Trener sportowy, entrainement

Améliorer son souffle, 2 séances par semaine pendant 10 semaines, en nageant.

CZAS TRWANIA
10 tyg.s
RYTM
2 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
20
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Średniozaawansowany
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CEL

Cet entraînement vous permettra d'améliorer vos capacités cardio-respiratoires (votre souffle).

OPIS

Votre pratique sportive dans diverses activités est régulière. Toutefois, vous préférez la natation pour le bien-être, le confort et le développement physique que cette activité vous apporte.
Votre emploi du temps ne vous permet que 2 entraînements hebdomadaires pour vous maintenir en bonne condition physique.
CZYTAJ DALEJ

WSKAZÓWKI TRENERA

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable, lunettes étanches et adaptées à votre visage, palmes à votre taille, plaquettes et/ou gants, élastique, et éventuellement planche et pull-boy (ces deux derniers équipements se trouvent facilement aux bords des bassins). .
Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans le choix de votre équipement.
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