Coach sportif, entrainement

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Améliorer son souffle, 2 séances par semaine pendant 10 semaines, en nageant.

DURÉE
10 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
20
NIVEAU
Intermédiaires
NOTE
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OBJECTIF

Cet entraînement vous permettra d'améliorer vos capacités cardio-respiratoires (votre souffle).

DESCRIPTION

Votre pratique sportive dans diverses activités est régulière. Toutefois, vous préférez la natation pour le bien-être, le confort et le développement physique que cette activité vous apporte.
Votre emploi du temps ne vous permet que 2 entraînements hebdomadaires pour vous maintenir en bonne condition physique.
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LES CONSEILS DU COACH

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable, lunettes étanches et adaptées à votre visage, palmes à votre taille, plaquettes et/ou gants, élastique, et éventuellement planche et pull-boy (ces deux derniers équipements se trouvent facilement aux bords des bassins). .
Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans le choix de votre équipement.
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