25 octobre 2013 Publié dans Perdre du poids, courir, nager, les dernières actualités
(crédit photo : Jashir )
La rupture du tendon d’Achille, chez le sportif, est un événement assez rare qui survient généralement au cours de la 3e décennie chez le sportif et à la 4e chez le sédentaire. La rupture survient souvent lors d’un effort excentrique (Travail d’un muscle accompagné de son allongement au lieu du raccourcissement normal) comme un démarrage, une accélération ou une réception de saut.
Le risque de rupture d’un tendon est d’autant plus grand que le tissu tendineux est lésé et / ou que les contraintes sportives sont importantes. La rupture fait assez souvent suite à une intensification de l’activité physique ou à un changement d’entrainement
La rupture du tendon d’Achille est pris en charge soit orthopédiquement (platre en résine) soit chirurgicalement. Il n’y a aucune recommandation actuellement sur le traitement à proposer, et chaque cas sera à discuter avec le médecin et le chirurgien du sport.
La chirurgie peut être en fonction des cas et de l’habitude du chirurgien:
– Classique avec une ouverture de la peau et une réparation directe du tendon par suture bord à bord du tendon comme sur la photo ci-dessous.
РPercutan̩e.
a) mise en place du harpon.
b) téléscopage des extrémités tendineuses.
c) matériel en place.
La rééducation, dont le but est la récupération d’une bonne mobilité articulaire et d’une bonne force musculaire du triceps sural, doit absolument tenir compte des indications du chirurgien se décompose en trois phases successives:
1 ere phase: période post-opératoire pendant laquelle a lieu la cicatrisation tendineuse. La cheville est immobilisée environ 6 semaines (parfois en équin pendant les trois premières semaines puis à angle droit). Les patients ne sont parfois pas immobilisés, notamment après suture percutanée, mais doivent marcher entre deux béquilles pendant la même période. Durant cette première phase, la rééducation reste très limitée et se contente de limiter l’amyotrophie du membre.
2 eme phase: récupération de la mobilité de la cheville et de la force musculaire du mollet de façon à récupérer une marche normale et à rendre possible la reprise d’une activité quotidienne et professionnelle. Ce travail doit être progressif et encadré par des professionnels expérimentés afin d’éviter de solliciter trop tôt et de façon trop importante le tendon.
Les béquilles sont abandonnées progressivement sur deux à trois semaines au début de cette phase. La reprise de la marche s’accompagne d’une boiterie plus ou moins douloureuse et pouvant nécessiter l’aide d’une canne ou d’une talonnette afin de soulager le tendon d’achille. A ce stade, le kiné pourra s’aider d’une rééducation en piscine puis sur vélo et tapis de marche en respectant la règle de non douleur.
3 eme phase: préparation à la reprise du sport qui doit être progressive et – au mieux – encadrée afin de ne pas outrepasser las capacités fonctionnelles du sportif.
Elle commencera, à 3 mois de l’opération, par la reprise d’un footing à petites foulées, dans l’axe et sans accélérations. Au cours du mois suivant seront introduits progressivement des déplacements latéraux et des changements de direction puis des accélérations et des sauts.
La principale complication du traitement des ruptures du tendon d’achille (chirurgie ou plâtre) est la rupture itérative du tendon. Il faut faire particulièrement attention pendant les premières semaines suivant l’ablation du plâtre. Lors de cette période, le cal tendineux reste très fragile et soumis à des tensions d’autant plus fortes qu’il existe une rétraction muscle-tendon du mollet fréquente à la sortie de l’immobilisation. Il faudra donc faire particulièrement attention tant que l’on n’aura pas récupéré une mobilité en flexion dorsale suffisante.
Vous pourrez reprendre le running avec les entraînements Jiwok reprise après blessure >>>
Dr Charles Aisenberg
Médecin du sport Jiwok
About the author
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+
- More at
La reprise du Sport apr?s une rupture du tendon d’Achille Kabély :
à 12:24
Bonjour, je voudrais s'il serait possible de reprendre le football après une rupture totale du tendon d'Achille? J'ai eu cette rupture, il y a trois mois. Souley :
à 12:38
Bonjour , j'ai eu une rupture totale du tendon d'Achille le 8/11/2016 , j'ai eu un plâtre en équin pendant 6 semaines, celui ci m'a était enlevé et un autre en 90 à était mis pour 4 semaines , j'aimerais savoir si des personnes n'ayant pas eu d'opération comme moi, ont bien récupéré après l'enlèvement du dernier plâtre? Si la marche ne fut pas trop difficile après, merci pour votre réponse. Tiste :
à 12:41
Salut Salut moi aussi j'ai une rupture tendon d'Achille donc je me permet de te donner quelques renseignements. Je suis presque au 4e mois je commence à bien marcher.. début pendant la kiné tu vas faire que des massages l'assoupissement pendant presque un mois il y aura pas trop d'évolution il faut pas te décourager c'est à partir du deuxième mois que tu vois un peu d'évolution il faut que tu sois patient n'hésite pas à me contacter si tu veux des renseignements bon courage Souley :
à 22:02
Bonjour tiste, Tout d'abord merci de ta réponse, je viens d'enlever mon plâtre ce vendredi = 20/01/2017 , comme je le disais je n'ai pas été opéré , mon chirurgien ne m'a pas conseillé de khiné, il m'a prescris une talonnette de 2 centimètres afin de soulager mon tendon et d'éviter une rupture itérative, pour la forme il m'a dit que dans un mois je pourrais faire du vélo et de la piscine si je veux, si tu as dès conseils à me donner pour une guérison plus rapide je suis preneur :-) Toujours Souley :
à 22:17
Bonjour à toi qui passe par ici et qui cherche quelques informations suite à une rupture du tendon d'Achille , ça fait un mois que j'ai enlevé mon plâtre , je commence à bien marcher avec beaucoup d'étonnement car sur plusieurs forums les gens disent que la reprise à la marche est très lente, pour ma part j'ai utilisé une béquille pendant 2 semaines et la je marche sans béquille depuis 2 semaines , la marche au début et quand même douloureuse pour ne rien vous cacher, mais elle se fait Quand même, il faut être fort et ne pas baisser les bras, je pense aussi qu'aucune personne ne guérira de la même façon fasse à une rupture du tendon d'Achille , ceci et mon expérience, pour le moment tout va bien, je reviendrais d'ici à un mois afin de vous donner des informations sur l'évolution de la guérison et la reprise du sport, a bientôt ^^ omri slah :
à 21:17
Bonjours Je suis a 3 mois de l operation et mon pied est deja gonflée . Comment faire ? Toche75 :
à 09:15
Bj à tous je viens de me faire 1 rupture du tendon il y a 48h .j attend avec impatience de passer 1 écho pour savoir la gravité de ma blessure en attendant moralement c très dur de passer par ce début de période moi qui suis si sportif j avoue que j appréhende les jours ,semaines,mois à venir .est ce que qq1 pourrait m aider à surmonter ce début de convalescence merci pour vos messages Laisser un commentaire