« Prendre du plaisir », c’est ce qui avant toute chose vous aidera à atteindre votre objectif. « Prendre du plaisir » en courant, en nageant, en fitness, c’est l’objectif de votre coach Jiwok. Les séances sont réalisées afin de toujours vous donner un côté ludique, entraînant…un côté plaisir.
Et c’est ce qui ressort des témoignages des Jiwokers.
Bonne lecture.
Stephane
1 h 38 pour mon second semi ! En plus, vraiment facile pendant toute la course ! J’ai pris du plaisir, merci Jiwok de m’avoir aidé. Il faut maintenant je me mette au marathon.
(Stéphane a suivi l’entrainement finir son semi-marathon en 1 h 45 )
Nicolas
Je n’en reviens toujours pas. J’ai perdu 8 kilos en suivant les conseils de Jiwok ! Alors j’ai eu du mal à commencer (j’ai reporté plusieurs fois la première séance). Mais après j’y ai pris vite goût. Un vrai plaisir de chausser ses baskets et aller courir avec les conseils du coach. En plus de la perte de poids, je suis surtout heureux d’avoir une activité physique régulière.
(Nicolas a suivit l’entrainement perdre 10 kilos)
Parmi les Jiwokers (comme Didier), vous être nombreux à pratiquer le Triathlon. (Avec les entrainements triathlon Jiwok, vous êtes bien préparé :)).
Alors je viens de tomber sur cette info assez sympa (surtout pour les parisiens) : l’ouverture de la première boutique dédiée au Triathlon à Paris.
C’est une vraie première ! Les gérants de cette nouvelle boutique (appelée simplement Triathlon Store) sont tous des triathlètes et pourront vous aider à choisir votre matériel pour les 3 disciplines que composent le triathlon. Ainsi vous aurez le choix pour votre vélo, combinaison de natation et équipement de running (ils sont revendeurs de Newton par exemple).
Vous trouverez du matériel pour débutant au confirmé. Et surtout, la boutique va proposer un service qui me semble intéressant pour les débutants : la possibilité dans le de louer des combinaisons ainsi que des housses de vélo.
Pierre
Mon avis vaut ce qu’il vaut, je trouve vraiment cela plaisant de planifier ses scéances chez soi et d’avoir des programmes clé en main, musique et guide pour chaque scéance, il y a juste à suivre la cadence et à se faire plaisir…
(Pierre suit le programme perdre du poids sur vélo elliptique )
Vincent
Je suis un sénior, et mon médecin m’avait conseillé d’entretenir mon corps avec peu d’activité physique comme la marche. Mais, seul, la marche cela m’ennuyait . J’ai découvert votre service et je trouve que l’accompagnement dans un lecteur mp3, c’est vraiment une bonne idée. Je me sens moins seul et en plus je fais du sport.
(Vincent suit le programme marche à pied pour sénior)
Cette semaine, 2 témoignages : Un coureur de semi marathon & une maman nous communiquent leur joie de l’effort, du sport et l’objectif atteint. Ca fait plaisir ! Bonnes séances à tous !
Bonne lecture
Rudy
Par où commencer ? Tout d’abord tout simplement merci pour vos conseils et les encouragements.
Je viens de boucler mon semi en 1 h 32 ! J’ai suivi toutes les séances du programme semi marathon en 1 h 30 .
Même si je n’ai pas atteins les 1 h 30, je m’étais fixé comme objectif d’être sous les 1 h 35.
En plus, je me suis bien senti pendant toutes la course. J’ai vraiment la sensation d’avoir bien progressé et d’être à l’aise alors que je cours plus vite qu’avant.
Je viens de finir le programme « retrouver la forme après une grossesse » en 10 semaines. Je dois dire un grand MERCI à Jiwok qui m’a fait aimer la course à pied. Incroyable !
J’en reviens à peine moi même. J’ai toujours détesté l’effort et je n’avais jamais fait de sport à part par obligation à l’école, il y a plus de 10 ans… Je viens de finir l’entrainement en un peu plus de temps que prévu (la neige, le froid et la fatigue ayant eu quelques fois raison de ma motivation), mais je l’ai bouclé.
Je pars sur « courir 1h en continu« , ravi de retrouver le coach et d’améliorer mes performances.
Chez Jiwok, nous aimons les sportifs qui se lancent des défis pour eux mais aussi pour soutenir les autres.
Le 8 juillet prochain, Charlotte et Christine vont en Allemagne, pour enchaîner 3.8 km de natation, 180 km de vélo et 42.195 km de course. (Elles pourront suivre les programmes marathon et natation Jiwok 🙂
Au delà du défi sportif (de taille…) et d’une grande aventure humaine, elles veulent profiter de cette course pour soutenir l’action de l’association Mécénat Chirurgie Cardiaque et permettre de sauver Merveille, une petite fille du Bénin qui souffre d’une malformation cardiaque.
Elles ont déjà commencé à s’entraîner dur et travailler à la collecte de fonds.
Comme je vous l’avez indiqué, il y a très longtemps, une coureuse sur trois aux usa courent en jupe. C’est un phénomène en pleine explosion…. Est ce que c’est le cas en France ? Je ne sais pas.
Par contre, ce que je sais que de plus en plus d’équipementier se lance sur le créneau.
Asics avec sa gamme Ayami, se lance aussi sur le marché de la jupe pour le running.
Alors est ce que c’est plus confortable qu’un short ? Je ne suis pas le mieux placé pour vous le dire 🙂
Petite question :
Si cela vous intéresse, c’est vendu 49 euros dans tous vos magasins de running.
Evidemment, vous pourrez également l’utiliser pour vos séances de Fitness.
Avec les beaux jours qui s’annoncent, votre jupe sera peut être votre nouvel allié avec votre coach Jiwok 🙂
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation.
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