Il y a quelques jours, j’ai reçu un email d’Emilie qui me parlait de Jiwok et des effets positifs sur elle.
J’ai voulu le partager avec vous. N’hésitez pas à continuer à m’envoyer ce genre d’email, cela me fait toujours plaisir.
Je laisse donc la parole d’Emilie. (merci encore Emilie pour ce témoignage).

Je me présente : j’ai 28 ans, je suis mariée et on habite depuis quelques mois à St Gaudens (31). Je suis actuellement sans emploi (j’ai quitté mon ancien travail car mon mari a eu son affectation à l’escadron de gendarmerie mobile de St Gaudens – d’ailleurs, vous avez eu des mails de notre voisin Jérôme -).

Le soir du réveillon du jour de l’an, avec une amie, on a décidé de se mettre à la course à pied : les bonnes résolutions de début d’année ! J’avais déjà essayé au printemps dernier mais n’arrivant pas à courir bien longtemps, je m’étais vite démotivée.

Mon amie était un peu comme moi… Mon mari avait découvert les entraînements Jiwok il y a, à peu près, un an et m’en avait parlé. Et à deux, c’est plus facile ! Les premières fois nous avons couru 3 ou 4 fois 10 min, puis 3 fois 12 min avant de commencer le programme d’entrainement 40 min. Mon amie n’avait pas lecteur mp3, donc c’est moi qui faisait le « coach » ! Un jour, je lui ai prêté le mien et elle a adoré !!

Depuis, on surnomme le coach vocal des entraînements « Carlos » !! lol Et elle a « investi » !

Courir en musique est très agréable mais le plus de Jiwok c’est le rythme des musiques choisies, les enchainements et les encouragements !! C’est aussi plus facile de se laisser « porter » par la musique ! on regarde moins sa montre, et au début, quand on a du mal à tenir jusqu’au bout, ça compte beaucoup ! On peut facilement être découragé quand on se rend compte qu’on a fait que la moitié du temps…

C’est donc après avoir suivi pendant une semaine la Phase 1 puis pendant 2 semaines la Phase 2, que j’ai couru 48 min !! Quand j’ai vu dans le Midi Libre qu’il y avait un 6 km à la Gde Motte, je me suis dit « pourquoi pas ? ».

J’ai fini dans les derniers, mais le plus important pour moi était de passer la ligne d’arrivée !! et je l’ai fait !!! C’est un début et j’espère recommencer…