11 février 2014

range-ecouteurs

Courir en musique, faire du sport en musique c’est sympa.

Mais les fils des écouteurs sont toujours difficiles à ranger (ce qui n’est pas le cas pour les heureux propriétaires de casque sans fil).

Pour les autres, j’ai trouvé cet accessoire vraiment bien qui permet de ranger rapidement vos écouteurs : Capsule Cable de Belkin

belkin range file casque

Comme vous pouvez le voir, vous enroulez le cable du casque autour de la capsule et hop vous pourrez les ranger autour très rapidement et surtout vous pouvez réduire la longueur du cable afin d’éviter pendant l’effort d’avoir un fil trop long qui vous dérange.

Petite vidéo trouvée sur youtube :

Il est vendu 4 euros sur Amazon .

Vous serez fin prêt(e) pour votre séance mp3 Jiwok .


09 décembre 2013

polar-ft4

Vous êtes nombreux à me demander conseils sur l’achat de cardiofréquencemètre qui calcule votre fréquence cardiaque mais surtout qui calcule % de votre FCM (% de votre Fréquence Cardiaque Maximale).

Après plusieurs recherches, je pense que le plus adapté en terme de fonctionnalité, qualité, et prix est le Polar FT4.

Ce cardio pourrait être idéal avec les entraînements Jiwok perte de poids (3 kg, 5 kg ou 10 kg) ou débuter en course à pied par exemple.

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02 décembre 2013

Le thermomètre commence à passer sous le 0….

Il est donc important de bien se couvrir pendant vos séances de running avec votre coach Jiwok.

Mais si vous avez toujours encore un peu froid (vous êtes un peu frileux ? ), je vous ai trouvé un petit accessoire sympa qui vous ré-chauffera : La chaufferette de Aptonia.

Qu’est ce qu’une chaufferette ? C’est un petit sachet que vous secouez et 10 à 20 minutes après, vous avez une source de chaleur qui se diffuse pendant 5 heures !
Vous pouvez la mettre dans vos gants, sous votre veste….

Petite vidéo d’explication :

Les chaufferettes Aptonia sont vendues soit individuellement soit en boite chez Décathlon.


13 novembre 2013

courir froid pluie

Veste de running pour courir sous la pluie et dans le froid

La pluie et le froid sont de retour, mais ce n’est pas pour cela qu’il ne faut plus courir!

Par contre, il est important de bien s’équiper lors de vos sorties de running quand il pleut ou lors de faible température afin que votre séance d’entrainement reste un plaisir.

Si en plus vous courez en musique, une veste qui vous protège du froid, de la pluie et qui embarque voter lecteur mp3 ce serait parfait !

Voici ce que propose Kalenji avec la veste running Kalenji Play.

Je vous avais déjà présenté leur sac à dos play, qui permet d’écouter de la musique pendant vos séances. La gamme s’élargit avec cette veste qui est vraiment bien conçue.

En effet cette veste de running intégre une poche brevetée qui permet d’accueillir un lecteur mp3 ou smartphone sans gêne et en toute sécurité pendant votre entrainement.

Le fonctionnement de la poche est assez astucieux :

1. Ouvrir le zip sur la manche pour faciliter l’insertion du Smartphone dans la poche. 2. Tirer sur le passant élastiqué en bas de la manche droite, à l’aide du pouce, pour faciliter la fermeture du zip sur la manche. 3. Refermer le zip sur la manche pour que le Smartphone ne bouge pas sur le bras.
Efficacité
Pour faciliter la course en musique et le port des écouteurs, la veste Kalenji Play dispose d’un passage câble au niveau de l’épaule au dessus de la poche. De plus, comme pendant la course les écouteurs peuvent tomber, nous avons pensé à mettre 2 liens au niveau du col pour ne pas les perdre.

C’est plus simple à comprendre quand on voit la vidéo de présentation :

Comme vous pouvez le voir, un passage est également prévu pour le fil du casque afin qu’il ne vous gêne pas pendant l’effort.

Comme toutes les vestes de running du marché, elle est fabriquée en tissu respirant et imperméable qui permet d’être isoler du froid et de vous protéger de la pluie, tout en évacuant la transpiration.

