améliorer sa VMA

Conseils pour améliorer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie) et vos performances sportives.

01 juin 2006

Ce Podcast va vous expliquer ce qu’est le fractionné…et en plus comme on est sympa chez Jiwok, on a réalisé des exercices audio de fractionné 30-30 que vous pourrez télécharger…

Aujourd’hui, Fred va nous expliquer ce qu’est le fractionné, mais aussi comment l’utiliser et surtout quels sont les effets recherchés de cet exercice.


Jiwok a changé !!!!! Dès maintenant, vous pouvez télécharger les séances d’entraînement en vous inscrivant sur https://www.jiwok.com.
En plus, vous pourrez choisir le ou les styles musicaux de votre entraînement 🙂


25 avril 2006

Qu’est ce qui se cache derrière ces termes scientifiques ????
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About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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