Courir et rendre plus propre la nature avec Run Eco Team.
Depuis la création de Jiwok (il y a maintenant 10 ans !!!!!), j’ai toujours voulu mettre en avant des actions et initiatives qui protègent la nature.
Dès 2008, nous avons soutenu Laneo (qui malheureusement n’existe plus).
Laneo organisait des opérations de nettoyage de forêts, de plage, de rivière afin de permettre à tous les sportifs (coureurs, marcheurs, traileurs,etc…) de continuer à profiter de leur terrain de jeu : la nature.
Quand j’ai découvert l’initiative de Run Eco Team, j’ai tout de suite voulu la partager avec vous.
Run Eco team est un groupe Facebook créé par Nicolas Lemonnier un ostéopathe et runner.
Mais c’est un coureur un peu spécial car en plus de courir, il ramasse les déchets qu’il trouve pendant ses séances de course à pied. Lire la suite »
Running le soir ou la nuit ; Casquette pour être vu et voir
Courir de nuit ou même en fin de journée à partir de mois d’octobre, ce n’est pas toujours facile.
L’obscurité ou pénombre ne vous permettent pas de voir clairement le sol et vous risquez donc de vous blesser. Surtout si vous courrez en pleine nature, sur des chemins ou dans les bois lors de vos séances d’entrainement Jiwok.
Par ailleurs, vous êtes forcément moins visible pour les automobilistes.
Pour résoudre, c’est deux problèmes, Kalenji a lancé une casquette qui intègre des petites lampes sur la visière. Lire la suite »
Le soleil joue à cache cache avec nous…Mais vous gardez le rythme ! Vous vous inscrivez à des courses, Vous restez en forme, vous prenez goût au running !
Alors on reste motivé et on continue !!!!!!!!
Bonne lecture.
Michael
« Je ne vais pas dire que Jiwok a changé ma vie…mais un peu quand même! J’ai toujours eu tendance à être un petit peu rond et comme je ne faisais (presque) pas de sport, cela ne pouvait pas s’arranger. Et puis j’ai découvert le coach Jiwok (il faudrait que je donne un nom à cette voix) et là j’ai compris.
J’ai compris que courir c’était comme apprendre à marcher (pour un bébé) : on ne court pas 30 minutes ou même 15 minutes d’un seul coup dès le début. Pour certaines personnes (comme moi) c’est impossible. Et grâce aux premières séances de mon entrainement Jiwok ( les 2 minutes je cours / 2 minutes je marche), mon corps a vite assimilé les efforts…. et maintenant je cours 1 heure…
Côté poids, j’ai réussi à perdre 8 kilos donc autant vous dire que je suis assez heureux. Par contre, je ne vais pas m’arrêter là. Donc Jiwok n’a pas changé ma vie mais quand même un peu… »
(Michael a suivi un entrainement débuter la course à pied)
Laurent
« 10 km fini en 42 minutes 18 secondes. J’ai vraiment bien progressé surtout avec les séances de fractionnés qui sont beaucoup plus agréables avec Jiwok (avant c’était quand même un peu l’enfer entre le chrono, le nombre de répétition, etc…). »
(Laurent a suivi un plan 10 km)
Julie
« J’ai fini le programme pour courir 1h (popopow !) et j’entame celui-ci.
Je fais la 3e séance ce soir. J’appréhendais beaucoup le fractionné mais finalement, j’ai adoré !
Pouvoir courir aussi vite que possible, tout lâcher, (presque) plus rien contrôler, comme un enfant en cours de récré, c’était génial ! Très libérateur. J’ai hâte d’arriver à la prochaine séance similaire. »
(Julie a suivi un programme débuter le running et maintenant elle suit un programme perte de poids)
Hélène
« Merci beaucoup à toute l’équipe de coachs, les séances sont bien adaptées et c’est du plaisir que d’y aller. »
Hélène suit un entrainement débuter le running)
Laura
« Vraiment super! Je ne pensais pas pouvoir y arriver, et grâce aux commentaires du coach ainsi le contrôle de FCM j’y arrive sans même m’essouffler et déjà 2 kg de perdu »
(Laura suit un programme perte de poids running)
Vous aimez faire du sport en musique avec la nouvelle application Jiwok ? Vous désirez que votre coach Jiwok pioche dans plus de 20 millions de chansons pour vous motiver pendant vos séances ?
Oui ? Oui ?………..Oui ?
Je suis donc heureux de vous proposer une offre exceptionnelle !!!!!!!
Pour les 100 prochaines activations de pass 3, 6 ou 12 mois Jiwok, je vous offre 3 mois de Spotify Premium !
Vous pourrez ainsi bénéficier de tout Spotify Premium pendant 3 mois gratuitement et connecter votre compte Spotify à votre coach préféré Jiwok (sur l’application Iphone et bientôt sur l’application Android) !
Vous recevrez rapidement un code cadeau de 3 mois Spotify premium que vous pourrez utiliser sur votre Iphone, mais aussi sur votre ordinateur et tablette pour écouter de la musique (sans publicité) toute la journée !
Lors du lancement de la nouvelle application Jiwok (Je vous ai déjà dis que c’était sûrement la meilleure application de coaching au monde ?) nous voulions refondre totalement l’application au niveau du design et des fonctionnalités de coaching.
Mais aussi, nous souhaitions trouver de nouvelles façons de vous aider à toujours rester encore plus motivé pour atteindre vos objectifs.
Le partenariat avec Running Heroes nous est donc apparu comme un évidence.
Pour ceux qui ne connaissent pas Running Heroes, voici un résumé :
Running Heroes est une plateforme qui se connecte aux applications de running les plus populaires. Vous devez seulement indiquer celle que vous utilisez, la connecter, et Running Heroes vous distribuera des points d’effort.
Ceux-ci pourront être cumulés puis échangés contre les offres exclusives de leur partenaires.
Pour calculer les points que vous gagné, trois critères majeurs sont pris en compte lors de chaque séance de Running : la distance parcourue, la durée de l’effort et le dénivelé réalisé.
Et comme nous vous voulons vraiment encore plus vous motiver, nous doublons automatiquement vos points quand vous utilisez l’application Jiwok !!!
Oui, vous avez bien lu, lors de vos prochaines séances Jiwok au lieu de gagner 200 points par exemple, vous en gagnerez 400 !
« Oui mais Denis, qu’est ce que je fais avec tous ces points ??? » >>>>> Vous vous faîtes plaisir !!!!!!!
Vous pouvez ainsi convertir vos points en : un dossard gratuit pour une course, un panier gratuit chez Bio C’Bon, des réductions sur des écouteurs sports Jabra, des kits d’endurance Isostar offerts, etc…
Les offres sont renouvelées de nombreuses fois ce qui vous permet d’utiliser vos points sur de nombreux produits et services.
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation.
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