Vous voulez courir plus vite 🙂 ?
J’ai pour vous la solution : le programme Jiwok, courir plus vite !
C’est aussi simple que cela !
Cet entrainement dure sur 1 mois.

Avec ce programme Jiwok, vous allez travailler votre VMA , vitesse maximale d’aérobie.
Après 1 mois, vous allez courir plus vite mais en restant à l’aise et votre foulée sera plus puissante et efficace.

Ce programme est destiné aux coureurs qui courent 50 minutes – 1 heure en continue.

Pour plus d’information et s’inscrire c’est sur Jiwok.com ici

Alors vous êtes prêts à courir plus vite ?

Tout d’abord un grand merci à Frédéric, un lecteur de Jiwok pour ce tutorial.

Ce tutorial va vous permettre d’avoir les voix françaises sur votre Ipod quand vous utilisez votre kit Nike+ .

Ainsi, en suivant toutes les étapes de ce tutorial vous pourrez installer les voix française dans les ipod nano 2ème, 3ème et 4ème générations. Frédéric précise que n’ayant pas d’ipod touch 2 G pour l’instant ce tutorial ne s’applique qu’au ipod nano.

Je laisse la place à Frédéric, bonne lecture :

Utilisateur d’un ipod nano 2G équipé de Nike+ ipod pour courir, j’avais apprécié l’intégration de la voix française lors des séances de courses.
Quel ne fut pas ma déception à la sortie de la version 3G et 4G de devoir me coltiner a nouveau la langue de shakespeare.
Après recherche sur la toile aucune solution. Du coup, je me suis attelé à la tache et au bout d’une après-midi, j’ai trouvé une solution.
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Et voila le troisième épisode des préparatifs du Laneo Camps avec mon ami Andrew de Laneo.
Le Laneo Camp Paris c’est toujours le dimanche 5 octobre au chalet des iles à partir de 12 h et c’est gratuit .

Pour recevoir son ticket gratuit c’est par ici :

http://www.amiando.com/laneocampparis.html

Si vous voulez faire un don c’est aussi possible 🙂

(ceux qui sont déjà inscrit sur Facebook, ou upcomming doivent impérativement commander un ticket gratuit ici)

Bon visionage :

N’hésitez pas à laisser vos commentaires

FitBit analyse vos mouvements, votre sommeil, et vous fournir des rapports via un site web sur vos activités et votre état de santé.
Le transfert de données s’effectue sans fil dès que vous êtes prêts de votre ordinateur.
Sur votre compte Internet de Fitbit vous retrouvez vos calories brulées, votre distance parcourues et votre temps sommeil.
Comme vous pouvez le voir sur les photos, vous pouvez vraiment le transporter sur tous vos vêtements.
La batterie tient 10 jours (ce qui plutôt pas mal) avant d’être rechargée.

A mon avis, le Fitbit peut vraiment être intéressant à utiliser pour visualiser son rythme de vie quotidien.

Vous pouvez le pré-commander pour $99 sur le site de Fitbit .

Intéressant comme information. Le leader en France de la vente de produits sportifs se lance dans la vente de vêtements Bio .

Tous les vêtements de cette gamme sont issus de l’agriculture biologique. Le coton nécessaire à leur fabrication ne contient aucun OGM ni produits chimiques mais seulement des engrais naturels.

C’est mon ami Andrew de Laneo qui va être content 🙂 . Je dis cela , mais nous aussi chez Jiwok on apprécie cette initiative .

En plus, on peut retrouver la technicité des marques Domyos et Tribord en coton bio.

Tous sur le site Internet Decathlon ici

En tout cas ce serait pas mal de les avoir au Laneo Camps Paris le 5 octobre

C’est la blague du jour !
Comme je vous le disais il y a quelques jours, Apple a déposé un brevet concernant l’évolution du kit Nike+ .
Mais ce brevet contient aussi un système très pernicieux : l’authentification des vêtements !!!
Cette authentification permettrait à Nike & Apple d’imposer de courir avec les chaussures Nike+ si vous voulait utiliser le kit Nike+.
Donc fini toutes les pochettes et kit fait main pour adapter son kit Nike+ à sa paire de Asics, New balance ou autres.
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Selon moi, c’est une super idée.
Cela doit être vraiment assez sympa de courir sur 42 km sur la muraille de chine, de découvrir des paysages fantastiques sur cette portion étroite.
Voila une petite vidéo d’un participant pour vous donner envie :