Le fructose, monosaccharide du groupe des cétoses a longtemps été la star toutes catégories confondues dans sa catégorie mais plusieurs bémols ont récemment ralentis voir arrêté les prescriptions de fructose.

Et les sportifs dans tout ça !?

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Plus de fil, plus de lecteur à la ceinture, juste un casque … Ce bijou de technologie a été visiblement spécialement étudié pour les sportifs et saura vous accompagner facilement dans chacunes de vos sorties.

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Petit récapitulatif des différents tests disponibles sur Jiwok pour tester la VMA et VO2MAX et les tableaux de correspondance. et bien entendu les fichiers audios des tests …. Bon test…
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Fred & moi, nous le savions..sinon on ne continuerait pas à courrir et faire du sport en musique… Et bien, une étude scientifique menée par un chercheur anglais démontre une nouvelle fois, les effets bénéfiques de la musique dans le sport!

Cett étude, montre de manière détaillée que la musique a un réel impact sur les sportifs lors de leurs excercices. Ainsi, après plus de 3 années d’études et de nombreux tests avec des sportifs, le chercheur anglais conclue que la musique améliore les performances de 5-7 % !

Vous pouvez lire l’étude complète ici.

Nous vous avions déjà parlé des Lunettes MP3 Oakley dans un précédent billet avec un problème majeur : le prix (de 500 à plus de 700 Euros).
Pour notre plus grand plaisir Olitec sort une paire de lunettes de soleil de protection catégorie 2 avec verres polycarbonate intégrant dans les branches un lecteur et les écouteurs associés … de 256 Mo à 512 Mo elles supportent les formats MP3 et WMA (microsoft) et intègrent même un microphone … et tout ça pour moins de 100 Euros .. là il y a vraiment plus de raison pour partir faire du sport sans vos musiques favorites …

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Le test de VMA créé par Georges Gacon est un des plus récent, des plus fiable et des plus simple à mettre en œuvre . Il est particulièrement adapté dans un objectif de travail intermittent du type 30/30, 45/15, 10/20, etc ….Bonne lecture et bon test…
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après notre podcast et article sur le fractionné 30-30 ici, et après de trés nombreuses demandes de votre part, nous avons créer des séances de fractionnés 45-15 (45/15).

Jiwok a changé !!!!! Dès maintenant, vous pouvez télécharger les séances d’entraînement en vous inscrivant sur https://www.jiwok.com.
En plus, vous pourrez choisir le ou les styles musicaux de votre entraînement 🙂

On est trop sympa chez Jiwok ! Bonne écoute à tous.

N’hésitez pas aussi à essayer les autres tests de notre blog pour calculer votre VMA ou déterminer votre tempo de course dans cette rubrique .

[Fractionné]