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Améliorer son souffle, 2 séances par semaine pendant 10 semaines, en nageant.

DURÉE

10 semaines

RYTHME

2 fois/semaine

NOMBRE DE SÉANCES

20

NIVEAU

Sédentaires

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Réussir à nager 45 minutes en continu, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Nager plus longtemps en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Réussir à nager 45 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Réussir à nager 30 minutes en continu, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Entretenir sa condition physique, 2 séances par semaine pendant 10 semaines en nageant.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Nager plus longtemps en continu, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Améliorer son souffle, 2 séances par semaine pendant 10 semaines, en nageant.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Réussir à nager 30 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Réussir à nager 25 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Réussir à nager 25 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

1 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Améliorer son souffle, 2 séances par semaine pendant 10 semaines, en nageant.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

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Améliorer son souffle, 2 séances par semaine pendant 10 semaines, en nageant.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Nager plus longtemps en continu, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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