(crédit photo : .tyler. – Claudio Martella)
Patrick continue de vous prodiguer ses conseils sur le coaching mentale.
Donc après la gestion de la respiration, voila la visualisation mentale.

Bonne lecture

Cet article est le premier d’une série de trois.

Entraînez-vous à Planter le Décor, et à visualiser… vos objectifs, pour un Ancrage Des Ressources Positives

Dans toute action portant sur l’état de bien-être de la personne, que ce soit une relaxation, la gestion mentale de tout projet ou un exercice respiratoire pour se préparer à…, récupérer ou bien simplement se ressourcer, il est important de s’installer dans un décor mental adéquat facilitant le processus visé.

Ce que j’appelle ici « planter le décor pour un ancrage des ressources positives » c’est une technique que j’utilise autant chez les apprenants « scolaires-étudiants-formations adultes et séniors » que dans les préparations sportives, la visualisation mentale pour devenir le créateur et l’acteur de ses actions.
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Le challenge rentre dans sa ligne droite. L’équipe Jiwok garde un rythme d’enfer ! (Notre Nike+ challenge) (et je suis encore désolé pour toutes Jiwokeuses qui ne peuvent pas participer.)

En tout cas, encore une fois le running se porte bien 🙂
Le classement des 5 6 premiers Jiwokers sont :
Eric Bernès : 385.8 km
Raphael CHEKROUN: 289 km
Frédéric Vanachter : 269,1 km
Stephane Lattaignant : 268, 29 km
Pdbda : 244,15 km
Mcnulty : 194,64 km

Comme vous pouvez le voir, ils sont presque tous au dessus de 200 km et il reste encore 6 jours 🙂

Ils sont sûrement aider avec les entrainements et les fractionnés Jiwok .

Chose rare : deux ventes-privées dans la semaine concernant la course à pied !
C’est du 12 au 14 avril 2009 et cela a l’air vraiment pas mal en terme d’équipement.
Si vous avez besoin d’un parrain , nous en avons deux :
fred@jiwok.com

Toutes les infos sont ici

Bon shopping

(crédit photo : Thomas Hawk)

Aujourd’hui, voici le témoignage de Caroline qui grâce à Jiwok aime courir (youpi) et a perdu 8 kg en 3 mois.

Bonne lecture

« Bonjour,

Avant toute chose, je souhaite remercier toute l’équipe de Jiwok pour leur travail et leurs entraînements.

Je m’appelle Caroline, 29 ans, et j’ai découvert jiwok grâce à une amie qui était (et est toujours) super enthousiaste quand elle me parlait de son coach jiwok.
Je me suis alors dis « Pourquoi pas moi ? »

Résultat : je peux dire que je suis complètement heureuse avec Jiwok, j’ai perdu 8 kg en 3 mois et maintenant courir est un plaisir.
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Pour tous ceux qui aiment le trail ou courir en pleine nature, voici une vente privée qui va vous intéressée.
Salomon, équipementier pour les sport outdoor est à l’honneur chez Vente-privée.
Si cela vous intéresse c’est du 11 au 14 avril et tout ce se passeici

Si vous avez besoin d’un parrain : fred@jiwok.com

Tout d’abord Merci à Sébastien pour l’info.

Nike continue ses efforts dans le monde du Running. En effet, Nike vient d’ouvrir une boutique à Amsterdam totalement dédiée à la course à pied.
Et vu les photos, elle a l’air vraiment originale et très stylisées cette boutique.

Si jamais vous passez à Amsterdam, n’hésitez pas à y faire un tour pour nous raconter.
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L’équipe Jiwok est en pleine forme pour ce challenge Nike+ (et je suis encore désolé pour toutes Jiwokeuses qui ne peuvent pas participer.)

En voyant tous les participants, je me dis que le running se porte bien 🙂
A l’heure où je vous parle voila le classement des 5 6 premiers Jiwokers sont :
Pdbda : 208,13 km
Mcnulty : 194,64 km
Raphael Chekroun : 169,03 km
Thomas Rison : 148 km
Laurent Basset : 138,6 km
Sébastien Reveillere : 122,51 km

Comme vous pouvez le voir, ils sont bien au-dessus de la barre des 100 km et il reste encore 13 jours 🙂

Ils sont sûrement aider avec les entrainements et les fractionnés Jiwok .

Et retrouvez nos conseils pour votre préparation marathon.