Trener sportowy, entrainement

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Entretenir sa condition physique en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

CZAS TRWANIA
10 tyg.s
RYTM
2 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
20
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Średniozaawansowany
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CEL

Améliorer sa condition physique pour se maintenir en bonne santé.

OPIS

Votre pratique sportive dans diverses activités est régulière. Vous aimez la natation pour le bien-être, le confort et le développement physique que cette activité vous apporte.
Votre emploi du temps ne vous permet que 2 entraînements hebdomadaires pour vous maintenir en bonne condition physique.
CZYTAJ DALEJ

WSKAZÓWKI TRENERA

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable, lunettes étanches et adaptées à votre visage, palmes à votre taille, plaquettes et/ou gants, élastique, et éventuellement planche et pull-boy (ces deux derniers équipements se trouvent facilement aux bords des bassins). .
Rapprochez vous d'un spécialiste pour vous guider dans le choix de votre équipement.
CZYTAJ DALEJ

OTO INNE PLANY TRENINGOWE, KTÓRE MOGŁYBY CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Se maintenir en condition physique en natation pour les seniors, 1 sé....
Se maintenir en condition physique en natation pour les seniors, 2 sé....
Préparer un triathlon de format sprint ou courte distance, 2 fois par semaine pendant 8 semaines.
Améliorer son souffle, 2 séances par semaine pendant 10 semaines, en nageant.
Préparer un triathlon de format sprint ou courte distance, 3 fois par semaine pendant 8 semaines.
Préparer un triathlon de format sprint ou courte distance, 3 fois par semaine pendant 8 semaines.
Zrzucić między 8 a 10 kilogramów pływając i ćwicząc na bieżni,....
Entretenir sa condition physique, 2 séances par semaine pendant 10 semaines en nageant.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Se défouler en natation et course à pied, 2 fois par semaine pendant 8 semaines.
Zrzucić między 8 a 10 kilo ćwicząc na rowerze eliptycznym (orbitre....
Réussir à nager 15 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps en natation, à l'aide de tout le matériel Nabaiji....
Entretenir sa condition physique en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Se défouler en natation et course à pied, 3 fois par semaine pendant 8 semaines.
Se maintenir en condition physique pour les seniors, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps en natation, à l'aide de tout le matériel Nabaiji....
Entretenir sa condition physique en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Se défouler, évacuer le stress en natation et course à pied, 3 fois....
Améliorer son souffle, 2 séances par semaine pendant 10 semaines, en nageant.
Zrzucić między 8 a 10 kilo ćwicząc na rowerze eliptycznym (orbitre....

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