(crédit photo : Ernst Moeksis )

Le témoignage de la semaine est vraiment positif ! En 2 mois , complètement droguée à la course à pied, pleine de motivation pour surmonter une perte de travail et une déception amoureuse…bravo Agathe !!!

bonne lecture

« Cette fois, c´est sur… je suis addict de la course à pied ! Qui l´aurait cru il y a 2 mois encore ? Pas moi en tout cas !

Depuis les horribles souvenirs des tours de terrains infligés à l´école, la course à pied s´était vraiment… pas mon truc ! Je les trouvais tellement hors normes ces joggeurs croisés dans la rue, les parcs, tôt le matin et même sous la pluie. Je me disais ´´Ah un courageux ! Mais comment peut il prendre du plaisir?´´

Aujourd’hui´hui je souris quand je les vois et je me dis que moi aussi je suis capable de faire ce qu’il font ! Et quelle fierté !

Ce n’était pas faute d’avoir essayé la course à pied, chaque période d’hyper-motivation que j´ai eu pour entretenir mon corps et perdre du poids, j’allais courir mais… sur les rotules après 20 minutes… bref la course a pied, je trouvais ça vraiment trèees dur. Et j’abandonnais aussi vite que je commençais.

Jusqu’à ce que je découvre Jiwok ! J´ai commencé fin mars 2009 le programme débutant, courir 30 minutes et voila que, 2 mois plus tard, je sors 40 minutes, avec le sourire et sans aucune difficulté !
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« Un ordinateur pour le sport » ?? Mais ca veut rien dire…oui je sais mais c’est compliqué de traduire  »

FRWD is the most advanced sports computer in the world » non ?

Bon, concrètement, FRWD c’est un système qui vous permet de calculer et d’enregistrer lors de votre pratique sportive:

Distance, vitesse, parcours, fréquence cardiaque, altitude et de vous l’afficher en temps réel sur votre montre ou sur votre téléphone.

En effet, la particularité de la FRWD c’est que vous pouvez l’utiliser avec votre téléphone portable plutôt qu’avec une montre.
Il fonctionne avec tous les téléphones équipés de système d’exploitation Symbian S60.
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Nous aimons tous la course à pied….mais souvent pour différentes raisons.
Pour certains, le running c’est avant tout la compétition, pour d’autres c’est la perte de poids, etc…….

Le site Espritrunning vous propose un questionnaire assez sympa pour vous aider à découvrir quel coureur se cache en vous.

Après avoir répondu à des questions (très simples et très rapides), telles que :

Vous courez plutôt seul ou à plusieurs ?
Qu’est ce que vous emportez toujours pour courir ?

Vous découvrirez votre profil de coureur.
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Je viens de découvrir cette news sur le blog de Djailla

Nike va donc cet été relancer le site Nikerunning qui va regrouper Nike+ et Nike running.

Je vous laisse lire le communiqué de presse de Nike ci-dessous.

« Prêt pour le tout nouveau site NikeRunning.com ? Cet été, Nike+ fera partie du site NikeRunning.com. Pourquoi un tel changement ? En les associant ainsi, vous pourrez facilement profiter des avantages des deux sites via un seul accès.

Quelles fonctionnalités pouvez-vous espérer trouver sur le « nouveau » site ?

RECHERCHE DE CHAUSSURES
La nouvelle fonctionnalité, intitulée « Recherche de chaussures », vous pose quelques questions simples afin de vous offrir des conseils personnalisés sur les technologies les plus récentes en termes de chaussures. De plus, la nouvelle interface vous permet de vous procurer tout votre équipement de course directement sur le site !

UN NOUVEAU LOOK
D’un point de vue esthétique, le site Nike+ n’a plus rien à voir avec ce qu’il était.
Son design entièrement repensé est très élégant. Il vous permettra de personnaliser chaque course enregistrée en les marquant à l’aide d’icônes reflétant votre humeur, les conditions météo, la surface sur laquelle vous avez couru et l’itinéraire emprunté.

NAVIGATION AMÉLIORÉE
Mais le changement va bien au-delà du design. En effet, Nike+ vous propose un nouveau système de navigation.
Le tableau de bord de la page d’accueil vous permet de mieux repérer les fonctionnalités et de naviguer plus facilement sur le site. Les informations importantes sont mises en avant, vous pouvez ainsi voir d’un seul coup d’œil votre progression, vos défis, votre entraînement avec coach, ainsi que votre Mini Nike+.

UN VÉRITABLE RÉSEAU
La dimension sociale de Nike+ n’avait encore jamais été exploitée de la sorte. Depuis la page d’accueil Nike+, vous pouvez accepter de nouveaux amis et relever de nouveau défis. Avec vos profils, vous pouvez inviter de nouveaux membres, rechercher des amis à ajouter, les défier et rester informé de leur activité via un suivi en direct. Et parce que toutes les bonnes courses devraient être connues du monde entier, vous pouvez diffuser vos exploits grâce à Nike+, aux mises à jour automatiques du statut Facebook, à Twitter, mais pas seulement.
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Vidéo Asics assez sympa trouvée chez mon ami Nicolas.

C’est dernier temps, les pub concernant la course à pied sont vraiment bien réalisées.
bon visionage

(crédit photo : enggul)

J’ai commencé le programme Jiwok 30 minutes exactement le 12 mars 2009, où j’en suis dans la course à pied ???

Je rentrais hier de ma première séance unique d’1h30, connexion à gtalk,Denis est en ligne…
Il me vient spontanément l’envie de lui adresser un énorme merci !!!!!

Pour tirer un bilan, après la réussite totale du programme 30 minutes (premier témoignage de Stéphane) qui a pris fin le 13 avril, je suis passé par 11 sorties depuis cette date: Ce qui donne environ 2 séances par semaine.

Comme je le relatais, mon but était de courir « longtemps ». La programmation fut ainsi: des sorties progressives de 45minutes,1h (joie du jogger débutant), puis 1h15.

La première bonne nouvelle fut la perte de poids !! passage de 74/75 kg à 67/68 actuellement. Cela sans régime, juste en équilibrant mon alimentation et retirer le grignotage…
(pour les hommes,effacement des bourlets HI HI!!!)
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(crédit photo : lfbranda)

Merci à Thomas d’avoir posté ce comparatif, je pense que cela va vous aider à vous décider 🙂

« Bonjour à tous,

je me permet d’apporter mon expérience également, car j’ai testé et couru pendant plusieurs sorties… le kit Nike+, Forerunner 50 de Garmin et l’Iphone 3g avec non pas itrail mais Runkeeper.

Donc voila,

Nike+ c’est un gadget car trop approximatif dans la vitesse instantanée, moyenne, l’allure et la distance…. tout est erroné par rapport à la réalité mais reste ludique et le site nikeplus est sympa avec des défis et challenge…

Le Garmin Forerunner 50 qui n’as pas de GPS mais que j’utilise avec un footpod, par rapport au Nike+ c’est beaucoup mieux et précis à 98%, la vitesse instantanée est à peu prés exact et la moyenne et la distance parcourus assez fiable… très pratique, c’est une montre avec chrono et on peut enregistrer les temps au km ou au tour de piste…. et les données se transfert sans fil sur le pc…. on a un suivi sur garminconnect…. le footpod est léger etc… mais pas de GPS.
La forerunner 405 à le GPS, mais on est plus du tout dans les même prix que Nike+ par exemple.
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