coachs sportif jiwok

Retrouvez les coachs sportifs Jiwok qui vous suivront pendant vos entrainements avec leurs conseils et consignes pour vous mener au bout de vos objectifs.

05 avril 2012


(crédit photo : Ed Yourdon )

La motivation ! C’est le maître mot qui vous aide à enfiler vos baskets et à faire du sport, sauf que c’est difficile tout seul, de se motiver ! Votre coach Jiwok est là pour cela, pour vous aider à garder votre motivation et à vous guider dans votre progression. La motivation c’est ce qui se dégage des témoignages que j’ai reçu cette semaine et qui vous aide à dépasser vos limites !

Bonne lecture.

David
J’ai débuté mon programme Jiwok perte de poids 5 kg mi-janvier suite au témoignage d’Olivia qui avait perdu 28 kilos. J’arrive presque au bout de mon entrainement et je dois dire que c’est fort comme sensation. J’ai perdu du poids (3 kgs) et surtout je fais enfin du sport. Je me sens vraiment bien, et j’ai hate de continuer à progresser et faire une première course.
Cela me semblait si loin, mais les résolutions de début d’année, les témoignages de Jiwoker et les conseils de mon coach Jiwok me pousse à chaque séance à aller plus loin.
Donc merci Jiwok et vivement la suite.

Ingrid
Bon c’est sûr, je suis accro dès la deuxiéme séance. C’est motivant de voir des progrés en si peu de temps.

Yann
J’ai commencé la course à pied avec les séances Jiwok il y a maintenant un an pile pour objectif faire le 34 ème Paris Versailles dernier (entrainement ici >>). Depuis ma femme et moi avons quelques cours sous les pieds avec de bonne Kalenji.
Grâce aux conseils de Jiwok suivi à la lettre, nous avons aussi bien progresser et très rapidement. Maintenant licencier, je lis avec plaisir vos conseils qui sont toujours bon à prendre et exact !
Tout ça pour vous dire sans retenues MERCI.
Sportivement Yann

Annick

5 eme séance, début de séance toujours un peu dur mais on s’habitue et on prend le bon rythme et on attend la séance suivante avec impatience en espérant qu’on tiendra le coup c super…

Et vous, comment cela se passe votre entrainement Jiwok ?


03 avril 2012

Runner : la bouteille running multi-fonction

Lorsque vous courez, vous avez envie de prendre votre Smarphone (Iphone ou Android) pour suivre les conseils de votre coach Jiwok, d’avoir votre bouteille d’eau pour vous rafraîchir, vos barres énergétiques, mais aussi vos clefs, une peu de monnaie, etc….

David Mayer, était comme vous, sauf qu’il voulait toutes ces affaires à porter de main…alors il a créé Le Runner : une bouteille multi-fonctions.

Runner est la bouteille de running multi-fonctions qui remplacera le brassard de votre Iphone ou android.

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27 mars 2012

le parcours du marathon de paris en 3d

Grâce au logiciel (gratuit) de Google, Google Earth, il est possible de visualiser le parcours du marathon de Paris à vol d’oiseau….(pas mal de visualiser le parcours de la course après vos semaines d’efforts lors de votre entrainement marathon avec votre coach Jiwok)

Pour ceux qui ne connaissent pas encore ce logiciel vraiment génial (que vous pourrez télécharger gratuitement ici , je vais vous faire une petite présentation.

Il s’agit d’un logiciel qui vous permet de voir depuis le ciel, le globe terrestre et surtout de pouvoir zoomer sur certaines zones de la terre pour voir votre maison ou l’empire state building !!!! c’est vraiment incroyable!!!

Se servant de ce logiciel, le site Google Earth Hacks a modélisé, entre autre, le parcours du marathon de Paris…et c’est incroyable, vous pouvez voir la totalité du parcours! Il existe, sur ce même site internet, le parcours du marathon de New-York, Boston, Londres…vraiment génial!

Pour ceux que cela intéresse, il faut d’abord télécharger le Google Earth et aprés le parcours du marathon de Paris ici.

Vous pourrez trouver les autres marathons ici. Si vous avez des commentaires, pas d’hésitation, on est à l’écoute.


soutien george sport

Je l’ai souvent répété, mais je vous le dis une nouvelle fois : si vous êtes une femme et que vous pratiquez une activité sportive comme le running avec votre coach Jiwok, il est important d’utiliser un soutien-gorge adapté.

Zsport est une marque spécialisée dans sous-vêtements féminin sportifs.

Zsport propose toute un gamme de soutien gorge et c’est le Zback qui a retenu mon attention.

