course-à-pied

Venez découvrir les apports de la course à pied en terme de santé. Suivez les conseils pour maigrir et profiter de vos entrainements.

27 novembre 2008

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(crédit photo : Geoff Penn)
Vous êtes débutant en course à pied, et vous pensez que courir plus de 5 minutes c’est trop difficile, je vous invite à lire ce témoignage.
Ce témoignage est vraiment très intéressant pour les débutants.
Comme je le dis souvent, il est important de ne pas courir trop vite au début 🙂

Bonne lecture :

« Bonjour,
j’ai connu Jiwok par l’intermédiaire d’une amie qui se sert de vos programmes pour les objectifs qu’elle veut atteindre (augmenter sa vitesse de course, préparer un semi marathon, ..).

Lorsque j’ai décidé de me mettre au running, elle m’a conseillée votre site. Je n’avais jamais réussi à courir plus de 5mns à la suite et pour un résultat catastrophique à chaque fois : écoeurement, asphyxie… J’ai toujours été performante en sprint mais jamais en endurance.
J’ai donc essayé votre programme : courir 30 minutes, j’ai investi dans l’achat d’une montre polar suivant vos conseils. Et je peux vous dire que ça marche.
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25 août 2008

Sur le forum jiwok, on se pose la question où mettre ses clefs quand vous courrez ? c’est un peu la même question avec son argent, son lecteur mp3 .

J’avais donc eu envie de ré-éditer un certain nombre de vieux billets autour du matériel conçus pour courir en musique.

Aujpourd’hui c’est le Sport Hostler qui est à la fête 🙂

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10 avril 2008

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Et voila mon reportage vidéo du Marathon Expo 2008.
Pour ceux qui ne le savent pas, le marathon expo est le salon qui précède le Marathon de Paris.
Pendant 3 jours, les équipementiers présentent leurs nouveautés pour courir : chaussures, textiles, nutrition, etc..
J’ai donc interviewé quelques marques qui ont eu la gentillesse de m’accorder leur temps.
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09 avril 2008

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La semaine dernière, je suis tombé sur 2 enquêtes très intéressantes concernant le running, le marathon et les français.
Alors que nous disent ces 2 enquêtes.

Tout d’abord, 44 % des français pratiquent la course à pied. Chiffre que je trouve incroyable ! J’étais resté sur 8 millions de coureurs en France ( ce qui nous faisait un peu plus de 13 % des Français).
Encore plus incroyable 51 % des non-pratiquants veulent se mettre à la course à pied (et 75 % des 15 – 24 ans).
Donc si je fais mes calculs entre ceux qui courent et ceux qui veulent courir cela représente 77 % des français !!!
C’est fou !
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18 mai 2007

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(crédit photo : Hugo)
Voila un défi assez drôle que je viens de découvrir sur le forum Nikeplus.com .
Les participants courent sous les couleurs d’un parti politique…..A priori il y a pour l’instant 3 partis représentés : UMP, Parti Démocrate, PS (et les autres ???)….
Personne ne se prend au sérieux et l’ambiance semble assez sympa…..Par contre, cela pourrait déraper avec le TrashTalking 🙂


25 avril 2007


Je viens de tomber sur cette vidéo (toute récente, elle a été postée hier par Nike+ ….) de Pascal Gentil qui explique pourquoi la course à pied en musique est important pour lui, même si son sport à lui ce n’est pas la course à pied …. Et c’est vrai que la course à pied une base universelle pour tous les sports que ce soit le rugby, le football, le tennis, la natation….(je sais c’est aussi une pub, mais je pense que sur le principe il a raison…je pense pareil)
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23 mars 2007


L’association loi de 1901 SVPlanète – un Sport Vert pour ma Planète bleue – organise un ensemble d’épreuves baptisées Eco-Games, des Jeux qui ont pour objectif essentiel de mettre le sport au service de l’environnement et du développement durable. Lire la suite »


About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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