24 mai 2011

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(crédit photo : San Diego Shooter

En début de semaine, c’était « la Journée européenne contre l’obésité » en europe.

L’idée de cette journée était d’inviter les personnes en surpoids à « mettre en place les changements de style de vie qui s’imposent », mais pas forcément en suivant un des nombreux régimes à la mode.

Selon une étude récente, le surpoids touche plus 2 milliard d’adultes dans le monde !

En Europe, 50 % des personnes sont en surpoids. La France compte plus de 20 millions de personnes en « surpoids » ou obèses.

Le surpoids est un facteur de risque important pour les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cancer et serait dans le monde à l’origine de plusieurs millions de morts chaque année.

Et évidement, la solution proposée au surpoids sont les régimes comme le régime Dukan…Mais cela ne fonctionne pas !

Une analyse de 15 régimes conduite par l’Agence sanitaire de l’alimentation (Anses) a conclu qu’il s’agissait de « pratiques à risque », surtout quand ils sont déséquilibrés et peu diversifiés. Si on parle de « régimes yo-yo », c’est que dans la grande majorité des cas les gens reprennent leur poids initial en arrêtant leur régime, voire davantage.

Selon cette même étude la seule solution pour perdre du poids et rester en forme : une alimentation équilibrée (pour résumer : manger 3 repas par jours sans exces et pas de grignotage entre les repas) associé à une activité physique.

C’est exactement ce que votre coach Jiwok vous propose avec les programmes perte de poids ! que ce soit en jogging, en vélo elliptique, tapis de course ou vélo d’appartement : une activité physique adaptée et un alimentation équilibrée.

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Hop Hop Hop ! Ca sort aujourd’hui chez votre disquaire préféré..Quoi ? Notre compilation 100 % Jogging en partenariat avec Wagram music !
5 CD avec 7 séances différentes de 30 minutes à 1 h 15 !
et c’est toujours votre voix de coach préférée sur des super chansons : Disco, Soul, House, Funk.. Plus de 80 chansons !
Vous retrouverez Martin Solveig, Delegation, Raphael Saadiq, Bob Sinclar, Imagination, etc….. de la bonne musique pour courir !

Cette compilation sera un très bon complément de votre programme mp3 Jiwok.

Petits extraits :


Bob Sinclar – Kiss My Eyes par cladstrife

Vous pouvez la trouver chez Amazon par exemple pour moins de 18 euros.

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23 mai 2011

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Et voila les gagnants de notre jeu concours Jiwok Univers-Running.com .

Les gagnant des 4 paires de Mizuno Riders 14 d’une valeur de 129.95 euros (homme ou femme) sont :
frogita92@h…
yohann.chevalier@g….
lucernoise88@h….
odile.gasser@g….

Les gagnants des 2 ensembles Mizuno (T-Shirt + Débardeur + Short) d’une valeur de 70 euros :
Amandine.bour@g…
alain.pedevilla@g…

Les gagnants des 2 bons d’achats de 10 euros Univers-Running.com :
thomas.courel@o…..
francoisemicolle@f….

Univers Running contactera les gagnants rapidement qui seront ainsi super équipés pour leurs futures séances mp3 avec le coach Jiwok : ).

Merci à tous d’avoir participé !

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19 mai 2011

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(crédit photo : kharied)

Aujourd’hui, c’est le témoignage de Claire qui est vraiment intéressant. En effet, il nous explique comment un cardiofréquencemètre et Jiwok lui ont permis de mieux contrôler son corps et de prendre plus de plaisir.

Bonne lecture

 »
Bonjour,
Voila bientôt 3 mois que vous m’aviez sollicité pour un témoignage, j’avais bien l’intention de répondre mais je pense que j’attendais un déclic, un truc de plus à raconter, et voila, c’est arrivé aujourd’hui. Voici mon témoignage par mail.

Comme beaucoup je n’ai jamais aimé la course et j’étais toujours la première a trouver une excuse pour rester sur les bancs au lieu d’aller faire des tours de cours.
Depuis mes 8 ans je fais de l’équitation, et puis viens les études, j’ai donc arrêté ma seule activité physique pendant 2 ans. Et quand j’ai voulu reprendre l’équitation, et bien ce fut très difficile. Je n’avais plus aucune musculature et le moindre effort me demandais tant d’énergie pour au final ne pas arriver à mes fins.

C’est a ce moment, au printemps 2009 que j’ai décidé de me bouger et en farfouillant sur le net, je suis tombé par hasard sur Jiwok.

J’ai commencé doucement, et ça m’a vraiment plu. Je me suis même surprise à aller courir le matin avant le boulot, moi, qui ne suis pas matinale pour un sous.
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13 mai 2011

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Nous avons mis à jour le logiciel Jiwok pour Mac qui règle tous les derniers bugs connus.

Pour le télécharger , allez directement sur votre compte et cliquez sur « Téléchargez le logiciel Jiwok afin de créer vos séances d’entraînement mp3 avec votre musique ».

ps: Pour tous les jiwokeurs qui ont déjà installé le logiciel, la mise à jour se lance automatiquement.

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11 mai 2011

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(crédit photo : Thomas Faivre-Duboz )

Suite à l’article « Jiwok faiseur de miracle » et du témoignage de Anne, Camille a déposé son commentaire concernant son expérience Jiwok.

Bonne lecture !

 » J’ai découvert Jiwok via une amie il y a un an. Mon entreprise participait à la Parisienne et je m’étais inscrite pour le geste (au profit de la recherche pour le cancer du sein) en me disant que je le ferais en marchant.

Puis l’idée à fait son chemin et poussée par mon amie qui m’a passé les séances “30 min pour débuter” avec jiwok, j’ai vu que je pouvais courir. 1.70m pour 76 kilos, j’avais aussi envie de perdre du poids.

Bref, j’ai démarré la première séance au mois de juin l’année dernière. J’ai couru tout l’été 3 fois par semaine avec puis sans mon coach favori.

Le 12 septembre, je terminais la parisienne en 45 minutes. En passant la ligne d’arrivée j’ai pleuré de joie, de fierté, j’avais réussi à me dépasser (à mon échelle), moi qui n’avait JAMAIS JAMAIS fait de sport. Toujours dispensée en sport au lycée, je n’étais capable de rien.
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wave-rider

Cela faisait longtemps que je ne vous avais pas fait gagner des lots sympa !

Donc aujourd’hui, Jiwok et Univers-Running.com vous proposent de gagner des 4 paires de Mizuno Riders 14 d’une valeur de 129.95 euros (homme ou femme)!

Et comme nous sommes sympas, vous pourrez également gagner :

2 ensembles Mizuno (T-Shirt + Débardeur + Short) d’une valeur de 70 euros.
– 2 bons d’achats de 10 euros Univers-Running.Com.

Enfin, semaine de soldes exceptionnelles chez http://www.univers-running.com/ du 11 au 18 mai : de -20 à -40 % sur toutes les plus grandes marques ! Profitez en vite !!!
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