Ce programme, constitué de 2 séances par semaine pendant 8 semaines, doit vous permettre de vous mettre en bonne condition physique, tout en perdant environ 3 à 5 kg.
Chaque séance dure environ 20 à 30 minutes ; elles sont variées et composées de différents exercices qui alternent de la frappe au sac et des ateliers de renforcement musculaire dans le but de vous familiariser avec l'exercice physique et de développer votre condition physique générale.
Vous pourrez, à l'issue de ce programme, vous orienter vers d'autres objectifs et bénéficier des progrès acquis.
Sur votre tableau de bord, vous trouverez dans votre section "Mes documents d'entraînement", le régime alimentaire associé à cet entraînement, réalisés par nos nutritionistes.