11 janvier 2011

runkeeper-pro-gratuit-cardio

Oula ! ce n’est pas 1 nouvelle, mais 2 nouvelles vraiment très intéressantes concernant l’application Runkeeper.

Tout d’abord Runkeeper, une des premières applications Iphone dédiée à la course à pied et qui permet d’enregistrer votre parcours de course (en plus de votre vitesse, distance, etc…) est pendant tout le mois de janvier gratuite en version pro.

La version pro permet entre autre de pouvoir écouter sa musique en même temps que l’utilisation de Runkeeper, c’est qui est vraiment idéal avec un entrainement de running Jiwok.

C’est première nouvelle intéressante.

Mais la seconde nouveauté, qui est selon moi, une vraie évolution du service, c’est le fait que Runkeeper vous permet maintenant de mesurer votre Fréquence cardiaque et se transforme en cardio fréquencemètre !
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08 janvier 2011

apple-logo

Hé oui, le logiciel Jiwok pour Mac qui permet de créer les séances Jiwok avec vos musiques est presque prêt ! (Enfin vous allez me dire 😉 )

Nous lançons donc les tests de la version Mac du logiciel avec les Jiwokers !

Si vous souhaitez le tester, inscrivez vous ici > https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dEJ1dkxGVjh2aGVPaWtqbkF5emk5T2c6MQ.

Merci à toutes et tous d’avoir patienté si longtemps, on y est presque !

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06 janvier 2011

xuoan

Comme le Semi Marathon de Paris c’est bientôt, je vous remets le témoignage de Xuoan qui est passé de l’état sédentaire à courir le Semi de Paris en 1 h 46 minutes afin de vous motiver encore plus !

Bonne lecture.
(Xuoan est le second en partant de la gauche sur la photo)

« J’ai découvert Jiwok il y a près de 3 ans et demi. À l’époque je n’arrivais pas à courir plus de 30 min. Je n’ai jamais été sportif, personne ne l’est dans ma famille, et j’ai rarement persévéré plus d’un an dans un sport.

Début 2007, cela faisait quelques mois que je travaillais en freelance depuis ma cuisine. La perte de la petite activité physique que représente un déplacement quotidien au bureau a rapidement eu un impact sur ma ligne et la rondeur de mes joues…

Habitant à l’époque près des quais et à 1km d’un parc, je me suis mis au footing, d’abord avec mes morceaux préférés sur l’iPod. Mais l’enchainement de chansons sensées me booster se révélait inefficace et épuisant. Je ne progressais pas.

J’ai alors découvert Jiwok et ses mix mp3 au rythme étudiés pour la course à pied. J’ai téléchargé les programmes débutants : courir 40 minutes, avec 2 pauses de marche, puis 1 seule, puis sans pause… Ca a fonctionné. Puis 50 minutes, même principe, et 60 minutes. Je tenais désormais sans problème. Depuis, je parle souvent de ces programmes à ceux qui croient ne pas être capables de courir 1h.
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05 janvier 2011

semi-paris-entrainement

(crédit photo : Gubatron )

Dans un peu plus de 8 semaines,le Semi Marathon de Paris débutera.
Vous devez donc commencer votreentrainement pour le semi marathon.

Nos plans d’entrainement semi marathon sont là pour vous aider à atteindre votre objectif sans difficulté et de manière progressive. Ils sont adaptés à tous les niveaux de pratique des débutants aux confirmés.

Voici des exemples de plans d’entrainement semi-marathon que vous pourrez suivre avec votre coach Jiwok sur 8 semaines.
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04 janvier 2011

siliconepowerbalanceblack1

Avant de répondre à la question du titre de cet article, est ce que vous savez ce qu’est le Power Balance ?

Power Balance est un bracelet intégrant une technologie qui agit principalement avec le champ énergétique naturel du corps humain. Le bien-être d’un individu est directement lié à une circulation naturelle de l’énergie dans son organisme. Ces produits recèlent des hologrammes qui ont pour objectif d’entrer en harmonie avec les énergies issues du corps humain… Les hologrammes sont réalisés aux États-Unis et traités à l’aide de fréquences naturelles sélectionnées dans une gamme spécifique.

Le bracelet est censé améliorer l’équilibre, la force et la souplesse de celui qui le porte en agissant sur le champ énergétique naturel du corps.

Le bracelet Power Balance apporterait au sportif plus d’équilibre, de force et de flexibilité. Plus généralement les effets attendus sont « force et équilibre », « concentration et endurance », « soulagement du stress et de la tension », « meilleure flexibilité », « meilleure amplitude des mouvements », « meilleur temps de récupération ».
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29 décembre 2010

perdre du poids régime
(crédit photo : San Diego Shooter)

Aujourd’hui, c’est Amélie qui partage avec vous son expérience avec Jiwok.
Elle a perdu 8 kgs et aime courir maintenant.
Elle souhaite même maintenant s’inscrire à une course.

Je pense que ce témoignage va vous aider pour vos résolutions de l’année 2011 🙂

« Je ne sais pas par où commencer….Alors d’abord Merci Jiwok pour avoir créer en moi le plaisir de courir.
Hé oui, maintenant, courir est un plaisir. Comme de nombreux Jiwoker (oui je lis les autres témoignages) , le running ce n’était vraiment pas mon truc (d’un manière générale, le sport non plus :).

Mais maintenant, ca fait parti de ma vie, et c’est trés bien.
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28 décembre 2010

soutien-george-sport

Mesdames et mesdoiselles Jiwokeuses vos entraînements mp3 Jiwok soumettent votre poitrine à des mouvements complexes qui peuvent la traumatiser et vous donner des douleurs.

Il est donc fortement recommandé de porter un soutien-gorge adapté au sport. Je vous avais déjà présenté un soutien gorge pour le sport.

Aujourd’hui, je vous propose le soutien-gorge Kalenji Sportance 300.
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