Trener sportowy, entrainement

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Améliorer son souffle, 2 séances par semaine pendant 10 semaines, en nageant.

CZAS TRWANIA
10 tyg.s
RYTM
2 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
20
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Amator
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CEL

Cet entraînement vous permettra d'améliorer vos capacités cardio-respiratoires (votre souffle).

OPIS

Vous débutez ou reprenez l'activité sportive, suite à un plus ou moins long arrêt. Vous choisissez la natation.
Grâce à cette activité, vous souhaitez développer votre condition physique et améliorer vos capacités cardio-respiratoires.
CZYTAJ DALEJ

WSKAZÓWKI TRENERA

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable, lunettes étanches et adaptées à votre visage, palmes à votre taille, plaquettes et/ou gants, élastique, et éventuellement planche et pull-boy (ces deux derniers équipements se trouvent facilement aux bords des bassins). .
Rapprochez vous d'un spécialiste pour vous guider dans le choix de votre équipement.
CZYTAJ DALEJ

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