Jiwok

Toutes les informations et actualités sur Jiwok. Les nouveaux entrainements, les promos et bien d’autres.

02 février 2016

courir-amoureux

(crédit photo : daveograve )

C’est bientôt la fête des amoureux, et nous avons beaucoup de Jiwoker qui s’entrainent en couple (running, rameur, vélo d’appartement, elliptique, tapis de course, natation, marche nordique, marche, trail, etc…) qui partagent leur passion ensemble.

Pour contribuer à leur bonheur, je vous propose une offre spéciale :

Pour tout activation de compte Jiwok (pass 12 mois) ou achat d’un bon cadeau Jiwok de 12 mois à partir d’aujourd’hui, nous vous offrons un bon cadeau de la même durée !

Vous pourrez ainsi profiter à deux du coach Jiwok !

Pour en profiter : vous devez activez votre compte ou commander un bon cadeau jusqu’au 14 février inclus et une fois la commande effectuée, vous cliquerez sur ce lien et entrez l’adresse email utilisée pour l’activation de votre compte ou l’achat d’un bon cadeau.

Notre équipe validera votre demande et vous recevrez un bon cadeau de la même durée.

Alors les amoureux, pour profiter de cette offre spéciale, les bons cadeaux Jiwok sont ici ou activez votre compte >>>.

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22 mai 2013

débuter en course à pied
(crédit photo : Jon Bradbury)

Il semble que la pluie n’ait pas découragé les Jiwokers ! J’ai reçu une tornade de témoignages et de bonheur ! Bonne semaine à tous et bonne lecture !

Gregory
« INCROYABLE sur mes 5 dernières courses je suis entre 53 et 54 min. Une belle moyenne de 11Km/h. Ce mercredi je me suis fais plaisir à 12Km/h sur un 5Km. Je suis accro à mon coach, merci à lui. Prochaine étape le 10Km et moins de 50min. »
(Grégory suit un plan 10 km)

Léa
« 8 kilos de perdu et un corps beaucoup plus ferme. J’ai hâte de revoir le soleil pour me remettre en jupe et bientôt maillot de bain ! Mais, je ne vais pas me relacher, il faut que je continue et plus j’adore les séances, que du bonheur »
(Léa suit un programme perte de poids en running )

Patricia
« Juste deux petits mots « j’adore » »
(Patricia suit un entrainement vélo elliptique)

Loic
« 1ere seance, un peu d’appréhension avant de démarrer, et une fois la séance finie que du bonheur. »
(Loic suit un entrainement débutant objectif courir 1 heure)

Isabelle
« Une séance parfaite, je peux constater les progrès. Il y a deux mois, je démarrai de rien. aujourd’hui, Je viens de réaliser une heure de vélo soutenu et le meilleur, c’est que j’ai déjà très envie de découvrir ma prochaine séance. Jiwok, je vous aime !
(Isabelle suit un programme perdre du poids en vélo elliptique)

Amina
« Séance 5 ce matin, je suis très fière de moi, 14,5 km en 55 mn, moi qui n’avais pas fait de sport depuis plus de 18 mois (avec une grossesse dans l’intervalle), et qui n’ai jamais été sportive du tout, j’ai à chaque fois hâte d’être à la séance d’après ! »
(Amina suit un entrainement perte de poids en vélo d’appartement)

Et vous ça donne quoi ?


15 mai 2013

rester en forme
(crédit : Pensiero)

Le mois de Mai est souvent le mois du déclic. Le mois où on se dit « Il faut que je me remettre au sport », « Il faut que je m’inscrive à cette course », « Il faut que je progresse »….Résultat une farandole de témoignage de Jiwokze : des objectifs de course qui tombent, de la perte de poids, du plaisir, du bonheur!

Bonne lecture

Franck
10 km fini en 37 minutes (10 minutes de mieux que l’année dernière) et en plus sans forcer. Super progression et un vrai plaisir pendant l’entrainement 10k. J’adore. Merci les coach Jiwok pour ce que vous faîtes!
(Franck a suivi un plan 10k)

Chandra
« Et voilà 2 kg de perdue!! »
(Chandra suit un programme perte de 3 kg en running)

Nathalie
« Pour moi qui n’ai jamais réussi à courir de ma vie sans point de côté, toujours en manque de souffle, première séance dimanche, super bien….pas fatiguée, au contraire en forme…attends avec impatience la 2ème séance…c’est un super coach qu’il me manquait »
(Nathalie suit un entrainement débutant objectif courir 30 minutes)

Cathy
« 5e séance faite et mon organisme s’habitue à la seule journée de repos entre chaque séance. J’avais un peu plus de courbatures au début, là, j’arrive à gérer mon effort et ça va de mieux en mieux. Je me suis même surprise à oublier une pause de 2mn dans une séquence … Au bout du 2e plan d’entrainement, courir commence vraiment à faire partie de mon quotidien, comme m’habiller chaque matin ou me coiffer. Je ne conçois même plus de rater une séance. C’est comme si je restais 2 jours sans me laver. Beurk ! LOL ! »
(Cahty suit un programme perte de de poids en running)

Florence
« Plus de 2 ans que je n’avais pas passé la barre des 60min!!! Certes en 9km/h seulement mais c’est un mur qui tombe. Et tout ça en prenant du PLAISIR. Je suis ravie! »
(Florence suit un plan 10k objectif 55 minutes)

Samir
« bonjour j’ai suivi cet entrainement en un peu plus de temps que prevu pour cause de pb de santé (blessure et pb de souffle) résultat en 2 mois j’ai perdu 5,3 kilo et c’est en parti grâce à ce programme jiwok, maintenant j’espère encore perdre 2 ou 3 kilo avant de tout stabiliser merci Jiwok! »
(Samir suit un entrainement perte de poids en running)

Et vous ca donne quoi ?


