débutant running courir

Depuis toujours, je vous dis que la musique est bon pour vous, bon pour vos sorties de running, vos séances d’elliptique, de vélo d’intérieur, de course sur tapis, de rameur, etc….

En effet, de nombreuses études scientifiques démontrent que la musique vous aident à vous dépasser, à être plus endurant et à combattre la lassitude.
Le dernier sondage réalisé par Spotify confirme cela.

La plateforme musicale qui vous offre l’accès à des millions de chansons (nous avons intégré Spotify dans la nouvelle application Jiwok (qui devrait rapidement sortir) afin de vous permettre d’accéder aux millions de chansons pendant vos séances d’entrainement Jiwok), a sondé ces utilisateurs autour du sport et de la musique.

Et il ressort de ce sondage que plus de 60 % des runners déclarent que la musique les aide à courir plus vite et plus longtemps.
La musique représente ainsi un soutien plus efficace qu’un ami, un entraîneur, une météo favorable.

Cette enquête met aussi en avant le fait que 75 % des coureurs ont besoin de la musique pour s’entrainer et 88 % précisent que c’est un source de motivation essentielle.

Par ailleurs, toujours selon cette enquête, la musique aide et motive aussi bien les débutants que les marathoniens.

Si vous suivez les conseils de votre coach Jiwok, vous savez déjà tout cela :).

Enfin, si vous êtes à la recherche de musique pour faire du sport, voici les top 10 monde et top 10 france des morceaux les plus écoutés lors de séances de sport :

Top 10 dans le monde :

1. Beyoncé – « Run the World (Girls) »
2. Sia – « Chandelier »
3. Mark Ronson – « Uptown Funk »
4. Wiz Khalifa – « See You Again » (feat. Charlie Puth)
5. Beyoncé – « 7/11 »
6. Kelly Clarkson – « Heartbeat Song »
7. Missy Elliott – « Work It »
8. TLC – « No Scrubs »
9. Rihanna – « Bitch Better Have My Money »
10. Calvin Harris – « Feel So Close »

Top 10 en France :

1. Beyoncé – « Run the World (Girls) »
2. Rihanna – « Bitch Better Have My Money »
3. Jessie J / Nicki Minaj – « Bang Bang »
4. Sia – « Chandelier »
5. Katy Perry – « Dark Horse »
6. Gwen Stefani – « Hollaback Girl »
7. TLC – « No Scrubs »
8. Rihanna – « Pon De Replay »
9. Missy Elliott – « Work It »
10. Alicia Keys – « Girl On Fire – Inferno Version ».

Vous pouvez ainsi faire le plein de bonne musique pour vos séances d’entrainement Jiwok.

About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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