(crédit photo : aemde )

Allez hop ! On continue avec vos témoignages, commentaires, sur les entraînements Jiwok (merci continuez !!!). Ca nous donne envie de continuer à vous donner du plaisir ! J’espère que cela vous aidera à garder le rythme et la motivation pour continuer.

Thierry
Merci à vous ! En 11 semaines j’ai perdu 8kg !Je cours deux fois par semaine 10 kms en 1H06 à l’entraînement.
Je me suis inscrit en Janvier à Nice pour les dix kms promenade des Anglais, au mois de Février à Cannes pour les dix kms de la croisette, en Novembre pour le Marathon de Nice par équipe , Merci Merci Merci @ bientôt !!!

Michel
Déjà 1 mois de reprise fitness et course à pied. -4kg thanks @jiwok

Jean Denis (Triathlète) sur son site >>>
J’avais chargé un fichier d’entrainement natation de Jiwok… ce qui ont déjà essayé en course à pied ne seront pas perdus, c’est pareil. Bien fait, simple, par blocs, cohérent et dynamique. Une bonne séance de 50′ assez efficace..