Tout d’abord merci à Fred alias Cuoresportivo (qui au passage vient de modifier le look de son blog, trés joli) pour l’info.
Vous voulez changer de chaussures de running ? Les nouvelles New-Balance 1063, 769, ou 750 vous font envie…..
Alors un petit conseil : courez dans un magasin partenaire de new-balance (la liste est ici) avec votre passeport ou carte d’identité.
Et les New Balance seront à vous pour 7 jours de test.
Après libre à vous, de le garder ou de les rendre.
Je vous ai souvent présenté des vêtements pour courir en musique plus facilement : des t-shirts, des brassards, des vestes, etc… que vous pouvez acheter….
Mais pourquoi acheter quand on peut les faire !
Vous avez des talents cachés de couturiers, alors lancez vous. Lire la suite »
Depuis le début de l’aventure de Jiwok, Jogging international, le magazine numéro du running (depuis 25 ans), est notre partenaire officiel.
C’est donc avec plaisir que je vous annonce, que le site Internet, Jogging-international.net est tout nouveau et tout beau.
Au programme :
• Actualités, tests et conseils
• Calendrier des courses avec parcours, photos et vidéos
• Tout pour trouver les chaussures qui vous conviennent
• Création et partage de vos parcours d’entraînement
• Plans d’entraînement à la carte
• Annuaire des membres et forum
En plus Jogging-international.net vous fait gagner les dernières 1063 de New Balance !
Cette fois, c’est un groupe phare du hip-hop , j’ai nommé De La Soul.
Jusqu’à présent, Nike demandait à des artistes plutôt électro de réaliser ses compilation de 45 minutes.
En effet, c’est plus facile de créer un titre instrumental de 45 minutes qu’une chanson chantée….
Mais là avec De La Soul, c’est chanté…. Lire la suite »
Photo 2004 : Adriana Claude
Patrick continue de nous dispenser son savoir avec ce nouvel article sur la manière de se dépasser grâce à l’entraînement mental.
Bonne lecture.
Nostalgie d’une course, mythique aujourd’hui… comment j’ai pu me dépasser ?
Avec La Dynamique et l’Entraînement Mental
Descentes « Sierre-Zinal » : 31 km, 2200 mètres de montée, 800 de descente.
Vous me connaissez peut-être un peu maintenant par mes articles sur ce qui me permet de m’accrocher encore aujourd’hui, c’est-à-dire « vous » et le monde sportif. Cela se passait dans les années 80-90, (oui c’est moi photo de gauche, lors de ma première « Sierre-Zinal »). C’est en Suisse, en 1991, suite à mes formations (la Sophropédagogie-sportive) avec le Docteur Abrézol que je décidais d’appliquer mes nouvelles connaissances associées aux précédentes pour un nouveau challenge : réaliser une course (côté amateurs) de plus de 21 kilomètres et de surcroît en montagne.
Course mythique
Je choisissais donc avec des amis suisses, la Course Mythique Sierre-Zinal, aussi appelée la Course des cinq 4000, depuis a souvent été considérée comme l’une des plus belles courses de montagne du monde. On a écrit qu’elle était à la course de montagne ce que le marathon de New York est au marathon. Elle est aussi la doyenne des grandes épreuves de montagne d’Europe. Cette année là (1991), C’est le colombien Sanchez Martinez qui remporta la course en 2h32’51 ». Norbert Moulin fut le 3e valaisan (Valais : canton suisse) à passer sous la barre mythique des 2 h 40′ en prenant la 3e place en 2 h 38’22 ».
Il m’aura fallu trois mois d’entraînement par paliers avec mes amis et au moins quinze jours pour me réadapter à l’altitude, venant de ma région bordelaise.
Tout d’abord l’oxygénation plus difficile en hauteur et l’endurance différente d’une course sur plat. Ce qui est merveilleux c’est l’accueil que j’ai pu avoir tout le long du parcours. Les gens ne se soucient pas de votre importance mais vous encouragent qui que vous soyez. Lire la suite »
Aujourd’hui c’est le témoignage d’une Jiwokeuse vivant en suéde et qui a participé pour la première fois au Marathon de Paris.
Un très jolie témoignage qui prouve que la course à pied est vraiment fait pour tous les ages .
Bonne lecture
« Bonjour Denis,
On ne s’est pas rencontré .. mais c’est de ma faute faute .. mea culpa. Néanmoins le marathon fut une fête pour la grande-mère de Suède.
C’est toujours avec fébrilité que je lis toutes les newletters. La dernière “je cours 30 minutes” me rappellent quelques souvenirs, pas très lointains (2006) lorsque j’ai enfin pu courir plus d’un kilomètre (ne riez pas, mais les heures assises dans l’avion ou le restaurant ne favorisent pas la bonne forme). Un kilomètre en avril, je peux donc plus. Je m’inscris pour une compétition en septembre (10 km terrain) – 1 heure 06. Le virus … m’a atteint.
L’an dernier, le marathon de Stockholm, 26 degré, je n’oublierai jamais l’émotion que j’ai ressentie en arrivant dans le stade (en 4h39’). Le virus ne me lâche pas … la culture française me manque. Et me voilà à Paris. Entretemps, j’avais découvert Jiwok et c’est Jiwok qui m’a accompagné pendant tout l’hiver lors de mes entrainements, dans le froid et l’obscurité.
J’attends avec impatience Berlin en septembre.
Paris fut un régal … voila mon récit
Marathon de Paris
Ce fut une très belle aventure pleine d’émotions.
L’ambiance y était déjà la veille au soir ; dans tous les bistrots situés aux environs de l’Arc de Triomphe on y parlait toutes les langues (très peu le français d’ailleurs) et on y mangeait des pâtes. Les touristes du jour n’étaient autres que des marathoniens, un peu stressés mais voulant profiter au maximum de ces moments particuliers avant une grande course.
L’Arc de Triomphe ne se reconnaissait plus le matin du 5 avril : pas de voitures mais des milliers de piétons silencieux et concentrés, des clics, clics, flashs, derniers bisous,… Lire la suite »
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation.
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