18 avril 2012

jiwok_iphone

Nous travaillons dessus depuis quelques mois sur une évolution de l’application Iphone, et nous espérons la sortir très rapidement.
La nouveauté c’est de pouvoir mixer plusieurs styles musicaux comme sur le site et de pouvoir avoir enfin son coach dans une autre langue. (Cela n’a pas l’air de grand chose comme cela, mais je peux vous dire que c’est des mois de travail)

Si vous êtes intéressé pour la tester, nous avons besoin de votre numéro UDID , pour l’obtenir, branchez votre iphone sur votre ordinateur, allez dans Itunes, cliquez sur numéro de série.
Comme ici :

uuid1

uuid2

Et remplissez le formulaire ci-dessous :


14 mars 2012

courir-musique.jpg
(crédit photo : Mr DSW)

Je sens que le retour du soleil fait son effet 🙂 Les témoignages des Jiwoker sont de plus en plus nombreux…Je sens que pour certain la motivation est de retour !!!!
Allez voici un petit extrait de vos retours d’expériences qui sont toujours agréables à lire et surtout qui donnent un petit coup de boost à certains d’entre vous !!!!

Stéphane
Bonjour, J’arrive à ma séance 9 et j’ai déjà perdu 5 kg (82kg – 77kg) et je sens que j’ai progressé! surtout niveau cardio!. Merci JiWok (entrainement perte 10 kgs)

Catherine
ça court ! Avec mon nouvel entrainement Jiwok, c’est le pied pour la reprise 😉

Sidonie
Au bout de la 3ème série, j’avais envie d’arrêter, mais le coach m’a vraiment reboosté et du coup de n’ai pas lâché, donc bonne 1ère séance, hâte de voir la suite…

Lionel
Avec un peu de retard, merci Jiwok pour mon temps au semi de paris : 1 h 41 ! (j’avais suivi le plan semi-marathon 1 h 45)

Isabelle
bonjour vous tous, pour ma part je n’en reviens pas encore de ce que les séances jiwok ont réussi à faire de moi…c’est magique…je gagne en endurance et je perd du poids…Je gagne de l’assurance, de l’estime de moi même et du bien être…peu sportive, je me surprend à attendre la prochaine séance…une expérience à vivre!


08 mars 2012

(crédit photo : Frédéric de Villamil )

Cette semaine, c’est un spécial Semi-Marathon de Paris !!!! Voici quelques témoignages de Jiwoker qui ont suivi l’entrainement semi-marathon (ou marathon) de Jiwok !

Bonne lecture.

Jeanne
Merci Jiwok ! Grâce à vous j’ai pris plaisir à courir (je n’avais jamais fait de sport avant) et surtout je viens de participer à ma première course ! le semi-marathon de paris ! L’ambiance était géniale !! Je m’étais fixée comme objectif moins de 2 h 00 (en suivant l’entrainement Jiwok) et j’ai fait 1 h 58 ! Trop heureuse !

François
Merci Jiwok pour la prépa…

Xuoan
Oui ! 1 min de mieux que l’année dernière (1 h 37), alors que j’ai plutôt travaillée la distance en vue du marathon de Paris 🙂

Mathieu
merci jiwok, et encore record battu 1h25, le marathon de Paris s’annonce bien, mais si je fais le marathon en moins de 3h, je serai obligé d’arrêté jiwok 🙁

Tigre des Noues
Merci Jiwok. 5 mois que je cours, Jiwok avec moi depuis le début (élément moteur) Semi en – de deux heures !!! 😉

Sergo de Matos
‎1h35 pour moi

Et vous, les entrainements Jiwok cela vous fait quel effet ?


29 février 2012

(crédit photo : mfhiatt )

Cette semaine, nous avons des filles et des garçons qui partent leurs expériences Jiwok avec vous !

Bonne lecture.

Marc
Un grand merci pour votre aide et vos compétences je vais donc tenter à 55 ans mon premier semi marathon .

Bérangère
Jiwok m’apporte de la motivation pour me remettre à courir avant le printemps !! merci

Ghislaine Renault
Pour ma part celà m’a donné gout à la course à pied … régulièrement du sport dans ma vie…mais la course à pied je n’aimais pas et là suis devenue accro … malgré une blessure qui m’a obligé un arret prolongé j’ai repris et j’adooooreeee

Franck
1er séance avec jiwok que du bonheur !

Et vous, les entrainements Jiwok cela vous fait quel effet ?


About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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