(credit photo : Sebastien Barre )

Cette semaine, je publie seulement des témoignages de filles ! Les garçons n’ont pas été très bavards cette semaine !

Martine
« Tout se passe bien malgré les 3 dernières années sans sport, de nombreux Kg en plus. Je pensais que ce serait plus difficile – les seules difficultés sont d’ordre contraintes professionnelles ayant imposé de retarder plusisuers séances. J’aprécie vraiement beaucoup cet entrainement, avec coach, c’est plus facile et agréable. »
(Martine suit le programme perte 10 kilos en 10 semaines)

Stéphanie
« whaouu! j’ai réussi ! En même temps la musique + l’indication de temps aident pas mal! un peu plus difficile vers la fin mais j’ai tenu la cadence 😉 pour une reprise c’est positif. »
(Stéphanie suit un programme débuter la course à pied)

Laetitia
« Bonjour,
J’ai suivi le programme pour finir un semi marathon en 2h. Je suis assez contente de moi car hier j’ai fait le semi marathon auray vannes 21k100 en 2h07. Je n’ai pu faire les 4 dernières séance de ce programme. Mon but était de le finir car j’ai jamais fait un semi marathon. Il était dur mais j’y suis arrivée grâce a jiwok qui pourtant au début de entrainement me semblait trop facile. Merci à vous jiwok ! »
(Laetitia a suivi le plan semi marathon finir en 2 heures)

Laure
« 1ère séance sur vélo d’appartement…je n’aime pas vraiment le vélo d’appartement, mais là les 30 mn sont pasées vites et j’ai bien transpiré..contente de moi »
(Laure suit un programme perte de poids en vélo)

Et vous les garçons ?

About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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