Partager l'article : Pourquoi ne pas participer à un 10 km ? ...
Ce matin j’ai participé aux foulées de Vincennes, une course de 10 km très sympatique. Effet, vous longez le bois de Vincennes et l’ambiance est vraiment top.
Pourquoi je vous parle de cela, tout simplement parce que j’ai vu de nombreux coureurs avec un lecteur mp3 et surtout de nombreux débutants participaient à cette course.
Je pense que le 10 km est vraiment une course accessible une fois qu’on a dépassé le stade de grand débutant et qu’on arrive à courir une heure sans s’arrêter.
Donc si c’est votre cas, je vous invite chaudement à suivre notre entraînement “Mon premier 10 km” et à participer à une course à côté de chez vous (vu le nombre de 10 km, normalement cela devrait être facile à trouver 
.
Vous verrez vous serez enthousiasmé par l’ambiance, dynamisé par l’adrénaline du départ (souvent en musique), porté dans votre effort par les autres coureurs et les spectateurs……
Alors entrainez vous (un peu) avec Jiwok et profitez
Je l’ai fait, merci Jiwok!
J’en parle un peu sur le forum : http://jiwok.com/blog/forum/viewtopic.php?t=352
Denis :Merci Kana, si jamais tu as le temps de nous raconter ton expérience et ton évolution avec Jiwok, n’hésite pas à m’envoyer cela par email à denis [at]] jiwok com
ISAROUEN :Je suis en train de faire le programme pour courir 1 heure (je vais attaquer la Séance 4) et mon objectif effectivement serait de faire un 10km en septembre par exemple. Par contre, je ne veux pas encore m’inscrire car je ne sais pas ce que ça va donner.
Le but sera de le faire en entier car point de vue perf, vu mon allure actuelle (moins de 6km en 40mn), il me faudrait quasiment 1h30 pour le courir.
Mais je tiens bon et je m’éclate, que demander de plus…
Merci Jiwok…
