Comment bien choisir ses écouteurs pour le sport (casque sportif)

Les beaux jours arrivent et avec eux vos bonnes résolutions. Vous avez décidé de recommencer à faire du sport mais ne pouvez pas imaginer le faire sans écouter votre musique préférée (et votre coach Jiwok). Il est clair que celle- ci vous donnera toute la motivation nécessaire et rendra l’activité physique plus agréable. Pour les sportifs confirmés, écouter de la musique est également un plaisir.

Si vous souhaitez écouter de la musique en faisant du sport, ne négligez pas le choix de vos écouteurs pour le sport. En effet, ils doivent en parfaite harmonie avec vos mouvements. Ainsi, ils doivent être légers et confortables.

Vos écouteur pour le sport ne doivent pas faire sentir leur présence. De même, ils ne doivent pas se décrocher et tomber de vos oreilles dès que vous changez de rythme. Comment choisir les écouteur pour le sport idéaux ? Suivez ces quelques conseils. (et en fin d’article, retrouvez une liste d »écouteurs sport)

L’offre se diversifie et à l’heure actuelle, il existe une grande gamme d’écouteur pour le sport et de casques pour le sport spécialement adaptés à la pratique d’une activité physique. Avant tout, vos écouteurs ou votre casque pour le sport doit avoir un maintien impeccable. C’est sans doute le critère le plus important. En effet, les écouteurs ne doivent pas vous forcer à faire attention à vos mouvements.

Les modèles qui répondent à cette attente sont munis d’un arceau qui fait le tour de l’oreille ou le tour du cou. Votre casque pour le sport ou vos écouteurs doivent également savoir se faire oublier. Il faut donc que le modèle soit suffisamment souple pour ne pas appuyer sur les cartilages et provoquer une gêne.

Par ailleurs, en fonction de vos envies sonores, vous choisirez un intra auriculaire, si vous souhaitez avoir une bonne écoute musicale et vous couper du monde extérieur. Ce type de casque est surtout conseillé lors de pratique en salle comme le vélo d’appartement, tapis de course ou vélo elliptique.

Par contre, il est relativement déconseillé pour les activités sportives en plein air comme le running.

En effet, pour des raison de sécurité, il est préférable lors de vos séances de course à pied d’utiliser des casques qui se pose sur les oreilles ou semi ouvert afin d’être à l’écoute du monde extérieur et pouvoir anticiper les risques.

Lire la suite »

Nouvelle Application Iphone Jiwok : application coaching running – course à pied – fitness – sport

Booom !

Après des mois de travail acharné et de nombreux tests, la nouvelle application Jiwok pour Iphone et Ipad est dès maintenant disponible !!!!!

C’est plus qu’une mise à jour, c’est une vraie nouvelle application de coaching sportif pour vous motiver encore plus :

Nous sommes repartis d’une feuille blanche pour tout reconstruire et faire de cette nouvelle application la meilleure application de coaching au monde !

Pour avoir testé quasiment toutes les applications sur le marché, je peux vous dire que notre nouvelle application est maintenant ce qui se fait de mieux.

Voici la liste incroyable de nouveauté :
Lire la suite »

Hop Hop Hop ! Ca sort aujourd’hui chez votre disquaire préféré..Quoi ? Notre compilation 100 % Jogging en partenariat avec Wagram music !
5 CD avec 7 séances différentes de 30 minutes à 1 h 15 !
et c’est toujours votre voix de coach préférée sur des super chansons : Disco, Soul, House, Funk.. Plus de 80 chansons !
Vous retrouverez Martin Solveig, Delegation, Raphael Saadiq, Bob Sinclar, Imagination, etc….. de la bonne musique pour courir !

Cette compilation sera un très bon complément de votre programme mp3 Jiwok.

Petits extraits :

Bob Sinclar – Kiss My Eyes par cladstrife

Vous pouvez la trouver chez Amazon par exemple pour moins de 18 euros.

(crédit photo : unNickrMe )

Demain, cela fera officiellement, une semaine que la nouvelle version de Jiwok est ouverte.

Alors tout d’abord, Mea culpa pour notre communication concernant le passage au payant.

Nous pensions avec Frédéric qu’il était important de communiquer sur le payant au même moment où vous pourriez accéder au nouveau site , afin de visualiser toutes les nouveautés apportées au nouveau service et vous rendre compte du travail accompli.

Et, il semble aujourd’hui que nous avions eu tord….Nous aurions dû vous en parler plus tôt.
C’était une erreur de notre part.

Concernant le bilan de cette première semaine, nous tenions à remercier tous les Jiwoker qui nous ont témoigné leur soutien et leur sympathie pour cette nouvelle aventure ainsi que tous ceux qui se sont abonnés.

Je vous rappelle également, que tous les anciens Jiwoker de la version gratuite, ont la possibilité de profiter du premier mois à 1 euro. (Ce code promo que vous retrouverez dans la newsletter.)

Par ailleurs, nous avons remis des programmes objectif courir 30 minutes en continu ce week-end et des entrainements perte de poids ( 5 et 10 kg) pour les coureurs non débutant.

En outre, sur http://freemusic.jiwok.com , vous retrouverez comme vous nous l’avez demandé, les test physique vma, gacon ainsi que toutes les chansons en creative commons utilisées lors de la génération de vos séances.

Je ferais très rapidement aussi un point sur les entraînements présents et ceux qui arrivent.

