Ca y est! Enfin! Voila! Ouf! Après l’avoir annoncé depuis si longtemps, notre séance d’étirements est enfin prête !!!! (un grand merci au POMpier et à Edouard) On vous avez déjà fait un podcast vous expliquait quelles sont les vertus d’une séance d’étirements après un effort physique.
Avant de télécharger la séance, lisez bien le mode d’emploi qui juste après
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Mode d’emploi :

– Soit vous téléchargez la séance mp3 et vous imprimez la grande image (cliquez sur l’image ci-dessus pour la voir) pour suivre notre séance d’étirements.
– Soit vous téléchargez la séance mp3 et vous téléchargez aussi notre pack d’images que vous pourrez mettre sur votre lecteur mp3 ou téléphone portable et qui vous permettra ainsi de voir directement chaque exercice sur votre petit écran pendant que vous écouterez notre séance d’étirements.
– Soit vous téléchargez la version spéciale Ipod dans laquelle les images sont incrustées dans le mp3 et à chaque exercice, l’image correspondante apparaitra sur votre Ipod et vous aurez juste à double cliquer sur le bouton central de votre Ipod pour voir l’image voir en plein écran.

Jiwok a changé !!!!! Dès maintenant, vous pouvez télécharger les séances d’entraînement en vous inscrivant sur https://www.jiwok.com.
En plus, vous pourrez choisir le ou les styles musicaux de votre entraînement 🙂