Par ailleurs, cette veste est munie de bandes réfléchissantes pour être vu la nuit lors de vos sorties nocturnes.

C’est, selon moi, une veste vraiment adaptée à la saison qui commence pour vos séances Jiwok.

Et surtout elle est vendue 29.95 euros !


23 octobre 2013

montre cardio gps garmin

Gagnez une montre Garmin Forerunner 10 d’une valeur de 129€ !

A l’approche des Fêtes de fin d’année, Univers-Running.com et Jiwok s’associent pour vous faire gagner une montre Garmin running et GPS : la Forerunner 10 d’une valeur de 129€.

La Forerunner 10 est une montre simple, destinée à tous, qui vous permet de suivre en temps réel les indices clefs de performance de votre course : distance parcourue, temps parcouru, vitesse de course et calories brûlées.

Simple d’utilisation et précise, la Garmin Forerunner 10 sait aussi être un vrai partenaire pour vous grâce à la fonction Virtual Pacer qui compare l’allure actuelle de votre course à un objectif que vous vous étiez fixé.

En plus, cette montre Garmin vous avertit par un signal sonore lorsque vous avez battu votre propre record personnel : une vraie source de motivation pour rechausser ses running !

Cette montre sera tout à fait adaptée à vos séances Jiwok !

Pour participer au Jeux-Concours et tenter de remporter la montre Garmin Forerunner 10, rien de plus simple, il vous suffit de compléter le formulaire sous l’article avec votre adresse mail et votre prénom et invitez vos amis.
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02 octobre 2013

pochette sport iphone 5 5s 5c

Brassard sport Iphone 5, 5S et 5c pas cher

Comme vous le savez sûrement pour faire du sport en musique : courir, pédaler, marcher, etc…Il est essentiel d’avoir un bon support pour son lecteur mp3.
Et comme votre Iphone 5, 5S et 5c vous sert aussi de lecteur mp3, vous avez envie de l’utiliser pour vos séances Jiwok (surtout si vous utilisez notre application Jiwok). Vous avez donc besoin d’un brassard sport pour emporter votre Iphone lors de séances sportives !

Je vous ai donc trouver un brassard sport parfaitement adapté aux activités sportives et surtout pour un tout tout petit prix !

Ce brassard en néoprène (parfait pour gérer la transpiration) s’accroche autour de votre bras via un scractch et comporte un petite poche pour emporter avec vous de la monnaie ou vos clés.

Par ailleurs, le film transparent plastique vous permet d’accèder à l’écran tactile de votre Iphone 5.

Enfin, ce brassard sport existe en 5 couleurs.

Et le prix ? 8.90 euros !

Votre iphone, votre brassard, un short, vos baskets, un t-shirt et vous êtes prêt pour votre entrainement Jiwok 🙂


16 juillet 2013

Sac running K-Play Kalenji

Est-ce que vous êtes partant pour un nouveau Jeu concours et gagner 2 sacs running K-Play (1 bleu et 1 noir) en exclusivité pour les Jiwoker ?

Depuis 3 ans, la cellule innovation de KALENJI développe des produits pour une course à pied en musique « 100% plaisir ». Dans la saga KaLEnJi PLay, le brassard smartphone et le 2positionbag sont les 2 premiers accessoires conçus par la marque pour apporter le plaisir du son en courant.

Nouveau volet de la saga, le 2positionbag KaLEnJi PLay invite à vivre une nouvelle expérience de course.

Sa promesse : libérer des contraintes qui existent dans le running en musique pour offrir confort et sécurité aux runners. Grâce à un haut-parleur « water resistant » intégré dans la bretelle, plus besoin d’écouteurs : le coureur entend l’environnement extérieur, la circulation, sans pour autant gêner les autres pratiquants.
Courir en écoutant sa musique favorite, en suivant les conseils de son coach Jiwok, le tout libre de tout écouter.

Il est vendu en magasin au prix de 34.95 euros !

Ce sac pourrait être un complément idéal de votre plan d’entrainement Jiwok.

Pour participer, rien de plus simple.
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About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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