02 janvier 2013

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Bonne année 2013 à tous ! Pour bien commencer l’année je vous propose de gagner 5 bons cadeaux de 12 mois de coaching Jiwok !


Pour participer, rien de plus simple :

Nous avons un peu plus de 4188 fans sur facebook…c’est pas mal, mais on peut faire mieux !

Tout d’abord, partager la page Facebook de Jiwok (cliquez que la petite roue en haut à droite et selectionnez « Partager »)

et laissez un commentaire après sur la page !


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> 5 bons cadeaux de 12 mois de coaching Jiwok offert ! Tirage au sort la semaine prochaine !

La page Jiwok sur Facebook c’est ici >

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20 décembre 2012

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(crédit photo : San Diego Shooter)

Cette semaine, un seul témoignage pour finir tranquillement l’année ! Celui de Juliette qui a réussi à se dépasser en courant maintenant 1 heure et en perdant 9 kilos !
Bravo et félicitation.

Bonne lecture

Juliette
« Trop, trop fière de moi ! J’arrive enfin à courir 1 heure ! C’est incroyable ! Bon comme tout le monde je détestais courir et avec Jiwok cela a tout changé.
Et surtout, j’ai réussi en fin d’entrainement à combattre le froid et la nuit (pas toujours évident quand même). Enfin j’ai perdu 9 kilos.
Il va falloir que je fasse attention pendant les fêtes de fin d’année de pas re-prendre du poids. De toute façon, maintenant que j’ai fini cet entrainement, je vais continuer avec un autre programme pour ne pas relâcher mes efforts. Je ne vais pas m’arrêter en si bon chemin. »

(Juliette a suivi un entrainement perte de poids en running)

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Dernière ligne droite ! Vous n’avez toujours pas acheté de cadeaux de noël à votre père, mère, frère, sœur, mari, copine, copain concubin, concubine, pacsé, pacsée, cousin, cousine….(J’ai oublié quelqu’un ??).

Voila un cadeau original : Les bons Cadeaux Jiwok .

Avec les bons cadeaux Jiwok, vous pouvez offrir un coach sympa pour des durées de 3 mois à 12 mois.

Très simple à offrir : soit directement par email soit en l’imprimant (et vous le plier dans une enveloppe).

Ainsi en quelques clics, vous offrirez un cadeau original, ludique et sportif : Un coach mp3 .

Alors pour tous ceux qui veulent offrir un bon cadeau Jiwok c’est ici .

Bonnes fêtes de fin d’année à tous.

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12 décembre 2012

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(crédit photo : San Diego Shooter)

Je crois qu’on peut dire que le froid est maintenant bien installé ! Mais ce n’est pas ça qui arrêtera les Jiwokers ! Il suffit de lire vos témoignages ! Bravo à tous et bon courage pour vos prochaines séances !

Bonne lecture

Lisa
« Voila déjà 1 mois que j’ai commencé l’entrainement et la perte de poids est visible! Les muscles commencent à se dessiner. Je suis plus que motiver. le souffle commence à revenir à la normal, très satisfaite de ce programme. En effet, au début on n’a l’impression de ne rien faire mais ce n’est qu’une mise en jambe, le plus dure arrive, accrochez vous ! »
(Lisa suit un entrainement perte de poids en velo elliptique)

Chloé
« Séance 12, arrivée à la moitié du programme et les progrès sont impressionnants ! Il me reste encore beaucoup de travail pour atteindre mon objectif mais je suis plus motivée que jamais. Il y a 3 mois, je ne courais même pas 20 minutes ! »
(Chloé suit un entrainement 10km)

Abdenour
« L’objectif que je me suis fixé, je l’ai bel et bien atteint. J’ai couru mon 10 km en exactement 50 minutes et j’en suis ravi. Je n’ai pas eu besoin de forcer, ce qui me laisse supposer que j’ai de la marge. J’entame dès la semaine prochaine un programme d’entraînement pour un semi-marathon. Mon objectif est 1h50′ (j’ai fait un semi le 03 nov en 2h06′ sans une grande préparation. Merci pour vos conseils. »
(Adenour a suivi un plan 10km et suit maintenant un plan semi marathon)

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11 décembre 2012

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La montre Alpha de Mio est une petite révolution dans le monde du cardio-fréquencemètre.

