(crédit photo : San Diego Shooter )

Aujourd’hui, un seul témoignage, celui d’Audrey qui a pris son courage à 2 mains et à enfin (avec l’aide de Jiwok) réussi à courir et prendre du plaisir (30 minutes exactement).

Bonne lecture.

Audrey
Oulala! La reprise du sport a été difficile, mais j’y suis enfin arrivée. Après avoir essayé (toute seule) plus fois le running et avoir abandonné très rapidement, j’ai enfin trouvé ce qu’il me fallait avec Jiwok.
Je me suis aperçu qu’avant de courir longtemps, il fallait courir par petit bout de 2 minutes et cela change tout ! En effet, avant je courais pendant 10 minutes et j’étais complétement épuisé et surtout désabusé par ma performance ce qui ne m’encourageait pas du tout à continuer.

Rapidement j’ai trouvé mon rythme,les conseils et encouragement du coach m’ont bien aidé.

J’arrive maintenant au bout de mon entrainement et j’arrive enfin à courir 30 minute sans stop (ce n’est pas beaucoup pour certain, mais pour moi c’est déjà énorme).
Je suis vraiment très très fière moi. Il faut maintenant que je garde ma motivation pour aller plus loin.

Hé oui, car le plus fou dans cette histoire, c’est que je prends en plus du plaisir à courir. C’est 30 minutes de course à pied, c’est 30 minutes de plaisir. Donc je vais continuer et essayer maintenant de courir 1 heure toujours avec l’aide mon pote Jiwok :).
(Audrey a suivi un entrainement courir 30 minutes)

Et vous, ca donne quoi ?

About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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