(crédit photo : Mikebaird)

Le soleil joue à cache cache avec nous…Mais vous gardez le rythme ! Vous vous inscrivez à des courses, Vous restez en forme, vous prenez goût au running !
Alors on reste motivé et on continue !!!!!!!!

Bonne lecture.

Michael
« Je ne vais pas dire que Jiwok a changé ma vie…mais un peu quand même! J’ai toujours eu tendance à être un petit peu rond et comme je ne faisais (presque) pas de sport, cela ne pouvait pas s’arranger. Et puis j’ai découvert le coach Jiwok (il faudrait que je donne un nom à cette voix) et là j’ai compris.

J’ai compris que courir c’était comme apprendre à marcher (pour un bébé) : on ne court pas 30 minutes ou même 15 minutes d’un seul coup dès le début. Pour certaines personnes (comme moi) c’est impossible. Et grâce aux premières séances de mon entrainement Jiwok ( les 2 minutes je cours / 2 minutes je marche), mon corps a vite assimilé les efforts…. et maintenant je cours 1 heure…

Côté poids, j’ai réussi à perdre 8 kilos donc autant vous dire que je suis assez heureux. Par contre, je ne vais pas m’arrêter là. Donc Jiwok n’a pas changé ma vie mais quand même un peu… »
(Michael a suivi un entrainement débuter la course à pied)

Laurent
« 10 km fini en 42 minutes 18 secondes. J’ai vraiment bien progressé surtout avec les séances de fractionnés qui sont beaucoup plus agréables avec Jiwok (avant c’était quand même un peu l’enfer entre le chrono, le nombre de répétition, etc…). »
(Laurent a suivi un plan 10 km)

Julie
« J’ai fini le programme pour courir 1h (popopow !) et j’entame celui-ci.
Je fais la 3e séance ce soir. J’appréhendais beaucoup le fractionné mais finalement, j’ai adoré !
Pouvoir courir aussi vite que possible, tout lâcher, (presque) plus rien contrôler, comme un enfant en cours de récré, c’était génial ! Très libérateur. J’ai hâte d’arriver à la prochaine séance similaire. »
(Julie a suivi un programme débuter le running et maintenant elle suit un programme perte de poids)

Hélène
« Merci beaucoup à toute l’équipe de coachs, les séances sont bien adaptées et c’est du plaisir que d’y aller. »
Hélène suit un entrainement débuter le running)

Laura
« Vraiment super! Je ne pensais pas pouvoir y arriver, et grâce aux commentaires du coach ainsi le contrôle de FCM j’y arrive sans même m’essouffler et déjà 2 kg de perdu »
(Laura suit un programme perte de poids running)

Et vous, ca donne quoi l’entrainement Jiwok ?

About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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