En effet, plus besoin de ceinture cardio autour de la poitrine pour mesurer votre fréquence cardiaque ! Et ça, c’est tout simplement génial.

La ceinture cardio est toujours désagréable à porter, elle bouge, etc…

Avec la montre Alpha, vous la portez autour de poignet et c’est réglé : vous avez votre fréquence cardiaque qui s’affiche sur l’écran !

Mio a noué un partenariat avec Philips pour développer une nouvelle technologie qui cacule le volume votre sang autour de votre poignet afin mesurer votre fréquence cardiaque.

cardio fréquencemètre mio alpha

La montre Mia Alpha peut être couplée à votre smartphone via le bluetooh afin d’enregistrer vos pulsations au sein de l’application de Mia. Mais cette information pourra aussi se retrouver dans d’autres applications puisque Mio va ouvrir son système.

Petite video d’un test compartif entre un cardio classique et le cardio Alpha :

Et une petite vidéo de présentation du produit :

Pour l’instant aucun prix n’est encore annoncé sur le site de Mio

Ce sera une compagnon parfait pour vos séances Jiwok.

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10 décembre 2012

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(crédit photo : bookgrl )

La natation en hiver

C’est l’hiver, et pour vous le sport en extérieur, ce n’est vraiment pas possible. Alors pourquoi pas la natation ?

Jiwok vous propose en effet des entraînements natation.

Je souhaite partager avec vous les différentes thématiques de ses entraînements Jiwok qui vous accompagneront dans votre piscine.

Comme d’habitude, l’idée de nos entraînements Jiwok est de vous aider à atteindre un objectif. Cet objectif est différent pour chacun d’entre vous.
Nous avons donc développé 7 thématiques autour de la natation.

Brûler des calories en natation > des programmes d’entrainement dédiés à perdre du poids et garder la ligne
Débuter en natation > pour tous ceux qui veulent commencer à nager
Progresser en natation > Vous n’êtes plus débutant et vous souhaitez améliorer votre niveau
Natation et grossesse > Que ce soit pendant ou après votre grossesse, Jiwok vous propose des entraînements adaptés.
Natation et sénior > ces programmes d’entrainements sont dédiés à tous les séniors qui veulent nager
Rester en forme en natation > si vous souhaitez améliorier votre souffle, entretenir votre condition physique, ces entraînements sont là pour vous.
Tonifier son corps en natation > Vous souhaitez tonifier une partie de votre corps (les jambes par exemple) ou tout le corps, les coachs Jiwok ont créé des entrainements spécialement pour vous 🙂

Comme vous pouvez le voir, nos coach Jiwok ont encore une fois développé de nombreux programmes d’entrainement adaptés à tous les niveaux et couvrant un large choix d’objectif.
Donc il ne vous reste plus qu’à prendre votre lecteur mp3 aquatique, votre maillot et télécharger votre entrainement natation Jiwok >>>.

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07 décembre 2012

faire sur sport en musique
(crédit photo : Ferrari + caballos + fuerza = cerebro Humano )

Si vous lisez Jiwok, c’est que vous devez aimer la musique, non ?

Et vous devez avoir vos petites perles dans votre Ipod et autres lecteurs mp3 que vous aimez écouter pendant vos séances Jiwok de running, vélo d’intérieur, elliptique, natation, etc….

Si vous souhaitez partager vos meilleures chansons avec les autres Jiwoker, rien de plus simple : nous avons créé une playlist collaborative sur Deezer!

Vous pouvez dès maintenant ajouter vos morceaux préférés sur cette playlist et ainsi les partager avec les autres Jiwoker.

L’équipe de Jiwok a déjà commencé à la remplir, on vous attend >>>>>>

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