Trener sportowy, entrainement

Stabiliser le poids de forme en utilisant le sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

CZAS TRWANIA
8 tyg.s
RYTM
2 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
16
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Zaawansowany
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CEL

Conserver et maintenir un de poids de forme et une condition physique générale en utilisant le sac de frappe.

OPIS

Votre pratique sportive dans diverses activités est sérieuse, régulière et engagée ; cette fois, vous souhaitez utiliser le sac de frappe pour stabiliser votre poids de forme et maintenir votre condition physique.
Ce programme, constitué de 2 séances par semaine pendant 8 semaines, doit vous permettre de maintenir votre poids de forme tout en vous familiarisant à cet exercice physique.
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WSKAZÓWKI TRENERA

Avant de débuter ce programme, vous devez être équipé d'un sac de frappe solide et suffisament lourd pour qu'il ne balance pas en excès. Vérifiez régulièrement les attaches..
Vérifiez aussi votre équipement sportif : gants ou mitaines, chaussures de types taekwondo et une tenue adaptée à l'activité. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. Les gants et chaussures sont facultatifs mais apportent un certain confort pour un entraînement régulier.
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