Vous partez en vacances avec vos chaussures de running ? Vous les transporter souvent ? Voici un accessoire de course à pied sympa et pas cher.
En effet, le sac à chaussure zip de chez Kalenji est spécialement conçu pour les chaussures des coureurs.
Il sera parfait après une séance d’entrainement loin de chez vous ou après une course comme un marathon.
Grâce à son filet aération, vos chaussures de running ne seront pas enfermées.
Très pratique pour éviter les odeurs !
Disponible sur le site Décathlon pour un petit prix de 3€95.
Chez Jiwok, nous avons une catégorie d’entrainement running un peu particulière : Entre 2 entrainements de course à pied.
Alors qu’est ce que donc que cela ?
Ce sont des entrainements qui vous aident à garder votre niveau entre deux courses (marathon, semi, 10 km, 20 km) et surtout à bien récupérer.
Toujours beaucoup de témoignages de Jiwoker qui arrivent dans ma boite email, sur le site, au détour d’une conversation. Cette semaine, le chiffre 5 et l’amour du running sont à l’honneur.
En effet, 2 Jiwoker (Leane et Richard) ont perdu 5 kilos. Et 2 autres Jiwoker aiment maintenant courir 🙂
Bonne lecture
Leane
« Bonjour Jiwok,
Cela fait trois mois que je suis vos conseil et je vient de perdre cinq kilos »
(Leane suit un programme perdre 5 kilos en running)
Richard
La seance 8 avec 30 degres exterieur, c’était très compliquée mais cela devient très bon car en 4 SEMAINES en suivant à la lettre le regime alimentaire plus les seances de course j ai perdu 5 kg 🙂
(Richard suit un programme perte de poids 3 kilos en courant)
Laureline
« 8ème séance et j’aime de plus en plus courir! je sens que je pourrais aller plus loin mais je préfère suivre les directives du coach, il faut dire que je n’avais jamais couru de ma vie! »
(Laurine suit un programme débuter la course à pied (running))
C’est confirmé le soleil est maintenant bien installé, ainsi que la chaleur (Hydratez vous bien !). De nombreux Jiwoker sont en vacances, et profitent pour faire du sport (c’est bien :). Sinon cette semaine c’est Jessica qui prend la parole et qui nous parle de ses début en running, sa plein forme et sa perte de poids.
« Je suis en pleine forme. Ca faisait longtemps que je voulais me mettre à courir pour faire un peu de sport et perdre un peu de poids. Mais je n’ai jamais vraiment trouvé la motivation. Surtout, après plusieurs tentatives catastrophiques (plusieurs j’ai tenté de courir 15 – 20 minutes en me disant que c’était bien pour ma santé, mais au bout de 10 minutes max j’étais complètement essoufflée et toute rouge).
Depuis un certain temps je lisais la newsletter de Jiwok et un jour de beau temps, j’ai franchi le pas, j’ai suivi un programme débuter la course à pied. Et là, j’ai enfin compris qu’avant de courir il fallait aussi marcher ! Et puis les conseils du coach avec la musique cela change tout.
Quand j’ai fini la première séance, j’ai du regardé à 2 fois ma montre, pour être certaines d’avoir fini la séance ! J’en revenais pas ! Et je n’avais plus qu’une seule envie, courir la seconde séance.
Les séances se sont enchaînées et j’arrive enfin à courir 1 heure. Je suis assez fière de moi.
En plus, j’ai perdu 4 kilos (ce qui est toujours sympa) et je me sens bien dans mon corps.
Il faut maintenant que je me trouve un nouvelle objectif.
Merci Jiwok, vous avez changé ma façon de voir le running. »
Camille
Génial! Je viens de perdre 6 kilos, je suis en super forme et j’en redemande !!! La voix du coach m’aide énormément à me motiver et à aller au bout de chaque séance. Je suis assez fière de moi, je n’avais jamais fait de sport avant et là j’arrive à courir 45 minutes et je retrouve progressivement mon corps.
(Camille suit un programme perte de poids en courant)
La particularité de cette application pour la course à pied, c’est qu’elle est développé par Google. (Oui je sais c’est un peu étrange…)
Donc l’avantage de My track 2.0 (oui c’est la version 2), c’est la parfaite intégration des services Google : Google map, Google Earth. Ce qui est plutot intéressant pour visualiser son parcours de course.
Comme toutes les applications de running, vous pourrez récupérer vos données de géolocalisation, votre vitesse, distance parcourue, le dénivelé…
Si vous avez une ceinture de cardiofréquencemètre compatible Ant+ ou bluetooth comme la Polar WearLink, vous aurez alors votre votre fréquence cardiaque.
Vous pourrez extraire toutes données sous plusieurs formats comme GPX, KML, CSV et TCX.
Donc pour ceux qui aime courir avec leur coach Jiwok et leur téléphone Android, cette appli pourrait vous plaire.