Aujourd’hui, c’est groupe français qui est à l’honneur. C’est le groupe de musique français qui a vendu le plus de disques dans le monde et qui remplit les salles de concert toujours dans tous les pays du monde….. Oui, je vous parle de Daft Punk, le groupe phare de la house musique française !
J’ai sélectionné pour vous, leur premier gros tube : Around the world ! Ce titre est toujours joué sur tous les dancefloors du monde entier , 12 ans après (on peut dire que c’est un classique 🙂
Et évidement j’adore courir avec dans mon lecteur mp3 !
Alors en plus d’être un morceau énorme, le clip est aussi incroyable !
Il a été réalisé par un français de talent : Michel Gondry
Un nouveau témoignage d’une Jiwokeuse (merci Cathy) qui a progressé, perdu 5 kg et est plus calme avec Jiwok.
Bonne lecture
« Après avoir lu tous les témoignages publiés, je me lance à mon tour.
Après une “jeunesse sportive”, 2 grossesses et un travail de plus en plus prenant, m’ont rendue incapable de courir plus de 25 malheureuses minutes une fois par semaine, et encore !
Je rentrais écarlate et désespérais de progresser. A 46 ans, les premiers troubles de la ménopause se sont manifestés et je me suis retrouvée avec 5 kg de plus, un moral en berne et une énergie plutôt faiblarde. Lire la suite »
Voila une news intéressante, trouvée sur le blog de mon ami Laurent.
Un nouveau Marathon va voir le jour l’année prochaine en Ile de France.
L’idée de ce marathon est de créer une grande épreuve dans l’Est parisien avec un parcours le long de la Marne, départ et arrivée sur l’esplanade du Château de Vincennes.
Je pense que ce marathon peut être un vrai complément au marathon de Paris. En effet, il se déroulera en octobre (celui de Paris c’est en avril), donc pour les amateurs de marathon, c’est parfait.
Il attirera moins de touriste, c’est certain, mais sûrement une population plus locale.
Et j’imagine qu’on trouvera dans le parc florale, un marathon expo avec les stands des équipementiers .
Vous désirez courir en pouvant suivre votre parcours sur une carte ? Mais aussi pouvoir gérer votre agenda et mesurer vos progrès.
Et bien, je vous présente un petit module qui fait tout cela !
C’est une petite carte gps, de la marque Qstarz. Vraiment tout petit 62 mn X 38 mn X 7 mm et léger 22 g.
Comme vous pouvez le voir sur la photo, ce petit gps est vendu avec un brassard afin de pouvoir le transporter de manière efficace.
Vraiment intéressant comme outil, il peut être complémentaire de votre lecteur mp3 et de votre cardio . Lire la suite »
Patrick continue de nous distiller son savoir sur le coaching mental.
La semaine dernière nous avons vu une solution : enregistrer, de manière positive, l’événement problématique, et écouter cet enregistrement entre l’étape visualisation et celle de la sortie comme déjà vu, lors d’une séance de relaxation avant de vous endormir.
A ce moment précis, l’écoute de l’enregistrement est très efficace car toute votre attention est focalisée dessus. Nous allons maintenant exploiter un peu plus ce phénomène à des fins qui peuvent être très variables :
1. Les joueurs et joueuses de tennis pro utilisent cette méthode lorsqu’ils veulent corriger leur défaut principal : service, smash, etc. Certains basketteurs de NBA l’utilisent pour améliorer leur performance au tir à 3 points, etc.
2. Les comédiens l’utilisent pour apprendre leur texte et maîtriser les scènes difficiles à jouer;
3. dès que l’idée de performance est en jeu (sport, concours, etc.) la dynamique mentale est d’une efficacité redoutable.
4. Elle aide aussi à supprimer une mauvaise habitude. Je vous ai déjà dit pourquoi, je vais maintenant vous dire comment. Imaginons que cette année vous passez le bac, et que vous n’avez pas très confiance en vous. Ce manque d’assurance s’imprime en vous.
Il y a des matières importantes qui vous semblent difficiles et chaque mauvaise note dans l’année vous conforte dans cette idée.
La spirale est inéluctable : sentiment de crainte, mauvaise note qui renforce la peur de l’échec, sentiment d’échec qui s’inscrit comme une certitude, bac raté. La persistance de la croyance en l’échec génère l’échec. Lire la suite »
Vous n’avez pas envie du Nike+, trop compliqué ? le Nano est trop cher ?
Et bien le lecteur mp3 Popcorn Yep U5 de Samsung est peut être pour vous.
La particularité de ce lecteur mp3 c’est d’intégrer un podomètre.
Ainsi, si vous courez avec ce lecteur mp3, vous connaitrez votre distance parcourue et vos calories brulées.
Donc avec les entraînements Jiwok vous avez les conseils et la musique et avec le Popcorn vous avez vos distances parcourues et calories brûlées.
Bon sinon, c’est un lecteur mp3 assez classique : 2Go, autonomie de 20h.
Et il est vendu 50 euros. (pas encore dispo en France, il me semble)
Je trouve que l’intégration du podomètre dans le lecteur mp3, c’est vraiment sympa et pas trop cher.
Quand nous avons débuté l’aventure Jiwok avec Fred, notre objectif premier était de moderniser la course à pied, de la rendre plus accessible, plus fun.
Ainsi quand je le lis le témoignage de Raphael, je me dis que nous avançons dans la bonne direction. Le chemin est encore long, mais nous sommes sur la bonne voie.
Raphael par son témoignage a parfaitement résumé « L’esprit Jiwok ». Merci Raphael pour ton témoigage.
« Pour moi, Jiwok est l’incarnation du second souffle que connait la course à pied, ce que j’aime dans ce site, c’est l’esprit rafraîchissant véhiculé par ses concepteurs et par sa communauté de coureurs.
Nous, membres de cette communauté, avons trouvé le plaisir de courir (en associant l’effort à la musique) et ce plaisir nous permet de s’attaquer à des objectifs inattendus.
Il y a encore trois ans, la course à pied n’était pas vraiment un sport qui m’attirait. Comme bon nombre de jeunes, j’avais encore en mémoire ce traumatisme des tours de stade en hiver lorsqu’on faisait « de l’endurance » au collège, ou cette affreuse épreuve, crée ex nihilo, du 3×500 du lycée.
La course à pied c’était quoi ? Un sport de ringards, fait pour des vieux dégarnis à la peau burinée et à la foulée bizarre qui arborent des coupes-vents d’une autre époque, un sport qui casse, qui fait mal aux jambes (c’est ce qui arrive quand on court avec des chaussures de tennis ou de foot en salle…) et surtout un sport affreusement ennuyeux. Lire la suite »
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation.
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