Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Stabiliser sa perte de poids grâce à l'elliptique, 3 séances par semaine sur 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
3 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
24
NIVEAU
Débutants
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Conserver et maintenir les acquis d'une perte de poids tout en améliorant sa condition physique générale sur le vélo elliptique.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive est irrégulière; malgré tout, vous avez perdu quelques kilos superflus et vous souhaitez être assidu(e) en utilisant le vélo elliptique pour stabiliser votre perte de poids et améliorer votre condition physique.
Ce programme de 8 semaines, à raison de 3 séances par semaine, doit vous permettre de maintenir votre perte de poids tout en améliorant votre forme.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport de salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix. .
Après chaque séance, pensez à bien vous étirer; buvez de façon régulière au cours de vos journées.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Débuter le sport par l'elliptique, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Se mettre en bonne condition physique grâce au vélo elliptique, 2 sÃ....
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en elliptique, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Finir un 6km, 3 séances par semaine pendant 6 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg sur elliptique, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg sur elliptique, 2 séances par semaine sur 10 semaines.
Se mettre en condition physique grâce au vélo elliptique, 3 séances....
Stabiliser sa perte de poids grâce à l'elliptique, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Perte de Poids d'environ 3 à 5 kg sur elliptique, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo elliptique, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 3 séanc....
Se mettre en condition physique sur elliptique en vue d'un séjour de ....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Entretenir sa condition physique sur le vélo elliptique, 2 séances ....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique et en vélo, 3 séan....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique et en vélo, 3 séan....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique, 3 séances par semaine sur 10 semaines.
Entretenir sa condition physique sur le vélo elliptique, 3 séances ....
Réussir à nager 15 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Stabilisation de la perte de poids en elliptique, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique du vélo elliptique, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 1 séanc....
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 2 séances par semaine durant 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg sur vélo elliptique, 2 séances p....
Perte de poids d'environ 3 à 5kg sur elliptique, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Maintenir sa condition physique par la pratique de l'elliptique, 2 sé....
Evacuer son stress par la pratique du vélo elliptique, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Finir un 10km sans séance intensive, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 1 séance par semaine durant 8 semaines.
Réussir à nager 15 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Débuter le sport par l'elliptique pour les seniors, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique après une grossesse grâce au vélo e....
Perte de poids d'environ 8 à 10kg grâce à l'elliptique, 3 séances par semaine sur 10 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10kg grâce à l'elliptique, 2 séances par semaine sur 12 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 2 séance....
Stabiliser sa perte de poids en elliptique, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Se mettre en condition physique grâce au vélo elliptique, 1 séance ....
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 3 séanc....
Réussir à nager 10 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 3 séanc....
Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....
Retrouver sa condition physique après la grossesse grâce au vélo el....
Se mettre en condition physique sur elliptique en vue d'un séjour de ....
Maintenir sa condition physique par la pratique du vélo et de l'ellip....
Réussir à nager 10 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Stabiliser sa perte de poids grâce à l'elliptique, 2 séances par semaine sur 8 semaines.
Finir un 10km sans séance intensive, 3 séances par semaine sur 8 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique et en vélo, 3 séan....
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg sur vélo elliptique, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Finir un 6km, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 1 séance par semaine durant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 1 séanc....
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Finir un 6km, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Débuter le sport par l'elliptique, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.
Evacuer son stress par la pratique de l'elliptique, 2 séances par semaine durant 8 semaines.
Entretenir sa condition physique grâce au vélo elliptique, 2 séance....
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en elliptique, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg en course à pied et elliptique, 2 ....
Perte de poids d'environ 3 à 5 kg sur elliptique, 3 séances par semaine durant 8 semaines.
Retrouver sa condition physique après la grossesse sur le vélo ellip....

Copyrights JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging