Il semblerait qu’SFR va bientôt sortir un système très intéressant qui pourrait être très très fort !!!
A l’occasion du 10e anniversaire du Rando-Raid SFR qui s’est déroulé le 15 juin 2008 , SFR a proposé à 30 coureurs de tester gratuitement et en exclusivité un nouveau service mobile
Ce nouveau service est destiné à tous ceux pouvant notamment pratiquer la course à pied, la marche, le ski ou le vélo. Les utilisateurs de cette nouvelle application mobile pourront ainsi améliorer leurs performances sportives en disposant d’un meilleur suivi de leurs entraînements .

Une petite ceinture légère et étanche à placer autour du thorax qui est reliée, par Bluetooth, à son mobile.

Chaque sportif pourra utiliser cette nouvelle application mobile pendant ses entraînements et pendant ses compétitions.
Durant ses séances d’entraînement, le sportif porte la petite ceinture autour du thorax. Dotée d’un cardiofréquencemètre ainsi que d’un module GPS, elle communique en temps réel grâce à sa connectique bluetooth avec une application installée dans son téléphone mobile. Ce dernier enregistre toutes les données du sportif (position GPS ou rythme cardiaque) pour les transmettre, via le réseau de téléphonie mobile, à un serveur sécurisé.

Durant l’effort de la compétition et à chaque instant, le sportif dispose directement sur l’écran de son mobile de quatre données fondamentales que sont la distance parcourue, la vitesse instantanée, le rythme cardiaque ou le nombre de calories brûlées ainsi que le temps, en cours ou définitif, de sa course.

A l’issue de chacune de ces séquences (entraînements ou compétition), le programme d’entraînement du sportif est, en un seul clic sur son mobile, automatiquement mis à jour. Ce dernier peut ensuite, notamment, sur son PC, visualiser son itinéraire sur une carte (de type google map) voire échanger avec une communauté de sportifs utilisant le même service.

Pas mal non ? Le téléphone mobile le meilleur allié du coureur ???

Petit Rappel : Concours Jiwok se termine bientôt !
Et des cardiofréquences mètres Polar sont à gagner !!!!
Pour participer rien de plus simple, il suffit de s’inscrire sur Jiwok.com (cliquez ici), une fois inscrit vous pourrez participer au concours. Et plus vous inviterez d’amis plus vous aurez de chance de gagner des montres cardio Polar !
Allez hop , les inscriptions c’est par ici
ps: Pour ceux qui sont déjà inscrit, connectez vous à votre compte Jiwok pour participer.

Voila le nouveaux concours Jiwok est enfin là !
Et cette fois vous allez gagner des cardiofréquences mètres Polar !!!!
Pour cela rien de plus simple, il suffit de s’inscrire sur Jiwok.com (cliquez ici), une fois inscrit vous pourrez participer au concours. Et plus vous inviterez d’amis plus vous aurez de chance de gagner des montres cardio Polar !
Allez hop , les inscriptions c’est par ici
ps: Pour ceux qui sont déjà inscrit, connectez vous à votre compte Jiwok pour participer.

Vu sur le blog de Cuoresportivo’s plaza un nouveau genre de cardio, le PM100 Pulsuhr de Beurer.
Lire la suite »

La montre Suunto t3 est sans doute la plus belle de sa catégorie : elle embarque toutes les fonctions possibles et imaginables et pourtant elle ressemble quand même à quelque chose. Non seulement vous n’aurez pas honte de la montrer, mais en plus elle est super pratique : idéale pour les sportifs, elle vous indique votre rythme cardiaque ainsi que le nombre de calories brûlées et est également équipée d’un pédomètre.

(source gizmodo)

Voila le « Power Glove » un cardiofréquencemétre original et adapté à ceux qui supporte mal le strap autour du torse (allergie etc..).

Il est vrai qu’il existe des cardiofréquencemétres qui se posent sur le doigt, mais souvent, ils ne sont vraiment pas adaptés pour courir ou faire du sport…Il faut rester immobile pour les utiliser…pas trés pratique…
Lire la suite »

Que faire 7 jours avant le marathon, le jour du marathon et après son marathon

Le marathon est l’épreuve d’endurance par excellence.

Pourtant, n’importe qui, ou presque, peut le courir à condition d’être bien préparé. Les entraînements marathons commencent 2 à 3 mois avant votre course.

Mais la dernière semaine qui précèdent l’événement, le jour et l’après course sont des moments très importants pour réussir sa course et prendre du plaisir lors de son marathon.

Voici donc mes 23 conseils sur un ton léger pour aborder la fin de ton entrainement, le jour de la course et à l’après marathon en toute confiance :

JOUR J-7

1- Tu surveilles ton régime alimentaire. Tu as réussi à faire attention à ton alimentation durant les 2 derniers mois. Ce n’est pas le moment de flancher et de surcharger ton corps avec des kilos en trop !

Il faut continuer à ne pas manger trop de gras, trop d’épices, trop de féculent ou encore trop de légumineuses. Surtout pas d’alcool ni de crème fraîche !

Suis notre programme alimentaire marathon pour les 7 derniers jours.

2- Garder la forme, sans se blesser. Suit les derniers conseils de ton coach Jiwok, n’en fait pas plus en pensant que cela pourrait améliorer tes performances.

Tu es dans la dernière semaine, ton corps doit être reposé avant d’attaquer ton marathon et ses 42 km.

N’ajoute pas des minutes à tes séances, ne fait pas de séances en plus, ne court pas plus vite….Relâche et détend toi.

LA VEILLE DU MARATHON

3- Tu déballes ta tenue. Depuis que tu as décidé de participer à un marathon, tu n’as cessé de réfléchir à la tenue que tu vas porter ! Eh bien, c’est le moment de la préparer !

De tes baskets à ton t-shirt, en passant par ton short, ton serre-tête, ta casquette, tes lunettes de soleil ou encore tes chaussettes et tes collants, rien ne doit être laissé au hasard.

Choisis seulement une tenue que tu as déjà utilisé par le passé pendant ton entrainement ou pour une course.

Ne porte pas pour la première fois lors du jour de la course, une nouvelle paire de chaussure ou des chaussettes de compressions par exemple.

4- Prépare ton matériel. Courir un marathon aujourd’hui ne ressemble à celui de l’aire gréco-romaine !

Le matériel de course est tout aussi important que les préparations physiques.

Ainsi, il ne faut pas oublier tout ton attirail : smartphone, montre connectée, lecteur mp3, écouteurs et surtout ne pas oublier de les recharger !

5- Mets à jour ta playlist. La musique t’accompagne partout et te motive !

Tu ne fais aucune course sans un fond musical pour te booster.

Alors pour LA course dont tu as tant rêvé, mets à jour ta playlist de façon à te donner le plus de pêche.

Si tu participes au marathon de Paris, télécharge gratuitement ton coach Jiwok qui te servira de guide touristique, motivateur et te donnera des bons conseils tout le long de ta course.

6- Ouvre les cadeaux des organisateurs.

A chaque marathon, les organisateurs offrent quelques présents qu’ils ont reçus de la part de leurs sponsors.

Prends du plaisir à ouvrir un à un tes cadeaux pour découvrir soit des échantillons de crème, de gel ou encore quelques goodies.
Lire la suite »