bien débuter en course à pied ou running
(crédit : Sangudo)

C’est une nouvelle avalanche (non pas de neige) mais de témoignages de Jiwoker, toujours aussi motivés pour atteindre leurs objectifs! Du triathlon (bientôt les entraînements Jiwok…), au débutant en passant par la marche et des records en semi marathon.
Bravo à tous !!!

Bonne lecture:

Catherine
« Voila la dernière séance est faite…Un très bon programme où j’ai amélioré mon crawl, ma respiration et ma durée dans le bassin…avec le coach et ses conseil cela devient possible…

Je n’ais pas perdu de poids mais perdu des centimètres et tonifié l’ensemble de mon corps, youpi!

Je commence un autre programme,je suis motivée comme jamais, courir plus vite…J’ai un objectif à préparer et cela permet de bien avancer : un triathlon découverte.

Jamais, je n’aurais penser faire mais se sont mes 3 discipline préférées et je ne suis pas taillez comme ces athlètes! mais avec de la volonté et un bon entrainement, avec Jiwok, tout devient possible! »
(Catherine a suivi un entrainement natation brûler des calories)

Vincent
« Semi de Paris bouclé en 1h36’19 » record personnel battu! »
(Vincent a suivi un plan semi marathon)

Charline
« Très bon entrainement. Je ne suis jamais fatiguée. J’attaque la 4e séance et franchement c’est le bonheur ! Le coach est parfait. »
(Charline suit un entrainement perte de poids en course à pied)

Patricia
« Bonjour, J’ai bientot 60 ans et la course pour moi c’est quasi terminé.

Mais j’ai demandé à Jiwok de me programmer ma première séance en marche rapide 40 mn (j’ai tellement aimé que je l’ai fait 2 fois de suite), je ne dirai qu’un mot : c’est SUPER.

J’ai ressenti les effets quasi équivalents de la course et quelle bonheur. Chers séniors n’attendez plus pour vous y mettre, c’est un bon moment a passer avec soi-même. Merci JIWOK »
(Patricia suit un entrainement marche à pied)

Et vous, ça donne quoi ?