(crédit photo : sbluerock )

Aujourd’hui un témoignage assez novateur…puisqu’il concerne l’utilisation de Jiwok avec la pratique du Roller 🙂
On y avait jamais pensé comme quoi 🙂
Bonne lecture.

« Bonjour

Tout d’abord bravo pour ce site et pour le concept de Jiwok, vraiment novateur.
J’ai découvert Jiwok l’automne dernier et je voudrais vous apporter ce témoignage. Jiwok nous accompagne en effet vers un défi que nous allons relever à la fin du mois.

Nous sommes deux amateurs de roller, et en plus de quelques courses et nos entrainements en roller, nous pratiquons la course à pied comme sport complémentaire mais également comme détente.
Un des temps forts de la saison de roller sont les 24h du Mans rollers. Chaque année depuis 10 ans, 6000 patineurs de toute l’Europe participent à ce grand rassemblement sportif et populaire. Tous les niveaux sont représentés.
Pour notre 4e participation, nous nous sommes lancés un défi : concourir dans la catégorie duo. A deux, à tour de rôle sur le circuit Buggatti, pour 24h de rollers non-stop.

C’était donc parti pour 8 mois de préparation où entraînements de roller alternaient avec course à pied, rythmés par les sons et les conseils de Jiwok.
Les sorties en roller, plus longues qu’en course à pied, sont plus productives et agréables en musique !
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(crédit photo : Ernst Moeksis )

Le témoignage de la semaine est vraiment positif ! En 2 mois , complètement droguée à la course à pied, pleine de motivation pour surmonter une perte de travail et une déception amoureuse…bravo Agathe !!!

bonne lecture

« Cette fois, c´est sur… je suis addict de la course à pied ! Qui l´aurait cru il y a 2 mois encore ? Pas moi en tout cas !

Depuis les horribles souvenirs des tours de terrains infligés à l´école, la course à pied s´était vraiment… pas mon truc ! Je les trouvais tellement hors normes ces joggeurs croisés dans la rue, les parcs, tôt le matin et même sous la pluie. Je me disais ´´Ah un courageux ! Mais comment peut il prendre du plaisir?´´

Aujourd’hui´hui je souris quand je les vois et je me dis que moi aussi je suis capable de faire ce qu’il font ! Et quelle fierté !

Ce n’était pas faute d’avoir essayé la course à pied, chaque période d’hyper-motivation que j´ai eu pour entretenir mon corps et perdre du poids, j’allais courir mais… sur les rotules après 20 minutes… bref la course a pied, je trouvais ça vraiment trèees dur. Et j’abandonnais aussi vite que je commençais.

Jusqu’à ce que je découvre Jiwok ! J´ai commencé fin mars 2009 le programme débutant, courir 30 minutes et voila que, 2 mois plus tard, je sors 40 minutes, avec le sourire et sans aucune difficulté !
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Nous aimons tous la course à pied….mais souvent pour différentes raisons.
Pour certains, le running c’est avant tout la compétition, pour d’autres c’est la perte de poids, etc…….

Le site Espritrunning vous propose un questionnaire assez sympa pour vous aider à découvrir quel coureur se cache en vous.

Après avoir répondu à des questions (très simples et très rapides), telles que :

Vous courez plutôt seul ou à plusieurs ?
Qu’est ce que vous emportez toujours pour courir ?

Vous découvrirez votre profil de coureur.
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(crédit photo : enggul)

J’ai commencé le programme Jiwok 30 minutes exactement le 12 mars 2009, où j’en suis dans la course à pied ???

Je rentrais hier de ma première séance unique d’1h30, connexion à gtalk,Denis est en ligne…
Il me vient spontanément l’envie de lui adresser un énorme merci !!!!!

Pour tirer un bilan, après la réussite totale du programme 30 minutes (premier témoignage de Stéphane) qui a pris fin le 13 avril, je suis passé par 11 sorties depuis cette date: Ce qui donne environ 2 séances par semaine.

Comme je le relatais, mon but était de courir « longtemps ». La programmation fut ainsi: des sorties progressives de 45minutes,1h (joie du jogger débutant), puis 1h15.

La première bonne nouvelle fut la perte de poids !! passage de 74/75 kg à 67/68 actuellement. Cela sans régime, juste en équilibrant mon alimentation et retirer le grignotage…
(pour les hommes,effacement des bourlets HI HI!!!)
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(crédit photo : jordanfischer )

Quand nous avons débuté l’aventure Jiwok avec Fred, notre objectif premier était de moderniser la course à pied, de la rendre plus accessible, plus fun.
Ainsi quand je le lis le témoignage de Raphael, je me dis que nous avançons dans la bonne direction. Le chemin est encore long, mais nous sommes sur la bonne voie.
Raphael par son témoignage a parfaitement résumé « L’esprit Jiwok ». Merci Raphael pour ton témoigage.

« Pour moi, Jiwok est l’incarnation du second souffle que connait la course à pied, ce que j’aime dans ce site, c’est l’esprit rafraîchissant véhiculé par ses concepteurs et par sa communauté de coureurs.

Nous, membres de cette communauté, avons trouvé le plaisir de courir (en associant l’effort à la musique) et ce plaisir nous permet de s’attaquer à des objectifs inattendus.

Il y a encore trois ans, la course à pied n’était pas vraiment un sport qui m’attirait. Comme bon nombre de jeunes, j’avais encore en mémoire ce traumatisme des tours de stade en hiver lorsqu’on faisait « de l’endurance » au collège, ou cette affreuse épreuve, crée ex nihilo, du 3×500 du lycée.

La course à pied c’était quoi ? Un sport de ringards, fait pour des vieux dégarnis à la peau burinée et à la foulée bizarre qui arborent des coupes-vents d’une autre époque, un sport qui casse, qui fait mal aux jambes (c’est ce qui arrive quand on court avec des chaussures de tennis ou de foot en salle…) et surtout un sport affreusement ennuyeux.
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Chose rare : deux ventes-privées dans la semaine concernant la course à pied !
C’est du 12 au 14 avril 2009 et cela a l’air vraiment pas mal en terme d’équipement.
Si vous avez besoin d’un parrain , nous en avons deux :
fred@jiwok.com

Toutes les infos sont ici

Bon shopping

(crédit photo : Geoff Penn)
Vous êtes débutant en course à pied, et vous pensez que courir plus de 5 minutes c’est trop difficile, je vous invite à lire ce témoignage.
Ce témoignage est vraiment très intéressant pour les débutants.
Comme je le dis souvent, il est important de ne pas courir trop vite au début 🙂

Bonne lecture :

« Bonjour,
j’ai connu Jiwok par l’intermédiaire d’une amie qui se sert de vos programmes pour les objectifs qu’elle veut atteindre (augmenter sa vitesse de course, préparer un semi marathon, ..).

Lorsque j’ai décidé de me mettre au running, elle m’a conseillée votre site. Je n’avais jamais réussi à courir plus de 5mns à la suite et pour un résultat catastrophique à chaque fois : écoeurement, asphyxie… J’ai toujours été performante en sprint mais jamais en endurance.
J’ai donc essayé votre programme : courir 30 minutes, j’ai investi dans l’achat d’une montre polar suivant vos conseils. Et je peux vous dire que ça marche.
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