Trener sportowy, entrainement

Perte de poids d'environ 3 à 5kg en utilisant le sac de frappe, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

CZAS TRWANIA
8 tyg.s
RYTM
2 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
16
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Amator
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CEL

Améliorer votre condition physique tout en perdant un peu de poids en utilisant le sac de frappe.

OPIS

Vous débutez ou reprenez une activité sportive suite à un long arrêt ; vous souhaitez pratiquer le sac de frappe pour commencer votre activité sportive.
Vous souhaitez aussi éliminer quelques kilos superflus.
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WSKAZÓWKI TRENERA

Avant de débuter ce programme, vous devez être équipé d'un sac de frappe solide et suffisament lourd pour qu'il ne balance pas en excès. Vérifiez régulièrement les attaches..
Vérifiez aussi votre équipement sportif : gants ou mitaines, chaussures de types taekwondo et une tenue adaptée à l'activité. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. Les gants et chaussures sont facultatifs mais apportent un certain confort pour un entraînement régulier.
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OTO INNE PLANY TRENINGOWE, KTÓRE MOGŁYBY CIĘ ZAINTERESOWAĆ