En effet, en plus d’être un soutien gorge adapté au sport, le Zback possède un réservoir d’eau d’1 litre qui se place dans le dos.

Il s’agit d’un concept breveté qui combine les avantages d’un soutien-gorge de sport et d’un système d’hydratation. Comme vous pouvez le voir vous avez un tuyau qui se cale sur le devant et qui vous permet de boire pendant l’effort. Pas mal pour les journées chaude d’entrainement ou les sorties longues.

Ajouté à cela, le Zback possède des passant pour votre cardio-fréquencemètre, ce qui est assez pratique.

soutien gorge running

Alors c’est vrai je ne suis pas une femme, mais ce soutien-gorge a l’air vraiment pratique. (le zip devant c’est pratique non ?)
Il est vendu 76 euros ici >>>.

Je pense qu’il serait un compagnon sympa lors de vos séances d’entrainements Jiwok.


14 mars 2012

marathon-paris-2011
(crédit photo : l.gence )

Encore une fois, vous avez été très nombreux à vouloir participer au Marathon de Paris 2012 !
Je suis trés heureux de vous annoncer les heureux gagnants qui auront la chance de recevoir leur dossard !

J’espère qu’ils écouteront les conseils de leur coach Jiwok 🙂

Voici nos 5 gagnants :

Pascaline Chevallier
Nadia Sumar
Nicolas Bacquie
Bruce Aiglehoux
Nicolas Kong

Bon courage à eux et à tous les jiwokers qui suivent les entrainements marathon Jiwok pour leur fin de préparation avant la course !


20 janvier 2012

jiwok-coach-2

Quand nous avons décidé de créer les entrainements Jiwok, nous nous sommes tout de suite focalisés sur la recherche de l’excellence pour les jiwokers.
Alors nous avons cherché, cherché et encore cherché et nous avons trouvé des super coachs qui vous entrainent tous les jours.

Les coachs Jiwok entrainent les athlètes qui participent aux grandes compétitions internationales de triathlon ce qui leur permet de maîtriser l’entrainement de course à pied, de vélo, natation, tapis de course, tapis de marche, vélo elliptique…

Vous trouverez ci-dessous leurs palmarès en tant qu’entraineur d’athlète de triathlon.

Je pense qu’en lisant leur palmarès vous pourrez vous dire que vous êtes entre de bonnes mains pour atteindre vos objectifs (santé / forme ou objectif de course).

EDIT : Vous trouverez leur CV avec leur photo, nom et prénom sur notre page des coachs. (Comme cela tout le monde sera heureux @ fredbros 🙂

2010 : Des Jiwokers prennent du plaisir à courir, finissent des marathons, perdent du poids, courent des 10 km en 35 minutes etc….

2009 : Champion de France junior
Vice Champion de France moins de 23 ans

2008 : Champion du Monde Universitaires
Champion de France moins de 23 ans
Vice Championne de France junior

2007 : Vice Champion de France junior

2006 : Vice Champion de France moins de 23 ans

2005 : 3ème Championnat du Monde moins de 23 ans
Vice Champion de France moins de 23 ans

2003 : Vice Championne de France Elite

2002 : Championne du Monde junior
Vice championne d’Europe junior
Championne de France junior
3ème Coupe du Monde Madeire
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19 janvier 2012

merci-jiwok
(crédit photo : aemde )

Cette semaine plein de petit témoignages vraiment sympa qui (si vous avez une petite perte de motivation) vont vous rebooster !!!!! Et Ca nous donne envie de continuer à vous donner du plaisir !

Franck
Je viens de finir le programme d’entrainement courir plus vite…et je cours plus vite maintenant ! simple et efficate ! Maintenant j’attaque ma préparation pour le marathon de paris ! Merci Coach Jiwok!

Bigand
Bonjour,
j’ai moi aussi perdu du poids grâce à jiwok et son programme de course à pied je m’en suis servi comme base; en janvier 2010 je pesais 96 kilos et en aout 2010 je pesais 70 kgs (avec sport en salle et course à pied pour aller jusqu’a la salle et ce tous les jours d’école puis en décembre 2010 abdoplastie pour enlever mon vilain ventre )

Jocelyne
Ravie de la séance 2 les encouragements font du bien,ainsi que les recommandations,je suis vraiment contente.

Justine Revol
Jiwok : la première personne qui me donne envie de courir… car c’est pas avec les profs d’EPS que… hein , voilà quoi !!!

Chloé
C’était super! Je n’ai jamais vraiment aimer courir mais là, j’ai fait les 40 minutes sans difficulté et avec plaisir!


About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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