De plus en plus de villes organisent des courses pour les femmes : les Féminines . Ainsi vous avez La Parisienne, La Toulousaine, La Bordelaise, etc….
Elles sont longues de 5 à 7 km et vous pourrez ainsi découvrir les joies de la course à pied.
C’est aussi cette distance qui est choisie pour soutenir une cause humanitaire. (courir contre le cancer du sein, etc…)

Et bien Jiwok vous a concocté un entraînement en musique pour vous préparer à toutes ces courses !

Alors plus d’hésitation pour participer à votre course, venez découvrir l’entrainement gratuit Jiwok ici .

Il semble que la procédure pour modifier les infos personnelles et les genres musicaux pour vos entrainements mp3 ne soit pas très claire.

Donc voila plus d’explications :

Une fois que vous êtes connecter à votre compte Jiwok, vous cliquez sur le lien « mon compte » (voir l’image ci-dessous)

(oui je sais j’ai un beau chapeau rouge 🙂

Puis vous appuyer sur le bouton orange « Modifier mon compte »

Et vous pourrez modifier votre compte et vos genres musicaux préférés pour vos entrainements mp3.

Tout d’abord, un grand merci à Pierre pour le boulot !
Donc sur jiwok.com, on vient de mettre une nouvelle version notre séance d’étirements qui synchronise la musique, la voix et les images.
Lire la suite »

Voila le genre d’email que j’adore recevoir (merci Steven)!

Bonjour,
J’ai participé ce dimanche 9 mars 2008 au 30e semi marathon de Laval (53),épreuve très bien organisée,après avoir suivi votre entrainement pour débutant en 2h15, j’ai fini ma course en 2h02.
Je suis assez satisfait de mon résultat car le parcours est très vallonné et je tiens à vous remercier pour les entrainements de qualités que vous fournissez.
Merci encore et bon run.
Steven

C’est pareil pour vous ?

Grand jour pour Jiwok ! Le nouveau Jiwok est arrivé !
Notre nouvelle plate-forme de téléchargement de Jiwok vous propose plein d’entraînements à la demande selon vos choix musicaux préférées !!!!!
Ca va être une nouvelle étape dans la révolution pour les entrainements de running!!!!
Venez vous inscrire sur https://www.jiwok.com et essayer nos nouveaux entraînements.
Lire la suite »

Voila, on y est presque. Vous allez pouvoir tester en avant première (lancement officiel très bientôt) , notre nouvelle plate-forme de téléchargement de Jiwok avec plein d’entraînements et de surprise !!!!!
Ca va être une vraie révolution pour les entrainements !!!!
Lire la suite »

(crédit photo : Armiler )

Une petite séance de rattrapage pour ceux et celles qui auraient peut être manqué certaines de nos séances mp3…ou peut-être que vous découvrez notre blog donc on a décidé de vous faire un récapitulatif de tous nos entraînements et tests physiques en mp3 téléchargeables gratuitement sur notre blog (Je vous rappelle que nos entraînements sont réalisés en collaboration avec le CREPS de Montpellier )
Lire la suite »