(crédit photo : Mikebaird)

C’est la rentrée et comme toujours avec les bonnes résolutions…de la rentrée, vous êtes tous bien motivés et nombreux à partager votre expérience avec Jiwok ! Continuez comme cela ! L’équipe Jiwok est heureuse de vous lire et les autres Jiwoker aussi !

Olivier
« Bonjour,
Après plusieurs programme avorté dû à un manque de temps et peut-être même de motivation,je viens de finir le programme courir le semi marathon en 2h00. Je viens de réussir à finir mon premier semi marathon après de multiples péripéties lors de mon programme. La plus grosse fût une entorse, qui me bloqua durant quelques semaines. Malgré cela j’ai repris mon programme et essayé de m’accrocher à l’objectif de finir le semi en 2h00 afin d’être prêt pour le jour J(semi marathon de Lille).
Résultat 2 heures 5 minutes, je suis content car l’objectif en premier lieu était de le finir.
Maintenant je compte m’attaquer à un programme pour courir plus vite et m’attaquer à un 10 km en 50 minutes.
(Olivier a suivi un plan semi marathon)

Michel
« Je suis a la séance 8 et j’ai déjà perdu 5 kilos. Quel bonheur, je termine chaque séance sans peine merci Giwok 🙂 »
(Michel suit un programme perdre 10 kilos en 10 semaines)

Martine
« Courir 45 mn en continu » mission accomplie !. Merci jiwok. J’attends vos propositions de programme pour progresser.
(Martine un suivi un programme débuter le running)

Sarah
« 1 h 20 de course à pied! J’ai jamais courru autant! Trop fière, et même pas mal… ou presque! »
(Sarah suit un plan 20km)

Et vous ?

About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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