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Je parle rarement de livre concernant la course à pied, l’entrainement, la nutrition (je les trouve souvent très ennuyeux….)
Par contre celui là, je le trouve génial ! Et quand je trouve un truc génial, j’ai envie de le partager avec vous !

Ce livre est très malin, bien fait et pratique pour tous les sportifs et moins sportifs.

Avec les 33 recettes de ce livre, vous pourrez préparer des « carburants » sains et bien équilibrés à consommer avant, pendant et après l’effort :

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Barres sportives,
• Pains spéciaux, biscuits de récupération…
• Boissons de l’effort, smoothies réconfortants…
• Petits déjeuners biodynamiques …

Toutes les recettes sont à base de produits naturels (purée d’amande, sarrasin, quinoa, graines germées, gingembre…).

Vous trouverez dans ces recettes tout ce dont vous aurez besoin pour récupérer, améliorer vos performances en course à pied, trail, vélo, vélo elliptique.

Il est vendu 9.90 euros .
Plus d’informations ici .

About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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