 minutes, 3 fois par semaine.
Les séances intensives de Fysiki ont été soigneusement élaborées pour obtenir des résultats significatifs en seulement 30 minutes, 3 fois par semaine.
L’entrainement proposé par Fysiki est le fruit de plusieurs années de recherches et tests de terrain. La solution est notamment soutenue par le ministère de l’enseignement supérieur et de la recherche.
L’entrainement sans matériel pour ne pas se prendre la tête.
Avec un entrainement sans matériel favorisant les mouvements fonctionnels, vous serez plus à l’aise dans les mouvements de la vie de tous les jours comme tirer, pousser, soulever une charge, courir, sauter, maintenir la posture (debout/assis), etc. Le tout, en respectant votre corps et en corrigeant vos soucis posturaux (souvent liés à des déséquilibres musculaire).
Cerise sur le gâteau, votre développerez de manière harmonieuse votre physique.
Ainsi en complément de votre entrainement de course à pied, Fysiki pourra vous aider à encore améliorer un peu plus vos performances de course.
About the author
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+
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Fysiki un complément idéal à Jiwok S :
à 01:06
L'abonnement Fysiki (de 12€ à 6€ si pris sur un an) est plus cher que celui de Jiwok ... alors que je trouve le service rendu "moindre" : il est facile de trouver des exercices de musculation sans matériel sur le net ou en librairie, alors que je trouve vraiment bien la voix du coach Jiwok pour décompter les minutes et signaler les changements de rythme !) Laisser un commentaire