débuter le sport, perdre du poids
(crédit photo : Denis Todorut )

Aujourd’hui, un seul témoignage, celui d’Olivia qui après avoir perdu plus de 28 kgs avec son coach Jiwok, vient de courir son premier semi marathon en moins de 2 heures !!
Toute l’équipe de Jiwok est extrêmement fière d’avoir pu l’aider à atteindre ses objectifs !

Bonne lecture.

Olivia

 » Et oui quel bien être de courir. Le 11 janvier je laissais mon témoignage sur ma perte de poids (J’avais perdu 28 kgs) et vous indiquait que je préparais un semi marathon.

Et bien ça y’est c’est fait !

Il y a deux ans, je commençais à courir pour perdre du poids, résultat – 28 kg et le 18 mars 2012 j’ai fait mon 1er semi. Entraînement avec coach Jiwok, objectif -2h00 et résultat à l’arrivée 1h57.

J’ai commencé ma course tranquillement sur les 10 premiers kms, puis sur la 2ème boucle j’ai accéléré pour me caler entre 10.5 et 11 km/h. Je n’ai pas souffert, j’avais un peu peur sur les 5 derniers kms, car je n’avais jamais fait 21, seulement 15.

Mais avec une bonne hydratation et un ravitaillement régulier c’est passé sans problèmes. Cette semaine c’est repos et la semaine prochaine je reprend l’entraînement. Pour quelle course je ne sais pas trop. Peut-être la course Auray-Vannes. A voir.

Merci Jiwok pour les séances d’entraînements. Mon nouvel objectif est de courir plus vite !!!! »

Ps : Comme il y avait eu certains commentaires déplacés concernant l’authenticité du témoignage d’Olivia lors de son précédent témoignage, voici son profil facebook >>>

Ps2: C’est moi qui ajoute les liens vers les programmes d’entrainement Jiwok afin de permettre aux jiwokers de retrouver plus facilement les entraînements.

About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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