Denis

Chers Jiwokers,

La nouvelle version de notre service Jiwok est enfin prête !

Nous sommes ainsi extrêmement heureux de vous livrer notre nouveau petit bijou :

* La possibilité de générer des séances mp3 avec votre propre musique ! Grâce à un logiciel que vous installerez sur votre ordinateur (pour l’instant sur pc avec xp, vista et Windows 7), vous pourrez générer vos séances avec la musique de votre librairie musicale. Bien évidemment, si vous n’avez pas de pc, ou pas de musique, vous pourrez toujours générer vos séances avec la musique gratuite proposée par Jiwok .

* Plus de 100 programmes d’entraînement « sur mesure » conçus par des professionnels ! Marathon (enfin… !), semi, 20 km, 10 km, perdre du poids, vélo, reprendre après une blessure, courir plus vite, se régénérer après une course, concours d’administratif, débuter le running, etc. Ces entraînements ont été spécialement conçus par des coachs qui dirigent les sportifs de très haut niveau dans leur préparation aux championnats nationaux, internationaux ou aux Jeux olympiques. Aujourd’hui, ces professionnels accompagnent aussi les Jiwokers.

* Un suivi par un coach encore plus performant ! La voix du coach ne vous crie plus dessus ; elle est plus calme, mais toujours aussi efficace. Et surtout, vous aurez encore plus de conseils, et astuces pour améliorer vos résultats.

* Un tableau de bord personnalisé ! Votre tableau de bord vous indiquera votre entraînement en cours, les dates de vos prochaines séances (via un calendrier exportable vers Outlook, Google Calendar, Ical) et vos dernières courses avec votre Nike+. Un email de rappel vous sera également envoyé avant chaque séance. Notre système vous conseillera les entraînements les plus adaptés à votre profil tout au long de l’année. Vous venez d’atteindre votre objectif ? Votre coach vous guidera vers les meilleurs exercices à suivre pour continuer à progresser.

(Cliquez sur l’image pour l’agrandir)

* 2 livrets en cadeau ! Vous pourrez télécharger les livrets “Comment débuter la course à pied” et “Le guide de la nutrition” spécialement conçus par nos partenaires pour vous fournir les clefs de la réussite.

Ces nouvelles fonctionnalités sont le fruit de notre travail et de vos envies ; 18 mois consacrés entièrement à la mise en œuvre de Jiwok, d’échanges avec les Jiwoker.

Ces nouveaux services seront dorénavant proposés sous forme d’abonnement, à prix modique, nous permettant de répondre au plus près des attentes de chacun et d’assurer la pérennité de Jiwok.

Votre coach perso pour moins de 2 euros par semaine

C’est le prix de l’abonnement à Jiwok, soit 7,90 euros par mois pour être coaché, encouragé et suivi tous les jours par un entraîneur professionnel de très haut niveau, pour perdre du poids, se donner les moyens de réussir son projet, etc.

Cet abonnement, que nous avons voulu le plus faible possible, nous permettra d’apporter une qualité de service (coach, musicologue, nutritionniste…) et d’innovation toujours plus grande (version du logiciel mac, smartphone, nouveaux outils de suivi… ).

L’objectif principal étant, pour Fredéric et moi, de répondre au plus près des besoins de chacun et d’apporter un contenu de pointe au plus grand nombre. Il va de soi que tout ceci nécessite un investissement pour être soutenu.

Vous pouvez bien entendu vous désabonner quand vous le désirez, aucun engagement de durée n’étant requis. Vous êtes libre de continuer ou pas. Si après avoir atteint votre objectif, vous souhaitez en rester là (tout peut arriver dans la vie…), vous avez toujours la possibilité de vous désabonner en un simple clic.

Frédéric, notre équipe de coachs et moi-même, espérons vous retrouver très rapidement sur Jiwok : https://www.jiwok.com

Sportivement,

Denis

PS : Vous devez créer un nouveau compte pour utiliser cette nouvelle version.
PS 2 : La version anglaise arrive très rapidement 🙂

(Crédit photo : Jer Kunz)

Perdre 20 kilos avec Jiwok….ce n’était pas prévu 🙂
En effet pour l’instant sur https://www.jiwok.com, vous ne trouvez que le programme « Perdre 10 kg en 10 semaine », c’est le maximum….enfin c’est ce que je croyais.

Mais Will a perdu 20 kilos en 5 mois grâce à Jiwok! C’est incroyable !

Will a laissé un commentaire sur le blog et à même rédiger un post sur le sujet sur son blog.

Voila le commentaire / témoignage de Will :
Lire la suite »

(Crédit photo : celticman53225)

Je viens de recevoir ce témoignage poignant d’une Jiwokeuse qui grâce à Jiwok a perdu du poids, aime courir et a combattu une dépression.

Je n’ai pas grand chose à ajouter tellement ce témoignage est beau et étourdissante (Yes We Can !)

 »
Bonjour les jiwokers,
Je voulais juste vous faire part de mon expérience et vous remercier, car vous avez (sans le savoir) réussi :

1 / à me faire courir,

2 / à me faire aimer le running !!

3 / à me faire perdre du poids

4 / à me sauver d’une dépression, qui aurait du être une déferlante .!

Pour moi tout ceci relève de l’exploit. Pas du tout sportive, en surpoids, détestant le jogging et ne comprenant absolument pas ce que cherchaient tout ces gens que je voyais courir à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit et par n’importe quel temps !!
Lire la suite »