course-à-pied

Venez découvrir les apports de la course à pied en terme de santé. Suivez les conseils pour maigrir et profiter de vos entrainements.

19 mai 2006

Une étude scientifique démontre que la musique joue un rôle positif sur le moral d’une personne. Dans des situations de stess, la musique joue un role de relaxant et rend une personne plus positive.

Selon cette étude, dans des périodes de grands stress , comme le cas d’un malade avant une opération par exemple, la musique joue un rôle primordiale pendant la phase d’attente de l’opération, en dé-stressant le malade et en le mettant dans un état psychologique positif…

Ainsi avant un match, une course ou autre compétition, ou même pendant l’effort pour certaine pratique sportive comme le golf (article intéressant à ce sujet), la musique pourra apporter un soutien psychologique positif. Fred et moi nous en étions déjà persuadé…..et vous ???? Autre articles sur notre blog concernant ce sujet ici


16 mai 2006

Et voilà, suite au billet #1 vous avez évaluez maintenant votre condition physique, demandé un avis médical et acheté une paire de chaussure pour courir sur les conseils d’un vendeur de magasin spécialisé… Suivant votre niveau, suivez un des 3 plans suivants… avec un peu de rigueur et de motivation vous y arriverez à coups sûr!
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Parce que vous pratiquez une discipline « de fond ou d’endurance » (Triathlon, Marathon, Ultra, Raid, Ski de fond, Trail, Vélo Cycle, VTT, Marche, Nordic Walking, …) vous êtes concernés par les problèmes d’épuisements de réserves de glycogène en cours d’épreuve … et par conséquent vous répondez souvent présent aux sirènes du marketing des compléments alimentaires, et tout particulièrement lorsqu’il s’agit de l’achat d’un gel dit « énergétique » ou autre boisson isotonique, hyper glucidique, énergétique, …
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05 mai 2006


Comme vous avez été trés nombreux à nous demander notre parrainage pour le club de vente privé dédié aux articles sportifs Born4Sports, (Fred & moi en sommes trés content….), nous avons décidé de faire un petit billet de rappel afin d’en faire profiter au plus grand nombre….Nous pouvons encore parrainer pas mal de monde, alors n’hésitez pas à nous contacter
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02 mai 2006

Nouveauté : Nous avons invité un des lecteurs de notre blog à rédiger un billet sur son expérience de la course à pied en musique, avec un de ses groupes préférés : « Safari Duo » … et c’est trés instructif ! (Un grand merci à Quentin)
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16 avril 2006

La plus grande marathonienne française a accepté de répondre à nos questions : )
Bonne écoute à tous !

podcast


14 avril 2006

Comment calculer sa V02Max ? sa VMA ? sa FCmax ? c’est trés simple, il faut suivre le test Luc Léger que nous décrivons …Il ne vous reste plus qu’à le télécharger !
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About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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